寻觅心灵快乐·解读中国人的情绪

　　由陶然、银娟、刘庆所著的《寻觅心灵快乐(解读中国人的情绪)》通过诸多案例和故事，从生理、心理及中国传统文化等方面，阐述了中国人的情绪特点、各种情绪产生、发展的原因，以及如何应对负面情趣，获得正面情绪，重点关注了焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等问题。 

　　由陶然、银娟、刘庆所著的《寻觅心灵快乐(解读中国人的情绪)》是一本可以滋养心灵的作品，是一本可以让你给自己当心理医生的读物，也许它不能算经典之作，却是作者的一点心意，祈祷这点心力，能为你找到一点质朴的生活智慧，更多地关注自我及爱，让生活平安幸福，品出人生滋味，自得其乐，乐在其中。

　　陶然，主任医师。现任北京军区总医院成瘾医学中心主任，在成瘾医学、心理学、健康教育学、精神医学等方面有很深的造诣，尤其是对网络成瘾的诊断和治疗有独到的见解，是我国国内首位在网络成瘾方面提出新概念并率先制订网络成瘾的诊断标准和陶氏分型的专家。
　　银娟(笔名：银子)
　　北京军区总医院成瘾医学中心副主任、心理医生总督导，文化部特聘心理专家，中国传媒大学特聘心理学教师；香港国际武术节太极拳、太极剑及太极推手冠军和个人四项全能冠军；中国武术四段；被武当山拳法研究会评选为“武当百杰”之一。
　　长期从事心理临床、心理医生督导及心理学教学相关工作，在心理学、心身医学、武学、道学等方面有所造诣，同时从事太极拳及原始内功等传统武学项目的教学；致力于武学及心理学的学科交叉研究，旨在挖掘其潜在的心理学意义。
　　目前已出版专著：《原来可以这样爱——论父母与孩子共同成长的心灵读本》；《真情的虐待——一个网瘾心理医生的手记》；《宝宝早教系列(0～6岁)(全6册)》、《警营图书系列之男性心理》等；发表《大学生内隐攻击性及其家庭环境的关系研究》、《299例网络成瘾青少年艾森克人格问卷分析》、《641例网络成瘾青少年临床心理分析》、《团体咨询方法在德育实践中的探析》等学术论文以及科普文章数十篇。
　　沈智
　　武术名家、太极拳名家和道家内功养生家，古传沈氏太极拳掌门人，中国国际武术推广中心教授，曾获多届武术类大赛冠军，在海内外创办武术学校，培养国内外弟子数万人，传授健体之道，为无数人带去健康。
　　刘庆
　　硕士学位，现任职于北京医师协会全科分会、曾任教于天津医科大学临床医学院，一直致力于社区大众心理健康研究，针对社区常见的心理问题如老年抑郁、婚姻问题、青少年问题等进行了针对性调研和分类研究，为全科医生对心理问题干预技能的提升做了积极的探索。先后在*刊物发表论文十余编，参与编写专著两本。
　　沈智
　　武术名家、太极拳名家和道家内功养生家，古传沈氏太极拳掌门人，中国国际武术推广中心教授，曾获多届武术类大赛冠军，在海内外创办武术学校，培养国内外弟子数万人，传授健体之道，为无数人带去健康。

章  情绪怎样进入你的身体
　一、情绪刺激和身体伤害殊途同归
　二、你为什么比别人容易感冒
　三、生活是朵白莲花吗
第二章  情绪指示灯——如何知道情绪超负荷
　一、“交感神经过度兴奋”惹的祸
　二、梦中情绪
　三、身体疼还是心里疼
第三章  情绪密码
　一、葬礼上笑，婚礼上哭
　二、颞叶、杏仁核和额叶
　三、悲伤不一定哭，快乐不一定笑
　四、快乐可以遗传
　五、父母如何应对你的情绪
　六、家庭的情绪氛围
　七、“笨”还是“不够努力”
　八、习得性无助
　九、习得性乐观
　十、心灵敞开的力量
　十一、悲观是魔咒
　十二、病态乐观主义
第四章  中国式负性情绪面面观
　一、焦虑
　二、恐瞑
　三、抑郁
　四、愤怒
第五章  情绪与疾病
　一、相由心生
　二、疾病让我们诚实
　三、症状想让我们做什么
　四、慢性病康复之路在哪里——大象和苍蝇
　五、你的头痛、腹泻……想告诉你什么
第六章  情绪与养生
　一、酒精是短期抗抑郁药
　二、千补万补，不如饭补
　三、胃要虚，心要空
　四、吃什么会让你开心
第七章  寻觅生活正能量
　一、投入地爱一次
　二、投入工作但非工作至上
　三、心有猛虎，细嗅蔷薇
　四、气定神闲地吃好一顿饭
　五、谁让乌云飘来
　六、童真寻觅
　七、地上活神仙的人生智慧
　八、唱出心灵的爱
　九、物质能量以心理能量为代价
　十、从自然吸取天地精华
　十一、与树相遇
　十二、追求阳气
　十三、好心情就是好风水
　十四、种下快乐的种子
　十五、太极的力量