一本书读懂体质养生

●作者所写的内容均为自己擅长的专业。

●内容通俗，形式活泼。

● 像家庭医生一样为你答疑解惑！

如果你总是浑身没劲，干什么都提不起精神，动则汗出、气喘，那你是气虚体质。

如果你形体肥胖，畏寒怕冷，那你是阳虚体质。

如果你形体消瘦，总是手脚心发热，易躁怒，好动（小儿），那你是阴虚体质。

如果你形体消瘦，面色、唇色偏暗，身体多刺痛，那你是血瘀体质。

如果你常虚乏无力不想动，注意力不集中，口黏痰多，形体肥胖，那你是痰湿体质。

如果你面色很黑，像蒙着一层灰，易长痤疮，口干，口臭，那你是湿热体质。

如果你形体比较瘦，性格内向，喜欢叹气发愁，常忧郁不乐，那你是气郁体质。

如果你容易对花粉或紫外线过敏，或者易患过敏性鼻炎、风疹，那你是特禀体质。

如果你形体匀称，或虽胖而不臃滞，或虽瘦而有精神，精力充沛，睡眠好，食欲好，性格开朗，平时患病少，恭喜你，那你就是好的体质——平和体质。

举了这么多例子，现在你大概知道自己属于什么体质了吧？如果还不太确定，那只有细读这本书了。确定之后，不妨按照书上说的偏方在家调理调理，会有意想不到的效果。在编辑这本书的时候，我悄悄拿我家三口人的状况和书上讲的对照了一下，发现三个人竟然占了三种（主要的）——痰湿体质、阴虚体质、湿热体质。好在书上给的偏方简单方便，我就用食疗方给家人进行调理，毕竟身体健康才是硬道理。一段时间以后，原来的症状都在悄无声息地改变。

吕沛宛，副主任医师，医学硕士。河南省中医药学会养生保健分会副主委，河南省中医治未病分会副主委，河南省首届科普巡讲专家。河南省中医临床知识比赛一等奖，郑州市技术状元，五一劳动奖章获得者。出版养生著作《把好大夫请回家》、《好大夫让你不生病的秘密》，主讲新浪网《体质与养生》视频。                           

擅长：中医养生和各种上火症、畏寒怕冷症、痛症及亚健康状态、失眠、眩晕、咳喘及面瘫、偏瘫等疑难杂病。                                            

专长：埋线治疗高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、腹胀、泄泻、妇科疾病、不孕不育、肥胖症。