宝宝五感训练营：让五感帮助你交朋友（让我们敞开五感心扉，迎接快乐的每一天吧！）

       日本五感生活研究所代表作家、日本五感研究专家山下柚实**作品，第五册“五感丰富你的生活”，本册书是五感之旅的终结篇，通过各种小体验教会我们如何活用五感力来度过每一天。让我们敞开心扉，迎接这愉快的每一天吧！

       我们每一天的生活都是全新的，我们的生命在不断发生变化，在这过程中，总会发生这样那样的事情，让我们生活变糟糕，但是我们如果保持一个乐观向上的心态，使用我们的五感力去面对，我们自身才会更强大。本书将教会你如何用五感力快乐的生活。

山下柚实作家，五感生活研究所代表。东京都出生。早稻田大学第一文学部毕业。对身体和社会相关内容机器关心，艾滋病的问题，五感等为主题取材和执笔。关于五感举办了各种各样的研讨会，演讲活动等。第1界小学馆纪实文学大奖优秀奖。原环境省「感觉环境的城市建设」検讨委员，江户川区景观审议会委员，广播大学非常勤讲师。

什么是五感力……………………………………….3
活用我们的五感力充实我们的每一天…………..4
　　　　愉快地享受品尝美食的时间…………..6
　　　　升级版愉快地享受品尝美食的时间…..8
　　　　愉快地享受认真学习的时间…………10
　　　　升级版愉快地享受认真学习的时间…12
　　　　愉快地享受自由运动的时间………….14
　　　　升级版愉快地享受自由运动的时间…16
让我们的五感帮助我们更好地生活…………….17
　　　　愉快地享受艺术创作的时间………… 18
　　　　升级版愉快地享受艺术创作的时间….20　愉快地享受近亲自然的时间………………22
　　　　升级版愉快地享受亲近自然的时间——体验
　　　　不同的季节感受，让五感陪你去散步……23
　　　　愉快地享受节日庆祝的时间…………… …24
　　　　升级版愉快地享受节日庆祝的时间
　　　　——大家一起来庆祝节日吧………………25
　　　　愉快地享受和好朋友在一起的每分每秒..26
　　　　从今往后……亲爱的小朋友们也要记得活
　　　　用我们的五感力，充实我们的每一天哦….28
资料篇　有助于培养锻炼我们五感力的场所以及设施..29
后记……………………………………………………..32

亲爱的小朋友们，我们的五感旅程，即将迎来尾声，终于，我们现在要翻开这最后一册了。你现在是不是很激动呢？在这册的内容当中，我们想要告诉亲爱的小朋友们的事，和我们每天的生活可是息息相关的，十分重要的哦。因此，亲爱的小朋友们，可要格外认真哦。那么，让我们开始吧。每天，从我们睁开双眼的那一刻起，直到我们闭上双眼进入梦乡的那一刻为止，精彩纷呈的生活无时无刻不在上演着，亲爱的小朋友们，你们注意到了吗？就像是每天的天空上，都会漂浮着和之前不同的各种各样形态各异的白云一样。我们昨天晚上吃的咖喱饭，也会和以前吃的在味道上有些细微的区别。不论是天上的白云，还是蔬菜的种类、肉的味道、咖喱饭的香味儿，我们每天使用自己的五感感受到的一切，都在一点一点地发生着、改变着。就算是给我们做饭的妈妈的脾气，是不是也和前一天稍有不同呢？在我们的生活中，各种各样的条件因素，都对我们的五感体验，造成或多或少的影响。也就是说，我们不可能过着和以前完全相同的生活，我们每一天的生活都是全新的。拿我们的身体举个简单的例子就能够解释明白了。在我们的身体中，有着无数的细胞随时随地都在分裂并且不断再生着。没错！也正是因为如此，我们的生命，也可以说是在不断变化的。亲爱的小朋友们，你们有没有发现我们的日常生活中，各个角落都在发生着不同的变化呢？我想，聪明的你应该已经明白要怎么做了。没错！充分发挥我们自己的五感力，用我们的双眼去观察、用我们的鼻子去闻、用我们的双耳去倾听。我们一定能够发现生活中的那些些微的变化。那么，在我们本次五感之旅的最后，我想和亲爱的小朋友们分享我自己最喜欢的一句话——“虽然回音这种现象在科学上已经得到了专业的解释。但是在我看来，当我听到自己的声音从远处传回来的时候，我仍然感觉，这种现象像是一种美妙的魔法一样。”（加拿大著名作曲家R.Murray Schafer 在自己著作的《sound education》。）

五感力是为了能让我们人类在接触物品、食物、动物、植物等自然界的事物的时候，能更进一步地探索，享受这种过程而存在的神奇力量。依靠着五感力这种神奇的力量，我们在日常生活中意识到的、发现到的事情会不断地重叠积累，在我们心中生根发芽不断成长，使我们的生活变得更加的多姿多彩。五感力是能向对方传达语言无法表达的信息，在我们与他人交流的时候必不可缺的一种神奇的力量。依靠五感力，我们可以和他人相互理解、达成更多的共识，又可以认同对方的不同，使我们可以结交下更牢固可靠的友情。