女儿青春期，爸妈要懂的沟通技巧

善于倾听，用爱引导。
多点耐心，少点责备。
学习与青春期女孩沟通的方法和技巧，用爱与耐心搭建亲子沟通的桥梁，了解孩子的内心世界，

很多父母与青春期女孩沟通，不是责备，就是命令，结果女孩压根儿半句都没听进去，这不是在沟通，而只会让亲子关系越来越疏远。
本书阐述了亲子关系中的核心问题“关系大于一切”，通过剖析女孩叛逆、脆弱、敏感、学习、观念、社交、生理等因素，让父母与女儿之间保持一个和谐、尊重、有爱的亲子关系，引导女孩打开心扉。这样父母才能顺利与之沟通，帮助女孩顺利走过青春期。本书从心理学的角度出发，为广大家长提供了一套与青春 期女孩沟通的指导方法。我们相信读了这本书，父母一定会对 青春期的孩子多一些了解，从而有效消除与孩子之间的隔阂， 和孩子一起安全度过青春期，帮助孩子健康、快乐地成长

彭清清，中科院心理研究所硕士（婚姻家庭与亲子教育专业），深圳市礼仪文化促进会创始副会长，IPA国际注册礼仪师资认证专家组核心导师、评委，全国专业人才库礼仪专家委员会委员，16年职业培训经历，主讲课程“青春期孩子的沟通技巧”“情绪压力管理”“高情商沟通”。曾受邀为政府机关单位、国企央企、重点中学及高校等进行近千场专题讲座和培训。

第1 章　青春期女孩的迷茫：拨开迷雾，让阳光照进来　// 001 小大人心理，想拥有独立的世界　// 002 孤独的女孩，渴望被理解　// 007 她喜欢将秘密写入日记里　// 011 你的唠叨，让女孩耳朵“磨”出老茧　// 016 乖巧少女秒变暴躁女　// 019 女孩陷入“面子问题”的沼泽里　// 022 第2 章　青春期女孩的叛逆：适度放手，给予她足够的空间　// 027 青春期，女孩从幼稚向成熟转变　// 028 叛逆女孩，积极反抗父母　// 032 允许青春期女孩适当争辩　// 036 青春期女孩越叛逆，越与父母对着干　// 040 青春期女孩强烈的逆反心理　// 044 青春期女孩犯错了，要懂得自我反省　// 049 第3 章　青春期女孩的心声：蹲下来，倾听她的内心世界　// 053 循循善诱，切不可正面冲突　// 054 走进她的心灵世界，和女孩做朋友　// 058 别总说“我是为了你好”　// 062 观察并了解自己的孩子　// 066 把快乐传递给青春期女孩　// 070 把她放在平等位置，与女孩成为朋友　// 073 第4 章　青春期女孩的脆弱：细心呵护，为她撑起一片蓝天　// 077 引导女孩给自己准确定位　// 078 做保持自己独特魅力的女孩　// 081 活在当下才是美的女孩　// 084 引导女孩设定人生目标　// 087 让女孩选择自己擅长的事　// 090 引导女孩大胆尝试，努力实现梦想　// 094 第5 章　青春期女孩的敏感：及时关注，识别她的情绪　// 099 情绪多变期，理解女孩的情感变化　// 100 帮助女孩远离“抑郁”的阴影　// 104 引导女孩调节自己的情绪　// 107 女孩容易陷入典型的自卑情结　// 110 女孩嫉妒是天性，引导她正确应对　// 114 让孩子带着积极乐观心态走向前方　// 119 第6 章　青春期女孩的学习：答疑解惑，助她搭建进步阶梯　// 123 帮助女孩认清学习的真实目的　// 124 勤能补拙，努力就能获得优异成绩　// 127 女孩说“我一定要考”　// 130 让孩子爱上读书，其实不难　// 133 让孩子多读书，会读书　// 136 多交益友，让孩子变得更优秀　// 140 第7 章　青春期女孩的观念：正确引导，让她以梦为马守初心　// 145 引导女孩理性看待时尚文化　// 146 喜欢摇滚乐的青春期女孩　// 149 教孩子正确定义“偶像”　// 152 喜欢奇装异服的青春期女孩　// 156 理解女孩要“富养”的真正含义　// 159 女孩追求品牌，是虚荣心在作怪　// 162 第8 章　青春期女孩的能力：激发潜能，让她成为更好的自己　// 165 总说“我不行”的青春期女孩　// 166 坚持不懈地培养女孩的意志力　// 170 别随意插手女孩的事情　// 174 培养女孩独立自主的性格　// 177 帮助女孩树立人生目标　// 180 培养女孩领导力，让她成为有力的竞争者　// 184 第9 章　青春期女孩的社交：给予自由，让女孩多交朋友　// 189 青春期人际交往障碍　// 190 及时关注女孩的内心变化　// 193 别限制女孩交朋友的权利　// 196 青春期女孩的异性交往是正常的　// 200 引导女孩懂得巧妙拒绝他人　// 203 指导女孩树立正确的交友原则　// 207 第10 章　青春期女孩的生理：耐心陪伴，帮她度过多雨的岁月　// 211 了解青春期女孩身心发展规律　// 212 培育女孩约束自己的能力　// 215 青春期女孩的情窦初开　// 218 倾听女孩的心声，给予她更多的关爱　// 222 引导女孩正确应对早恋　// 225 为什么青春期女孩喜欢男老师　// 228 参考文献　// 231

人们常说，青春期是心理问题成堆的时期，解决这些问题，一方面需要青春期女孩自身的心理调节，另一方面需要父母的关心和疏导。对女孩来说，青春期是一个极其关键的时期，此阶段女孩的内心是敏感的、叛逆的，父母只有了解青春期女孩的叛逆心理，才可以对症下药。 青春期女孩经常会说“再也不要什么事都管我了”。大多数父母都遇到过，跟女孩说什么她都不听，反正就是要和父母对着干。从表面上看，尽管青春期女孩已经是一个小大人了，不过由于她们的心理和生理并未发展成熟，所以在这一阶段容易情绪化。青春期的女孩有喜怒哀乐情绪时，一般不会选择向父母表达，而是经常会抱怨父母不理解自己。在这一阶段，有的父母会做出激烈的行为，比如总是追问、训斥，这些都会加重女孩的逆反情绪。 了解青春期女孩的生理和心理特点，是与其和谐沟通的基础。当女孩年龄较小时，她很喜欢依赖父母，把父母当榜样。当女孩进入青春期之后，明显的特点就是生理方面快速发生变化，产生“我是成年人”的感觉。在心理方面，由于自我意识的快速发展，青春期女孩在这一阶段进入心理断乳期，从心理上要求摆脱父母、渴望独立，要求自己能够被当作成年人，同时希望自己的愿望和人格得到充分的尊重。处于这一阶段的青春期女孩，尤其反感父母的过分关心、说教，容易产生逆反心理。 面对青春期女孩身心的变化，父母应把爱女儿的重点放在帮助她完成从女孩到成年人的转变上。女孩呈现出心理断乳期的倾向，父母应该接纳，因为这意味着她们在走向成熟。所以，在这一阶段，父母要鼓励女孩自主独立，不要采取简单、粗暴的方式，而是因势利导，引导女儿走出叛逆的消极面，采用平等对话的方式，让女孩把心里话说出来，充分利用女孩的想法，与女孩一起商量、处理，听取、征求女儿的意见；当女孩遇到困难和失败时，应该多鼓励和安慰，及时给予赞扬；若是父母自己犯了错，也要勇敢承认，努力改正。