描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508087511
章 概 述
节 李小龙武术发展简史
第二节 截拳道不可任意添加
第二章 振藩礼
第三章 警戒式
第四章 步 法
第五章 拳 法
节 基本技术
第二节 拳法的辅助训练
第六章 腿 法
节 基本技术
第二节 腿法的辅助训练
第七章 防 御
节 基本技术
第二节 防御的辅助训练
第八章 攻 击
第九章 街头格斗
节 什么是街头格斗
第二节 击打目标的选择
第三节 街头格斗的一些战例
第十章 力量训练
前言:自我的天才
在旅行的列车上,在繁星散落的夜晚,在梦醒时分的刹那,人生的每一次独处都让我更深入地认识自己。就像剧烈运动时听见的心跳声,我在一段段的回忆与展望中做出选择,选择方向和途径,选择成为我自己。
在成为自己的道路上,知识给了我动力,而运动教给我勇敢和冷静。运动不是人们饭后的闲庭信步,也不是一时兴起的激情追逐,更不是机械的重复锻炼,运动是一种生活方式,是对自我的不懈挑战,是一种朝向生命真谛追寻的坦荡大道。
精神上的信念固然让人坚强,却不如身体上的自信来得更为直截了当。当我次接触截拳道时,挥拳、踢腿、格挡、反击,在一次次的学习和训练中,我认识了不一样的自我。每经历一次挥汗如雨、拼尽全力的锻炼,我的内心就会比之前增添一分安定;每尝试一个新动作,认识一个新理念,我的勇气就增加一分旺盛。而当招式更加得心应手、力量更加强大时,我对自己的了解就多了一分深入……
人们在不了解自己时是糟糕的。人总是基于自己的经历和经验为未来做规划,却在无形之中变成了自己经历和经验的傀儡,那些曾经成就我们的东西,终会变成我们的枷锁,后束缚住我们。所幸,李小龙没有成为这样的人。李小龙研习过咏春拳、拳击、柔道、击剑等众多武术,在这些纷繁的武学流派中,他化繁为简,把武术从条条框框的限制中剥离开来,回归到技击格斗的本质属性,并以古老的道家哲学和禅宗思想为核心指导理念,终创立了截拳道。直接的进攻和防守、短的距离、快的速度,使截拳道成为实用性的武术之一。这是武术思想发展的成熟境界,也是李小龙作为一个习武人自我意识的伟大觉醒。
学习知识的目的不是为了应付考试,修炼功夫的目的也不仅仅是熟稔攻防,而在于这种身体和精神上的双重修行终会影响我们思想和生活的方式,让我们自内而外地透显出清醒和自信。在功夫的习练中,一拳一腿的磨砺,可渐消心中之棱角,使习练者臻于平常心境,终回归本我,寻回遗失在凡尘间本有的宁静与和谐。
是的,李小龙已经离开我们很多年了,然而,他对生命的理解、对于自我的认识和他所创立的截拳道,一起传承了下来。
终会有一天,他也会像其他英雄人物一样慢慢淡出人们的记忆,但是,只要有人活着,就会去领悟自我、发现自我、表达自我,就像曾经的李小龙那样,成为自我的天才。
舒拥军
2016年3月
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