描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787539052281
编辑推荐
张靖主编的这本《养肾就是养命》是在专业营养师的亲自指导下编写的，为广大肾虚、肾病患者提供健康的食谱及贴心的饮食建议，但这些食谱及建议都只能在肾虚、肾病症状已经被药物控制得很好、为了让受伤的肾脏尽快恢复健康的情况下才能使用。如果您正患有严重的肾病，一定要及时上医院治疗，本书的方法只是食疗保健法，不可以代替药物治疗。
目 录
Part 1 我们为什么要养肾
肾脏的位置及功能
肾脏的位置
肾脏的功能
伤肾因素
伤肾因素一：经常憋尿
伤肾因素二：不良饮食
伤肾因素三：滥用药物
伤肾因素四：长期熬夜
伤肾因素五：过度劳累
伤肾因素六：久坐不动
伤肾因素七：爱喝饮料
伤肾因素八：浓茶解酒
肾病的早期症状
症状一：出现水肿
症状二：腰部疼痛
症状三：排尿异常
症状四：浑身无力
症状五：食欲不振
症状六：恶心呕吐
症状七：拒绝烟味
症状八：头晕贫血
肾虚的症状及诱因
测一测：你离肾虚究竟有多远
说说肾虚是怎么回事
肾虚的早期信号
哪些人更容易肾虚
Part 2 养肾，从改变观念与细节处开始
改变观念，养肾观念要正确
改变观念一：养肾是男人的专利
改变观念二：年轻人不需要养肾
改变观念三：有点症状就认为是肾虚
……
Part 3 吃对食物养好肾
Part 4 常见养肾中药材，药食结合养肾效果更好
Part 5 中医理疗、简单运动也能养好肾
肾脏的位置及功能
肾脏的位置
肾脏的功能
伤肾因素
伤肾因素一：经常憋尿
伤肾因素二：不良饮食
伤肾因素三：滥用药物
伤肾因素四：长期熬夜
伤肾因素五：过度劳累
伤肾因素六：久坐不动
伤肾因素七：爱喝饮料
伤肾因素八：浓茶解酒
肾病的早期症状
症状一：出现水肿
症状二：腰部疼痛
症状三：排尿异常
症状四：浑身无力
症状五：食欲不振
症状六：恶心呕吐
症状七：拒绝烟味
症状八：头晕贫血
肾虚的症状及诱因
测一测：你离肾虚究竟有多远
说说肾虚是怎么回事
肾虚的早期信号
哪些人更容易肾虚
Part 2 养肾，从改变观念与细节处开始
改变观念，养肾观念要正确
改变观念一：养肾是男人的专利
改变观念二：年轻人不需要养肾
改变观念三：有点症状就认为是肾虚
……
Part 3 吃对食物养好肾
Part 4 常见养肾中药材，药食结合养肾效果更好
Part 5 中医理疗、简单运动也能养好肾
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