每天一堂心态管理课

本书会在你茫然时指导前进的方向，低落时提供前进的能量，与你携手走向成功走向幸福。运用书中教授的心理训练方法，随着时间的推移，你会发现自己的心态越来越好，发的牢骚越来越少，取得的成果越来越多，生活过得越来越幸福。 

美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“历史终将证明，我们这一代*伟大的发现是人类可以经由改变态度而改变自己的命运。”这里的态度就是心态。本书从调节心态、提高情商和驾驭情绪三大方面展开阐述，汇总三百多种种心理理念，在修身养性、职场工作、社交生活、投资理财、教育婚姻等方面都列出了具体做法。对读者来说，每天抽出一点时间，阅读轻松，收益却匪浅。

舒醒，心理学专业，现从事心理咨询与调节工作，在常年的实践中积累了丰富的案例，对在当下的工作与生活中如何正视、调适心理与心态有着丰富的经验。

上篇　别让坏心态害了你 

美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“历史终将证明，我们这一代伟大的发现是人类可以经由改变态度而改变自己的命运。”这里的态度就是心态。尘世之中，每个人都在孜孜不倦地追求幸福，并为此做出了很多努力。但很多时候，我们会产生疑惑：为什么我劳苦多年还是没有做出一番事业？为什么我的人缘很一般？为什么我的家里总是充满争吵？为什么我总是不能控制自己的情绪？为什么有些人不管是富裕还是贫穷，都能每天开开心心的，而自己就算物质生活已经无忧，却依旧整日充满烦恼？为什么有的人不管处于什么境地，都能够快乐地过着高品质的生活，而自己却不能做到呢？……归根结底，这些问题的“元凶”，就是人的不良心态。心态决定人生，心态的影响力是无穷的，能够直接作用于人的行为，影响人的一生。一个拥有积极心态的人，能够用自己有限的生命谱写一首雄壮绚烂的歌曲，令人羡慕和敬佩。不过，若想让自己的心态一直积极向上，就需要找到管理心态的良方，使自己在心态失衡的时候，有合理的观念做指导。本书从转变心态、提高情商和调控情绪三大方面展开阐述，每一方面又分为几个章节、若干题目，汇总三百余种有益的心理理念，运用深入浅出、通俗易懂的语言风格，致力于将人生哲理娓娓道来，直接展现在读者们面前。本书包罗甚广，在修身养性、社交交友、职场生存、理财、教育、婚恋等方面都列出了具体做法，让人可以轻松学习。对于各位读者来说，每天抽出几分钟时间，便可阅读一小节内容。一天一节心态管理课，一年便可在心态管理方面游刃有余。好的书籍是人类的良师益友。本书会在你茫然时指导前进的方向，在你低落时提供前进的能量，与你携手走向幸福。运用书中教授的心理训练方法，随着时间的推移，你会发现自己的心态越来越好，发的牢骚越来越少，取得的成果越来越多，生活也越来越幸福。寻一段闲暇时光，品一杯清茶，翻开此书，让你的心态在熏陶中转变，生活从此变得不一样。