捏捏揉揉小儿安（中央电视台特聘健康专家，手把手教你把健康送给宝宝!简单小穴位，健康大秘密！）

　　出身中医名门、秉承家学传统、中央电视台特聘专家宋永忠
　　多年行医经验诚意分享，帮助孩子奠定一生的健康基础
　　◇不吃药、不打针，呵护孩子健康
　　◇图解操作法，清楚易行不复杂
　　◇食疗小偏方，有效不伤身
　　《母子健康》 《父母必读》 《女友·亲子》 《好孕妈妈》/新浪育儿/父母在线/贝瓦网/太平洋亲子网/摇篮网/宝宝树 十大亲子媒体联合推荐!!!!

 

　　按摩可以有效保养宝宝的皮肤、五官、脏腑，避免和减少在生长发育过程中受到药物的损害外，还具有增强体质和提高抗病能力的双重作用。在婴幼儿日常保健中，按摩不仅能未病先防，还能对婴幼儿身体进行针对性更强的调养，让宝宝少吃药少打针，以减少药物对宝宝身体的损害。适当的婴幼儿抚触按摩，就是最高无价的营养补品。
　　本书特别关注婴幼儿身体和心理两方面的健康，对其不同阶段的保健按摩、日常保健按摩、身体各部位的保健按摩、患病时的医疗保健按摩等做了详细地介绍，按摩与抚触手法简单易学、直观实用、即学即用、针对性强、安全有效，从而给宝宝带来一生的健康！

　　宋永忠，北京北苑中医门诊部主任，出身名门、中医世家、秉承医理、自成一脉。央视CCTV-1特聘专家，中国人才研究会骨伤人才分会秘书长；团中央青企副秘书长。出版《中国推拿治疗学》《实用骨伤痛症学》等多项著作。

孩子的健康，掌握在父母的手中

一. 呵护孩子，需先了解孩子的生长特点
二. 父母懂得经络按摩，是孩子一生的幸福
三. 儿童经络按摩前的必备知识
四. 儿童经络按摩的操作原则和注意事项
五. 儿童按摩常用的八种手法
六. 合适的介质可提高按摩效果
七. 孩子体质不同，按摩方法也不同

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按摩孩子身上的关键穴位，能防百病

一． 补脾经:孩子强身健体的关键
二． 清肝经:孩子脾气急，后天来改善
三． 补肾经:孩子先天不足，后天补
四． 推肺经:让孩子的肺不再娇嫩
五． 揉板门穴:让孩子吃饭香
六． 天河水:孩子身上的“灭火器”
七. 掐二扇门:手指间的特效“感冒药
八. 推三关:气血两旺的好方法
九. 掐四横纹:轻松“掐”掉孩子的疳积
十. 内八卦:孩子周身之气的“大管家”
十一. 运太阳:有效消除孩子大脑疲劳
十二. 推天柱:降逆止呕最有效
十三. 迎香穴:鼻子的保健医生
十四. 坎宫:孩子眼睛的保护
十五. 揉肚脐:孩子便秘轻松除
十六. 足三里:孩子肠胃的“遥控器”
十七. 涌泉穴:“五心”之热的出口

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捏脊：轻轻松松捏出健康来

一． 要想孩子身体好，每天捏脊不可少
二． 捏脊为什么这么管用？
三． 捏脊可以治疗很多儿童常见病
四． 标准的捏脊方法
五． 捏脊需要的7种手法介绍
六． 不同年龄段的孩子，有不同的捏脊体位
七． 捏脊前的准备工作和注意事项
八． 不是所有的孩子都适合捏脊

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经络按摩保健法，激发孩子自身抵抗力

一. 给孩子捏捏手指、捏捏脊，孩子抵抗力强
二. 孩子身体的好坏80%取决于脾胃：健脾益胃保健法
三. 雾霾天也不怕：让孩子呼吸轻松顺畅的按摩保健法
四. 保护孩子的视力，刻不容缓：眼部按摩保健法
五. 孩子吃饭好，身体才能好-增进食欲的按摩保健法
六. 身高并不完全是天生的:增高按摩保健
七. 孩子睡得好，才能长得壮:改善睡眠的按摩保健法
八. 千里之行，始于足下:儿童足部按摩六步操
九. 儿童的四季按摩保健:春季养肝，夏季养心，
秋季养肺，冬季养肾

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儿童常见病，经络按摩来帮忙

一． 感冒
二． 发热
三． 咳嗽
四． 积滞
五． 厌食
六． 腹泻
七． 便秘
八． 多汗
九． 哮喘
十． 湿疹
十一． 呕吐
十二． 腹痛
十三． 夜啼
十四． 扁桃体炎
十五． 慢性鼻炎
十六． 肺炎
十七． 鹅口疮
十八． 遗尿
十九． 暑热症
二十． 咽炎
二十一． 痢疾
二十二． 中耳炎
二十三． 肥胖
二十四． 风疹

 

　　孩子健康成长是每个家庭的幸福所在，是每个父母的愿望，孩子生病，病在孩子身上，疼在父母心头。吃药打针能治疗孩子的疾病，但每每看到孩子吃药打针的难受劲，做父母的多半又急又气又心疼，没法轻松愉快，尤其孩子越小越是这样。
　　中华医药源远流长，其中孩子按摩治病的方法经过了长期的实践，是中华传统医学的经验总结，有很多成功的病例，通过按摩来预防和减轻孩子疾病，使孩子不用吃药打针也能健健康康，是我们编撰本书的初衷所在。本书通过对传统医学中孩子按摩方法的介绍，希望能在父母们照顾关爱孩子时多一种选择。
　　编写本书基于两个方面的考虑，一是防病胜过治病，二是吃药打针治病的过程孩子自身免疫力会受到损害，减轻这种损害能帮助孩子尽早恢复健康。因此本书的内容侧重于两大类按摩方法：即孩子日常健康保健按摩方法和儿童常见病的按摩治疗方法。平时孩子健康时，可运用日常保健按摩方法，如孩子小手按摩和捏脊，来预防疾病，使孩子保持身体健康强壮。孩子生病时则在求医问诊治疗的基础上运用按摩方法提升孩子抵抗力，使孩子尽快恢复健康，减轻孩子打针吃药之苦。
　　用自己的双手通过捏捏按按就能呵护孩子的健康，这是大多数父母都乐于尝试的，但不少父母担心操作太难，自己掌握不了按摩的方法。考虑到这点，本书特别通过大量图解来说明各类穴位的位置和相应操作方法，增加按摩操作的简易性，降低实践运用难度，方便父母们学习按摩方法。
由于经验与水平的限制，本书难免存在欠缺和遗漏，在此敬请读者谅解指正。

　　小儿按摩是家长用自己的双手，送给孩子健康。能提升家庭保健及护理能力，减轻孩子生病时对针、药的盲目依赖。是全新、绿色的儿童健康保健方法，能帮助孩子强身健体，防患于未然。

　　补肾经的按摩手法
　　肾经在小指末节罗纹面，我们沿着小指从指尖一直推到指根为补，称补肾经。肾经一般只用补法，不用清法。用力要柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200 ～ 300 次。
　　家长经常给孩子补肾经能补充孩子肾脏气血，促进孩子身体发育。补肾经就像是给孩子生长的土地施肥，我们只有不断地施肥，孩子才能茁壮成长。
　　饮食良方
　　中医学说的“肾”是五脏中一个十分重要的脏，是藏“精”的地方，它不同于西医所指的泌尿系统。小儿时期肾阴肾阳都相对不成熟，所以有“稚阴稚阳”的提法，也就是我们前面提到的孩子的生理特点：脏腑娇嫩、气血不足。要增强小儿体质，除了体育锻炼外，改善饮食也是一条重要途径。
　　我们可以在孩子的饮食结构中适当添加一些补益肾阴肾阳的食物，借此适度地促进孩子的生长发育，如韭菜、核桃仁、猪腰子、羊肉、羊胫骨、鸡、鸭、虾米、海参、蚌、泥鳅、龟、鳖、牛奶等。

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