描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787500962786
内容简介
《太极拳道：拳架与着法》分三章内容，第一章为拳架教学，第二章为着法应用，第三章收录了郑琛恩师2014年5月创编的通脊功。他创编通脊功的目的，主要是对人体脊椎进行合理科学的锻炼，以弥补拳架中因为保证身法中正而不能前后俯仰、不能左右弯曲，故使脊椎锻炼受到一定限制的不足，从养生健身和技击的用途来说，也会有很大的帮助。此部分内容由郑琛先生视频演练。根据恩师的授意，由我根据视频整理成文字并进行视频截图，再仿照截图由我演练拍成图片插入文稿中，作为该书的一部分。将通脊功内容放入该书，其目的是让学者共勉，使大家共同受益。
该书采取分解教学法和完整教学法。其核心理念是：让新学的拳架每一个动作的定势，与现在完整演练的拳架在空间的停留动作方向一致。当分解动作练熟了，就会逐渐减少在定势动作上的停留时间，让初学者感觉更加连贯、没有空隙，就如同一个圆由360个刻度组成一样。初学者有刻度是为了强化动作的标准性，体会手脚一致和到位的感觉。正如书中所呈现出来的，每一张静态的拳照图片，配以文字描述的动作要领，再加上动作运行方向的路线图，最后再附以自己数十年如一日完整演练的感悟和要求，令人一目了然、心领神会。
该书保留了《太极拳道》的基本内容，结合恩师郑琛先生多年的功力功法，特别是近年来的练拳体悟，对原书中的动作做了相应调整，但其一招一式都是按照恩师提出的理论指导来完成的。
该书采取分解教学法和完整教学法。其核心理念是：让新学的拳架每一个动作的定势，与现在完整演练的拳架在空间的停留动作方向一致。当分解动作练熟了，就会逐渐减少在定势动作上的停留时间，让初学者感觉更加连贯、没有空隙，就如同一个圆由360个刻度组成一样。初学者有刻度是为了强化动作的标准性，体会手脚一致和到位的感觉。正如书中所呈现出来的，每一张静态的拳照图片，配以文字描述的动作要领，再加上动作运行方向的路线图，最后再附以自己数十年如一日完整演练的感悟和要求，令人一目了然、心领神会。
该书保留了《太极拳道》的基本内容，结合恩师郑琛先生多年的功力功法，特别是近年来的练拳体悟，对原书中的动作做了相应调整，但其一招一式都是按照恩师提出的理论指导来完成的。
目 录
壹 太极拳道拳架教学
太极拳道拳架名称
太板拳道拳架教学
太极拳道拳架名称
太板拳道拳架教学
贰 太极拳道着法应用
第一式 起势
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 合手左白鹤亮翅
第七式 斜行
第八式 手挥琵琶
第九式 摇步
第十式 上步金刚
第十一式 退步伏虎
第十二式 擒拿
第十三式 串捶
第十四式 肘底藏捶
第十五式 倒播肱
第十六式 闪通背（海底针闪通背）
第十七式 云手
第十八式 左高探马
第十九式 右插足
第二十式 右高探马
第二十一式 左插足
第二十二式 踡脚侧蹬跟
第二十三式 摇步
第二十四式 青龙探海
第二十五式 鹞子翻身
第二十六式 分门桩抱膝
第二十七式 踡脚前蹬跟
第二十八式 分马掌
第二十九式 掩手捶
第三十式 抱头推山
第三十一式 前后照
第三十二式 野马分鬃
第三十三式 玉女穿梭
第三十四式 童子拜佛
第三十五式 跌叉
第三十六式 扫堂腿
第三十七式 左金鸡独立
第三十八式 右金鸡独立
第三十九式 十字单摆脚
第四十式 吊打指裆捶
第四十一式 右砸七星
第四十二式 擒拿
第四十三式 回头看画
第四十四式 跨虎
……
叁 郑琛通脊功
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