描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553528359
这是获奖无数、评分超高的畅销书《也许你该找个人聊聊》的姐妹篇，也是一本亲切、温暖、可实操的心理自助手册。作者通过一步步的细致指引，鼓励读者提起笔来，梳理内心的想法，用全新的视角看待自己的人生，从而迈出“从洞察到行动”的关键一步。
从“找个人聊聊”到“和自己聊聊”，这本书与原著一起，提供了一个从别人的故事到自己的故事、从觉察到实践的完整链路。对读者而言，这样的阅读和书写，是一种自我疗愈的全新选项——在这里，你可以获得专业咨询师的贴心指导，你会发现，无论生命面临怎样的困境，你都有办法找到出路，让生活变得更好一点。
“这本手册将引导你将洞察付诸实践，提出探索性的问题，提醒你从新的角度看问题，鼓励你直面内心的不安，并帮助你抽丝剥茧地认识从前的盲区和未曾理解的行为。最后，你会得到一份内心转化过程的记录。你可以把它放在床头柜上，触手可得，而它也会像治疗师一样见证你的蜕变。”
——洛莉·戈特利布
这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后，作者特地为喜爱这本书的读者推出的配套心理自助手册。在这本册子里，作者回顾了原著中感人肺腑的故事，整理了深具启发的心理学知识，更用深刻的提问，帮助读者进行激发思考的心理自助练习，大胆地从全新的角度讲述自己的人生故事，从而改变人生。
这本书里有：
?深具启发的心理学知识观念
?激发思考的心理自助练习
?心理治疗师的专业视角
?原著中的真实案例解析
这本书可以让你：
?温习阅读原著时的感动与觉察
?重新审视自己的人生故事，找出叙事中阻碍你成长的面向
?提起笔来，成为自己人生故事的编辑
?在改写故事的过程中，改变自己的人生
第 1 章 不可靠的讲述者——大胆地审视你的故事
第 2 章 领会言外之意——试图去推敲你的故事
第 3 章 水面下的冰山——揭示你故事的主题和定式
第 4 章 连点成线——通过亲近他人来亲近自己
第 5 章 最深的恐惧、最高的期望——终极问题
第 6 章 把手从牢笼的栏杆上拿开——从洞察到行动
我们总是从别人的故事中寻求疗愈，现在，这本自助书让你有机会成为自己的疗愈者。它是一本等待着跟你一起共创完成的，独一无二的书。洛莉用娴熟的心理咨询专业技能和高超的叙事技巧，为你打造了一位专属于你的心理咨询师。它等待倾听你的困惑，陪你一起审视，打磨，分析，体验，复盘，调整，创造出故事的全新版本，从而为你未来人生的发展，打开完全不同的可能性。
——李松蔚（临床心理学博士，本书专业审校）
我喜欢《也许你该找个人聊聊》，所以当洛莉·戈特利布出版了一本相关的练习手册时，我非常兴奋！写自己的故事的想法对我很有吸引力，我很欣赏这本非常简单但实用的练习手册。洛莉的语调温暖、带有吸引力和鼓励，那些提示非常值得思考，强烈推荐她所有的书！
——美国亚马逊读者
《也许你该找个人聊聊》这本书非常棒，而这本练习手册甚至更好。这真是个绝妙的主意。我一生都在努力以消极的方式看待事物，这本练习手册改变了我的想法。谢谢你，洛莉。我感到充满希望：）
——美国亚马逊读者
从一开始，我就注意到这本书中的话题很有深度。我有点害怕在纸上吐露心声，但事实证明，这是完全值得的！它让我对自己有了很多新的认识。感谢洛莉的帮助!
——美国亚马逊读者
我真的很喜欢这本小册子，它帮助我结束了一段不成功的关系，并预约了心理治疗，这两件事都是我一直想做，却很难完成的。这本手册对我来说非常有效。
——美国亚马逊读者
作者的话
如果你现在手里捧着这本小册子，那我猜你可能已经读过《也许你该找个人聊聊》了。对于上一本书的老读者来说，我接下来要坦白的这件事估计也不会让你们太吃惊：我从没想过会出这么一本工具书。
读过上一本书你就会知道，无论是朱莉、瑞塔、约翰、夏洛特的故事，还是我们每个人的故事，关键都在于：当我们允许他人见证自己的故事，才有机会开启深刻的变化与觉察。我一直都希望《也许你该找个人聊聊》可以帮到别人，但我从来没想把它打造成一本心理自助书。因为它更像是一种经验的分享，而不是在描绘未来的蓝图。书中没有任何处方，也没有什么实践指南，我只是希望大家能重新审视自己的内心，并点燃微妙而强大的自我意识。
但在那本书出版之后，我听闻许多读者都渴望读到更多更深入的内容。他们说自己在书上划重点，一遍遍反复阅读，页角都卷起来了，他们希望能有另一本书来指导他们更好地活用那些划下的重点和记下的笔记。读者们在那本书里得到了比我预想中更丰富的体验，这令我十分欣慰，但我依然无法想象什么样的配套书才能契合读者的需求——我不想只是提供一本金句集锦，我想要创造能带来变革的内容。所以我把这个愿望搁置了起来，归档在“我以后会考虑的事情”
这一列，转身投入了忙碌的生活。
后来我基于《也许你该找个人聊聊》这本书，在 TED 上做了一次演讲。那次演讲的底层逻辑也建立在“故事”之上——我们都是讲故事的人，而我们讲述的故事就是我们理解生活的方式；那么，当我们得知自己对这些故事的描述并不准确时，会有什么样的反应？如果那些不准确的描述并没有帮助我们往前走，而是在阻碍我们，该怎么办？如果换一种叙事方式就可以改变生活的航道，我们要不要试着换一个新的角度，修改一些细节，填补缺失的视角？
那次的 TED 演讲在网络上得到了广泛的传播，我要感谢那些写邮件给我的观众、在社交平台上分享心得的读者，还有在读完《也许你该找个人聊聊》之后来找我交流的那些读者，是你们使我终于开始构想，如何为这本书写一本伴读指南。
原书和本书的宗旨是一样的，但在本书里我们要开始和自己对话了。你在阅读《也许你该找个人聊聊》时或许已经对自己有了新的认识，而这本手册将引导你将这些洞察付诸实践，提出探索性的问题，提醒你从新的角度看问题，鼓励你直面内心的不安，并帮助你抽丝剥茧地认识从前的盲区和未曾理解的行为。最后，你会得到一份内心转化过程的记录。你可以把它放在床头柜上，触手可得，而它也会像治疗师一样见证你的蜕变。
所有的好故事都需要被大刀阔斧地编辑，你的生活也是一样。这本手册将教会你像一个编辑那样去思考，它会为你提供工具，让你开始做出你想要的改变。我希望这本手册能让你发现，有时为自己保留一点点纠结的权利，也有其妙处和意义。你要努力破壳而出，用韧劲、希望和真理书写人生的新篇章，让自己借此脱胎换骨。
我很高兴你已经准备好要开始了！
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