医生教您提高宝宝免疫力

　　宝宝免疫力强就不生病或少生病，为此医生教您怎样提高宝宝免疫力的方法。《医生教您提高宝宝免疫力》分五部分，首先介绍免疫力相关知识，又依次阐述了儿童合理饮食与免疫力提高、儿童微量元素和维生素摄取与免疫力提高、预防接种与免疫力提高、日常生活保健与提高免疫力。其内容丰富、科学实用，且通俗易懂，适合广大儿童家长和保育人员阅读。

一、免疫力相关知识
（一）了解人体免疫系统
1.免疫系统是对抗疾病的防线
2.免疫器官有哪些
3.人体免疫力的来源
4.儿童什么情况下容易免疫力低下
5.0～6岁为儿童免疫力较低期
6.让孩子安全渡过“免疫低下期
7.提高孩子免疫力的常见方法
8.大气污染会影响孩子的免疫力
（二）增强婴幼儿免疫力的秘诀
9.宝宝免疫力的强弱时段
10.增强宝宝免疫力要睡好
11.增强宝宝免疫力要吃好
12.增强宝宝免疫力要勤动
13.增强宝宝免疫力不要有压力
二、儿童合理饮食与免疫力提高
（一）合理的饮食习惯是健康的基石
1.免疫力与饮食的关系
2.孩子好胃口全家都幸福
3.让良好饮食习惯为孩子开胃
4.应及早纠正偏食
5.纠正厌食需要好的饮食环境
6.孩子晚餐不能少吃
7.好烹调才有好胃口
8.孩子膳食宜四少一多
9.发热的孩子要减轻胃肠负担
10.可以退热的食疗粥
11.设法让孩子吃蔬菜
12.好习惯要从小培养
13.搭配合理才能营养齐全
14.如何给上学的孩子安排好三餐
15.让孩子吃饭岂能“强迫
16.孩子发热不宜禁食
17.保健品不能替代食物
18.夏天孩子为什么不爱吃饭
19.如何让孩子盛夏时有个好胃口
20.夏季严防食物中毒
21.合理饮食帮孩子顺利度夏
22.夏季腹泻的预防措施
（二）科学的饮食结构帮孩子少生病
23.饮食中的免疫保护
24.多吃蔬菜有助于宝宝健康成长
……
三、儿童微量元素和维生素摄取与免疫力提高
四、预防接种与免疫力提高
五、日常生话保健与提高免疫力

　　16.孩子发热不宜禁食
　　禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事，喝点粥，饿两顿，自然病就会好了。但从医学的角度来看，这种方式并不可取。除非孩子本身平衡功能被打乱，对油腻的食物产生反感，否则的话，孩子不能因发热、腹泻而禁食，只喝些粥之类。因为此时孩子的抵抗力下降，只有增加营养才能使他尽快恢复健康，这时期的家长千万不能特别限制孩子饮食，只要孩子自己有进食的欲望，父母还是应该满足。
　　17.保健品不能替代食物
　　随着生活水平的提高，家长对孩子的照顾是越来越周到了。现在市面有了大量的孩子保健品，这无疑是为提高孩子的营养水平提供了一条可选之路。但是家长不要盲目让孩子吃保健品，因为保健品不能替代食物。
　　任何药物及保健品都有针对性，不是所有的孩子都适用。一般而言，如果一种保健品是通过正规厂家生产的，它肯定有科学论证，经过临床、实验等阶段，不会对孩子造成不良的影响。可是，要讲到效果，那就因人而异了。如果一个孩子各方面饮食比较均衡的话，一般来说就不需要特别补充什么营养素了。
　　孩子吃得太少，就得多给他添加额外营养素。将希望寄托在另外添加补充剂上，这些观点是不科学的。我们应该让孩子从合理的饮食中吸收营养素，不能将补充儿童型的保健品作为依赖对象，要调整孩子的饮食习惯，加强孩子进食能力非常重要，年轻的爸爸妈妈们千万不要本末倒置。
　　18.夏天孩子为什么不爱吃饭
　　有不少家长有这样的疑问：为什么一到夏天孩子就不爱吃饭了？
　　夏天不想吃饭很正常，就像冬天时人们特别开胃一样。为什么会这样呢？因为随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量是平时的3～5倍，全身的血流加快，相对而言胃肠道的供血就会减少。另外，孩子夏天老出汗，所以会补充很多水分。喝水多会让人有饱胀感，不想吃饭。还有到了夏天，消化液的分泌也会减少。这会导致胃肠蠕动速度减缓。同时，夏天不需要像冬天那样向人体提供大量的热能，所以人迟迟没有饥饿感。
　　中医学认为，夏天正处于暑湿气候，湿气比较重，在一定程度也会影响胃肠道的消化吸收功能。
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