掌握情绪创造生命的奇迹

     ★身心灵疗愈畅销经典

　　★世界身心灵疗愈大师，吸引力法则宗师希克斯夫妇经典力作

　　★《纽约时报》畅销书榜、亚马逊书店读者喜爱百大图书

　　★脱口秀节目主持人欧普拉、演讲大师韦恩戴尔、心灵导师露易丝海倾情推荐

　　★双色纯质纸精美印刷，内附治愈系插图和书签，以平和的情绪，创造生命的奇迹

★情绪的力量，让你的人生绚然绽放

曼妙人生的智慧，宇宙力量的规则，心想事成境界的实现，尽在这本《掌握情绪创造生命的奇迹》。
　　这本书正是你内心的诉求吸引来的。打开此书的这一刻，你的世界已悄然改变。
　　无论他人的想法怎样，你都不应受到影响，从而失去自己内心的喜悦、明朗、力量。
　　你的痛苦悲伤跟任何人无关，是你自己制造了这种痛苦，也只有你可以让它消失。
　　与其改变别人，不如改变自己对他人所作所为的直接反应。你无法掌控别人，却能够自如掌控自己的情绪。
　　幸福快乐的生活，源自你与内在的自己步调一致。

自序
开启情绪的旅程
部分 运用情绪的惊人力量
章 为我们的到来而庆祝
第二章 记得真正的自己
第三章 你是宇宙的延伸
第四章 你的存在是一种振动反应
第五章 情绪是你的风向标
第六章 频率一致就会很轻松
第七章 与内在自己的频率同步
第八章 生命的自然循环
第九章 吸引力法则不需要实践
第二部分 进入心想事成的境界
故事一 健康磁场的奥秘
故事二 成为减肥的幸运儿
故事三 让孩子体会内在的和谐
故事四 让你的心境变得清净
故事五 放下你对我错
故事六 与其改变别人，不如改变自己
故事七 别人混不混日子，与我无关
故事八 学会体谅别人的心意
故事九 化解内心深处的负面情绪
故事十 改善自己的思维和感受
故事十一 你才是整个事情的关键
故事十二 以更轻松的心态看待“钱途”
故事十三 改善对现状的看法，遇见那个对的人
故事十四 用爱和欣赏来化解愤怒、憎恨
故事十五 在婚姻中创建快乐的磁场
故事十六 理想关系破裂时，寻找内心的平衡点
故事十七 破解亲子关系失和的密码
故事十八 不去妄言评判他人的所做所为
故事十九 不过分执著于事情不好的一面
故事二十 专注于你的力量磁场，带领企业走向光明
故事二十一 创造自己想要的生活，无需他人认同
故事二十二 你的年龄完全由自己做主
故事二十三 引导孩子与内在的自我契合
故事二十四 你的宝贵才能会在时机发挥出来
故事二十五 调整振动频率，对父母的健康抱持积极的愿望
故事二十六 与现状和平相处
故事二十七 养成顺流思维的习惯
故事二十八 了解造成疾病的振动原因
故事二十九 爱人离开，是因为不符合你频率暂存区中的理想生活
故事三十 宠物在提醒你关注自己的内心
故事三十一 放下内心的抵抗
故事三十二 妥善处理与自身能量的连结
故事三十三 孩子有自己独特的愿望和使命
亚伯拉罕灵修团活动现场录音文稿

一旦你读懂所有人，周围的环境会成为你生命体验的一部分。践行吸引力法则，融入你以往的生活经验，让人学会臣服和改变，创造生命奇迹。
　　——奥普拉温弗瑞美国收视率*的脱口秀节目主持人
　　此刻你手中捧着的这本书所揭示的讯息，是我们从宇宙中获得的*奥妙的教导。埃斯特和杰瑞在书中所传达的讯息和智慧深触我心，让我找回了内在的力量。
　　——韦恩戴尔美国深受欢迎的演讲大师
　　我将本书视为生命的珍宝。如此独一无二，可望不可即，充满灵光一现。心想事成，不再是悬崖的花朵，而是前面看得见的风景。我深爱这本书，和这对奇妙智慧的夫妇。
　　——露易丝海《生命的重建》作者
　　这本书是专门为那些不断追求美好生活的人而写。掌握了情绪，才能创造出自己真正想要的圆满人生。
　　——心灵咖啡网
　　深刻中见其实用，将使我们重拾对真我指引的信心，踏上日臻圆满的提升之路。
　　——杰克坎菲尔德国际超级畅销书《心灵鸡汤》作者之一
　　当你开始注意到你所想的和所说的，并且关注自己的情绪，你将能够根据思想和关注的事情吸引到真正想要的，开启全新的生命。
　　——美国《creations》杂志

情绪是你的风向标
　　在现实生活中，得到了一定人生磨练的你会慢慢发觉，自己缺少了很多的东西。有时候觉得一天24 小时不够用，有时候处理事物缺乏敏锐的洞察力和坚持的耐心。自然而然地，你就开始产生一些欲望，想要得到一些没有的东西，当你清楚地知道自己缺乏什么，你才能更清楚地知道自己需要什么。当新的想法和希望占据心头，真我也会随之成长。倘若你能清楚地了解真正的自己，你才能全神贯注地聆听自己的心声，追寻自己的梦想。只有时刻关注生命，关注生活，保持对生命的无限热爱和对美满生活的渴望，才能与真我产生共鸣！
　　这又是一种何等快乐的联结啊！反之，如果你拒绝了解自己，只是每天盲目地生活，与真我远离，蒙蔽感知，只能给你带来无尽的不安与痛苦。在生命的长河中，无论是弄潮儿领先的狂喜还是后浪推前浪的无奈，每一种情绪的波动都反映了现实生活中你与真我产生的共鸣。
　　生命的长河是无止境的
　　清晨被闹钟吵醒，你走到镜子前一看吓个半死：黑眼圈、眼袋、鱼尾纹仿佛在一夜之间都爬到自己的脸上来了！头昏脑涨，目眩耳鸣，为了赶今天例会的报告，昨晚熬了个通宵，凌晨5 点才昏昏沉沉地睡了一会儿。你来不及体恤自己日益下降的体质，匆匆地吃过早餐，就得赶公交上班了。刚到公司，水也没有喝上几口，马上就要开会了。付出了青春和健康，苦熬了一个通宵的报告，上司连个眼角都没瞥一下，反倒是新同事出的小点子赢得了大家的认可，博得了满堂喝彩。
　　总是这样每天过着机械重复的生活：上班—开会—下班—回家—熬夜加班，每天都是这么个循环——工作哪一天都做不完！入职5 年，没有任何晋升的机会，和上司的关系一般，与同事更是冷淡。供楼养家存钱买车，月月领薪月月精光。
　　想找到更好的工作，得到上司的赞赏、同事的拥戴，想要更健康的身体，还想要有个另一半来呵护自己。这是谁？是我？是你？是他还是她？对，这是我们。人人都有过这样相似的经历。当生活把我们压得喘不过气，心中这样那样的愿望就越发强烈。你无时无刻不渴望成长，渴望人生拓展到新的疆域。所有的渴求和愿望，你的灵魂都能听到，它会化成一尾小鱼儿，从小溪游向深海，翻飞出美丽的水花。
　　缔结思想之花
　　阅读至此，我相信你已经反复地看到过这句话：幸福快乐的生活，源自“你与灵魂步调一致”。这是我们著书探讨的初衷——你能终过上幸福的生活。
　　人人都希望美梦成真，个个都知道得到总比没有好。这其中的道理不在于你做不做，而在于你想不想。行动不是终点，思想才是关键。要幸福快乐，不见得要争什么，有时候清茶淡饭、粗布麻衣也是惬意的生活。有时候只要稍微改变看世界的角度，就能过上幸福的生活。
　　到底怎样才能改变一切无奈的现状？我们只是想要你回到舒适的地方——你的家，静坐冥想，放松自己紧绷的神经，让舒缓的音乐静静在房间流淌。试想自己身处万草花海，清风拂来，芬芳扑鼻，任流云追逐于天际，你心静如水。然后轻声地问自己，自己的愿望是什么？要活出真我，首先要理顺自己的思绪，抛弃昨日的包袱，重燃对生活的希望。
　　书摘二
　　成为减肥的幸运儿
　　自打记事起，我就是个胖子。体重问题就像是我头顶上的乌云，硕大一片。有几次，我减肥略有成效，可付出的代价实在太大，比如那些难以下咽的食物，那些魔鬼式的训练，身体剧烈的不适反应，等等。每种减肥方法都好难，我坚持不下来，生不如死。每次我放弃的时候，体重秤的指针就又回到原位了。我已经没信心了，我该怎么办啊？
　　在回答你的问题之前，我们先来聊聊“刻意实现”这个话题。实现一个想法的关键是顺应你内心的想法，调动你内心的力量，形成梦想的气场。至于终是什么行为让你实现了愿望，不是你可以掌控或者预期的。
　　现在让你全盘接受这样的观念可能很难，因为你“丰富的”人生经验和“权威的”社会教育让你认为，“有作为才有结果”，“想成功，脚踏实地去做吧”，“动脑不如动手”。如果你只依赖行动，没有考虑自己内心真正所想，必然无功而返。因为只凭行动，无法弥补振动频率截然相反所损耗的能量。当你想创造完美的体型时，你是否首先要问问你的内心，在这种需求背后到底是什么欲望在涌动？
　　你是不是有这样的经历，某个人跟你提到有种减肥方法特别有效，你听后兴奋极了，恨不得马上就照这个方法去做。你可能非常信赖这个人，他以前提供给你的消息都是正面的、美妙的；你也可能是特别相信自己，因为你的某种特质恰好与这种减肥方法相符……总之，你兴奋了，充满希望，斗志昂扬！请注意，就是这股“劲儿”，我们希望你关注的正是自己的这种“劲儿”。
　　你的这种兴奋状态表示，你的振动频率与内心想法一致。接下来，你立刻投入行动，心态就会发生良性变化。但是，如果你在开始的时候就调整振动频率，你的行动将会更具爆发力与影响力。
　　当你觉得自己身材不够完美的时候，情绪会无比低落。这时，你就会发出渴望完美体态的频率。于是，这些渴望就会放大，你就能在无形中创造一个更美好的自己。
　　当你垂头丧气、无比失落时，说明你现在的想法与正在塑造的完美身材频率不一致。在良性的振动中，你的身体悄然发生变化，而你依然禁锢在老旧的思维中。塑造理想身材的诀窍在于抛弃成见，以崭新的眼光看待自己现有的身材。你要关注正在形成的美好身材，忽略它的缺陷。若你执意关注不好的方面，振动频率就会与完美的身材相抗。若你纠缠于对现实的不满，就无法实现美好的理想。
　　现在，你知道自己为什么总是无法付诸行动，即便是开始行动，也总是无功而返了吧。另外，你现在的感觉可以是模糊的，不要非黑即白。别把自己搞得那么，你可以既不太高兴，也不太悲伤。同理，你也可以既不兴奋，也不绝望。你只是很自然地与这个世界相处。
　　事情的关键不在于行动，而在于你内心的力量。让你肥胖的原因不是你没有任何行动，而是你内心的力量导致。你做什么都无所谓，对于自己所做的事情感觉如何才是真正的影响所在。
　　当你想调整内心力量时，也许会激情迸发地从改变饮食习惯做起。注意，此刻，可能有人要说：“这和我以前试过的减肥节食法没什么区别嘛！”你要特别注意，当你改善了情绪状态，就会找到更多想要一试身手的方法，花样翻新的方法层出不穷，这些想法自然会带领你走向苗条。当然，减肥效果出现之后，你就更有动力，此刻的你与梦想只一步之遥。
　　当你减肥成功，就会对自己说：“这次减肥太轻松了，我一定能持之以恒。而且，只有想不到，没有做不到。我现在掌握了窍门，无论我想拥有怎样的美妙身材，都一定能成功。”
　　心想事成的秘诀在于让自己的心情发生变化，运用你强大的内心力量去想象一幅画面：你拥有了所有梦想中的东西和人，你幸福得一塌糊涂，你就是那个天天开心的幸运儿，对，不是别人，就是你！
　　当然，这需要时间。一切都看你是否能身心合一。不要过分在意体重秤上的数字，衣服的尺码，这些不会在短时期内改变。关键是你开心吗？自信吗？满足吗？你觉得这个世界是你的吗？当你快乐起来，自信起来，觉得自己是这个世界的主人翁，至少，你可以决定今天吃什么不吃什么，吃还是不吃，整个宇宙都会帮助你完成梦想。
　　这不是童话，这是规则。
　　书摘三
　　在婚姻中创建快乐的磁场
　　我很幸运能遇到她，我们是那么合拍，我俩拥有相同的兴趣、喜好，无论做什么，我们都形影不离。我敢保证，如果我俩做一份“到底有多了解伴侣”的测试，肯定会双双满分。可是，近我感觉有点不自由了。我的另一半也成了我生活的另一半，她永远都要参与我做的事情。我曾经那么自豪，那么感恩找到了一个可以分享生活、分担孤单的人，可是现在，又觉得百般受制于这种关系。我们可不可以相爱同时不要粘得太紧？这种分寸该怎么掌握，我苦恼极了。
　　不管你跟一个人多亲近，你们之间的关系也并不由这种客观联系决定，关键是你们的想法。大多数人都想尽方法控制别人的行为和做法，哪怕他们根本没能力这么做。他们本可以控制自己的想法和对事物的定义，可偏偏对自己的这个能力视而不见。
　　你永远无法控制他人，却完全能够控制自己。常有人认为，只要伴侣能稍微有所改变，自己就会舒服一些。这样的想法其实是本末倒置。当你说：“你要是愿意改变一点，我就会好受一些。”事实上就是在说：“我的快乐由你决定，你愿意改变自己，我就快乐。因此，我对于自己的处境无能为力。”人们生而乐于追求幸福，但是，很多人认为，那些他们无法控制的人、事、物，决定了他们的快乐程度。如果亲密关系对象有所不悦，扮演木偶角色的你就无法自由。
　　每一段恋情或婚姻刚开始的时候，一切都是美好的。两个受到爱和美的吸引而走到一起的人，自然先看到对方的优点， 同时，两个人也会用尽全力取悦对方，哪怕并非出于真心本意。但是，基于取悦他人的行为并非出自内心所愿，短时间内，这种感觉不明显，可是时间一长，谁都受不了。没人是天生的演员，人不可能把取悦对方作为生活的重心，因为你是一个自主创造生活的人，这样做违背了你内心的感受。
　　放下了内心真正所想，违心取悦他人，就是在鼓励对方产生困扰，提醒他，他的快乐是你的责任。天长日久，他变得脆弱软弱，也变得郁郁寡欢。你越是努力取悦他，他就越不快乐。他习惯了你的牺牲，无法掌握自己的情绪，无法让自己身心合一，寻找快乐之源。
　　大多数情况下，你越想通过掌控局面来取悦他人，他们就越依赖你；时间一长，便似无骨之人，只会将你越缠越紧。每个人天生就是独立的存在，一旦依靠别人，就不会快乐。你想让她开心，却只能弄巧成拙。
　　你可知道，让你身边的人快乐起来只有一个办法——你自己首先快乐起来。而让自己快乐也只有一个方法，那就是尊重自己的内心，做真正的自己。
　　你与你的内心统一和谐，你平静、放松、愉悦。你身边的事情似乎也都十分顺利。
　　你的快乐是那么明显，它的力量是那么强大，你创造了一种快乐的电波和磁场。所有渴望快乐的人都会被你吸引，被你带进这个磁场。而离你近的人当然先被吸引，她就是你那不快乐的妻子。她被你感染了，她抓住了快乐的情绪。她开始忘记自己为什么事而烦恼。
　　我们还是想提醒你，不管你跟你的内心是多么和谐，你创造的快乐磁场是多么强大，你的妻子是多么被你吸引，你都不要“使”事情发生，你“让”事情发生。也就是说，你不要行动，不要去告诉你的爱人“看，我多快乐，快，进到我的磁场来，你快点感觉快乐”。除了她自己，没人可以帮她。
　　现在，你一定明白了什么样的“爱”才是真正的爱。你爱一个人，不是为了让她依赖你，而是要鼓励她找到内心真正需要，变得坚强、独立、自信。这样的她才能幸福快乐。一个每天等着别人给自己分配心情食粮的人，怎么快乐得起来？在任何人际交往关系中，我们都要清醒地意识到，关爱和善待每个人，不是为了取悦他们，而是因为你与内在的自己相契合，于是满怀着世界上强烈的爱。
　　当你了解了爱的真正含义后，你一定想与爱的人分享。你希望接受爱的对方也能明白什么是“爱”，这种希望会格外迫切。可操之过急只能事与愿违，一个人是否出于真心去爱，是否是尊重自己的内心，别人无法判断也无法帮忙。你要记住，抓住自己的内心，剩下的事让宇宙法则去做。

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