女人暖养才健康

寒症有外寒和内寒之分。外寒是自然界中的寒气侵入人体之后引起疾病的因素。内寒则是主要和我们自己有关，当机体的阳气不足时，寒冷也就随之而来了，因此又叫“虚寒”。因此，在我看来，女性暖养也应该分为两步走。步是防御“外寒”，防止自然界的寒邪侵入体表，出现感冒、腹泻等症状。这一点很容易做到，平时多穿几件衣服，晚上盖好被子，夏天不要用冷水洗澡，冬天不要坐在冰冷的石凳上等等。
我们还要做到第二步，也是重要的一步——防御内寒。说得更明白一些，就是防止寒由内生。人体内有两种气，一是阳气，一是阴气，二者是相互依存、此消彼长的关系。女子属阴，生性阴寒，缺少阳气的温煦，因此多寒凉体质。女人暖养的根本，就是提升体内的阳气，使阴阳调和，体质趋于平和。俗话说“正气存内，邪不可干”，如果女人能够让体内阳气充足，寒邪自然无法侵入。女人的身体是脆弱的，就像鲜花不能承受风雨的摧残，而必须生活在暖暖的阳光下。消除内火很容易，但是赶走内寒则千难万难，这需要我们了解寒气的根源，在生活中做好每一个细节。健康和美丽需要规划，幸福的生活需要经营。从现在开始，为自己的暖养做好规划，从现在开始好好爱惜自己，远离寒冷。