一肚子幸福——树妈孕期心理减压手记

身为女人，或为女儿，或为母亲，就像一枚硬币的两面

怀孕是兼而有之的一段特别的时光

看起来是一个人，其实是两个人

虽然是两个人，但是却看不见摸不着，无法交流

这段“若有似无，人心隔肚皮”的短暂日子，是每个母亲一生中难忘的经历

 

用文字记录下这段“一体两命，人心隔肚皮”的孕期生活，希望准妈妈们都能轻松、从容地度过这段美好时光，让充足的温暖和爱像羊水一样滋润着自己。这是幸福的模样，是一个生命的前传，也是一个家庭的历史。

两年之前，她是老M，是心理咨询师，是情感作家，用《分手笑忘书》和《最好的告别是将你遗忘在路上》抚慰了很多情伤。

两年之后，她是树妈，是P.E.T.父母效能训练讲师，是亲子作家，出版《把最好的自己给孩子》，每篇育儿文章阅读量平均百万。

在这之间，有一段十个月的特殊的日子。

他是树爸，是《时尚芭莎》《父母世界》特约摄影师。

他为妻子用图片记录了整个孕期的痛和快乐。

小树出生倒计时40周

每个生命都是勇敢的旅行者/ 2

你是怎么怀上的/ 9

我当时就傻了/ 16?

你想吃什么/ 22

为什么要孩子/ 28

什么营养品最适合孕妇/ 38

 

小树出生倒计时28周

孕妇社交/ 46?

爱是最好的胎教/ 53

母子情深，时光轮转/ 58

薛定谔的猫到底是男的还是女的/ 66

你准备好了吗/ 75

漂亮的选择/ 81

大肚能容/ 88

血糖有点高/ 93

 

小树出生倒计时12周

怀孕大不同/ 102

用看得到的方式，和宝宝沟通/ 105

馋/ 112?

行路难/ 118

产检记/ 126

孕30周感言/ 134

顺产还是剖宫产/ 140

我的生日/ 150

倒计时一个月/ 156

你崩溃了吗/ 162

活在当下/ 170

孕照拍摄手记/ 176

决战前夜/ 182 

孕七月的时候，有次和朋友们聚会。两瓶VODKA下去，进入到 酒后失言的环节，大家莫名其妙地开始互相攀比自己那些牛哄哄的事
迹 。一个人发言，其他人如果觉得真的很牛就喝酒，如果不服就说 一个更牛的。于是我得以了解理科男A曾经在办公室和女上司偷情; 文艺女B曾经在书店因为放响屁结识已婚大叔。满桌子自黑的“屎尿 屁”横飞，此起彼伏。我憋了很久想不出爆炸性新闻，却在轮到我的 时候脱口而出:“我肚子里有一个小鸡鸡!”一时间鸦雀无声，随后 爆发出大笑和全桌碰杯的声音。

身为女人，或为女儿，或为母亲，就像一枚硬币的两面。而怀孕 是兼而有之的一段特别的时光。看起来是一个人，其实是两个人。虽然是两个人，但是却看不见、摸不着，无法交流。这段“若有似无， 人心隔肚皮”的短暂日子，是每个母亲一生中难忘的经历。这其中点
点滴滴的感动、感慨、感受，只有经历过的人才懂。而没经历过的 人，难免陌生惶恐。

前三十年脚不着地飞在天上的文艺女青年，终于即将成为细碎烟 火的母亲，面对突如其来的怀孕，我经历了从手足无措到乐享其中的
过程。这本书用文艺女青年“无事生非、小题大做”的思考精神，记 录了孕期的那些值得纪念的瞬间，记下那些感悟，也记下这段人生旅
程的独特风景。希望能给已经是或者准备做妈妈的你，带来闺蜜般体 贴的陪伴，温柔的安抚和轻松的心情。

在我用文字记录的同时，身为专业摄影师的老公，也在用影像记 录着我整个孕期的酸甜苦辣，还有小树来到世界上那一刻凝固了的空
气。回顾这漫长的40周，温暖和爱像包裹小树的羊水一样包裹着我。

这些温暖和爱，也是我希望通过这本书和你一起分享的。

在我作为心理咨询师和父母效能培训的实际工作中，也遇到过很 多来求助的妈妈，她们的焦虑，大多来自无法适应角色转换。在心理
上，帮助自己从一个孩子过渡成为母亲，这可能是整个孕期对我们来 说最重要的事。

当全世界都在关注我们的肚子，我们应该关注自己的心。

孕妈妈好，宝宝就好。

孕妈妈好，宝宝才好。

不是吗?

每个生命都是勇敢的旅行者电视新闻里面说，即将选送两男两女的地球人去火星生活。一切生存条件有赖人工供给。终其一生，他们将独自学习在火星的生存法则。几乎每件事都是未知的，唯一已知的是：很挑战，也很有趣。征集发布后，全球有20万人报名。即使知道这趟火星之旅有去无回，依然有这么多人想要加入，他们可能算是地球上最勇敢的人。如果让你去一个新的星球，到达之前，先要经历长达10个月的路程。交通工具是一个狭小的活动舱体，你会被随时移动，环境变化很快，且孤身一人，没有同伴。抵达之后，你将要从毫无重力的漂浮状态变为直立行走，你不会那里的语言和技能，生存环境不同，饮食习惯不同，连呼吸方法都不一样，而你需要在这个星球生活几十年的时间，你敢去吗？可能很少有人会欣然前往。但是小婴儿们，都是接受了这个挑战的勇敢者。他们没有经过培训和演习，没携带任何补给和工具，只身一人，赤手空拳来到这个陌生的地方。在诞生的那一瞬间，他们稚嫩的肺叶第一次充满了空气。随着嘹亮的哭声，他们成功地完成了从水里到陆地的转变；在吸吮母亲乳头的那一刻，他们第一次尝到了这个世界的味道。赖以生存的脐带被剪掉了，他们必须学会靠自己的力量汲取养分。这样的绝地生存考验，比成人能遇到的所有变化都更为剧烈，也比成人能遇到的所有挑战都更为刺激。但是他们做到了，在仅仅出生几个小时的时间里。
每个生命都是如此勇敢又充满智慧，每个生命都值得被尊重。每个生命历尽辛苦长大成人，绝不应该只是过苟且的一生。活出自己，才不辜负我们每个人与生俱来的天赋。这一趟又辛苦又快乐的地球之旅，才算值得。
一个旅行者在旅行的路上可能备受艰辛，但这些艰辛本身就是经历，是旅行的乐趣之一。所有的艰辛，都是为了看更多的风景，体会更多生活的味道。从A点到B点，怎么走最近？答案是直线。从A点到B点，怎么走最开心，最有趣，不虚此行？一定不是直线。如果A点是出生，B点是死亡的话，要选择怎么度过之间的几十年？其实生命的过程，也有点儿像是唐僧取经。孙悟空身怀绝技，一个筋斗就能到达西天。但是他最终还是跟着唐僧，一步一步，披荆斩棘，除魔降妖，用自己的双脚摸爬滚打到西天。历经九九八十一难，差一难都取不到真经。不经历其间的喜怒哀乐，即使侥幸拿回经文，也没有看懂它的智慧。只有一路辛苦经历那么多事件，学到那么多知识和经验之后，才能取到真经。这时候的真经，已经未必是书本的形式来承载。即使手中无经，也能胸怀大道。就像我们在生活中经历的那些过程，有喜也有悲。无论笑泪，都是旅途中的风景。只有把这些都经历了，才算得到人生的真谛。这个过程，是没有直通车的。不经历寻找幸福的过程，无法直接达到幸福的结果。因为幸福是一种心理感受，能够从外界得到的，都是别人眼里的幸福。自己心里的幸福，一定不是别人能给的。对于人生这场旅行来说，终点是确定的，其间经历的路线，全靠自己探索。这是一场纯自助旅行，没有旅行团，也没有导游。即使是以家庭为单位的小团体，彼此能陪伴的也只有一段路程，大部分时间还是一个人在路上。当然，也会遇到志同道合的人一起走。但是能走多远，只能看缘分。旅行中也会遇到一些在某个领域经验丰富的前辈，就像是对某个地区比较熟悉的导游，可能会带着你游览一段。让你少走一些弯路，多看一些景点。在感谢他的同时，也要意识到，他介绍给你的，只是他眼中的风景。如果可能，还是用自己的脚去探索每个地方属于自己的风景。虽然这么做可能需要走更多路，但是也有可能看到更美的景色。重要的是，你究竟想到达某个具体的地点，还是想享受旅行的乐趣。