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包 装: 软精装国际标准书号ISBN: 9787550225879
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内容简介
本书从季节养生的角度出发，详细介绍了四季适宜食用的蔬菜、水果、谷物、豆类等近百种食物，作为日常食用的参考。本书以简洁、实用、方便为原则，设立了不同的版块，提供了丰富的与蔬果膳食相关的知识。
目 录
绪论?揭示食物营养密码，打开健康养生之门
第一章?春季篇
木瓜?健脾消食·清热祛风
香蕉?清热解毒·润肺止咳
苹果?生津润肺·除烦解暑
梨?润肺清心·消痰止咳
樱桃?补中益气·健脾和胃
梅子?止咳调中·除热下痢
菠萝?健脾解渴·消肿祛湿
桃?补中益气·润肠通便
草莓?润肺生津·利尿止渴
桑葚?补血滋阴·生津润燥
栗子?滋阴补肾·消除疲劳
开心果?调中顺气·补益肺肾
春季菜·谷
韭菜?健胃整肠·保湿内脏
胡萝卜?益肝明目·利膈宽肠
……
附录四：均衡营养、补充体力的12大蔬果
前 言
序言
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