肥胖人群的中医保健

周仲瑜、黄伟主编的《肥胖人群的中医保健》共分为十章。前两章进行了肥胖病病因、诊断、干预方法的概述，使大家能够对肥胖病有基本的认知。第三章到第八章以中医理论为基础，详细阐述耳穴、刮痧、拔罐、按摩、功法等中医保健技术的应用，让肥胖人群在家也能用中医保健技术减肥。很后两章介绍了各种减肥产品的作用机理、应用现状，并且帮助肥胖者建立正确的减肥观念。

周仲瑜，女，主任医师（三级），教授，硕士生导师，湖北中医药大学针灸临床教研室主任。全国第四批老中医药专家学术经验继承人，湖北省中青年知名中医。湖北省针灸学会副理事长。主编专著7部，参编专著3部。

**章  你为什么会这么胖
**节  肥胖的原因
第二节  肥胖与生活习惯的关系
第三节  你还敢这么胖吗
第二章  什么样的肥胖不用去看医生
**节  单纯性肥胖与继发性肥胖的区别
第二节  单纯性肥胖的诊断与分度
第三节  药物及手术减肥的危害
第四节  吾病自己治
第三章  中医减肥有奇效
**节  减肥与经络的关系
第二节  常用减肥穴位
第三节  绿色减肥法――中医减肥你了解多少
第四章  常按耳穴瘦得快
**节  你了解你的耳朵吗?
第二节  耳朵上十个具有减肥效果的穴位
第三节  按耳穴的小秘诀
第四节  教你正确的按压耳穴减肥的方式
第五章  减肥刮痧小妙招
**节  为什么会越刮越瘦
第二节  刮痧减肥不可不知的常识
第三节  你SHOU*选对刮痧工具了吗
第四节  刮痧步骤介绍
第六章  拔罐减肥好处多
**节  你不知道的拔罐减肥的好处
第二节  拔罐工具介绍
第三节  拔罐减肥小常识
第四节  正确的拔罐方法你学会了吗
第七章  穴位按摩一身轻
**节  为什么要做穴位按摩
第二节  按摩减肥常用的器具及手法
第三节  减肥对按摩手法和体位的要求
第四节  常用减肥部位按摩方法
第五节  面部、躯体及四肢减肥按摩常用穴位
第六节  全身不同部位按摩减肥法
第七节  普通肥胖、儿童肥胖、产后肥胖、老年肥胖常用的减肥法
第八节  按摩减肥异常隋况的处理及注意事项
第八章  新兴的气功减肥法
**节  气功减肥源远流长
第二节  太极拳减肥法
第三节  易筋经减肥法
第四节  八段锦减肥法
第五节  五禽戏减肥法
第六节  六字诀减肥法
第九章  被市场减肥产品花了眼?
**节  天花乱坠的减肥产品市场
第二节  合理SHOU*选择减肥产品
第十章  减肥是终身必修课
**节  你害怕反弹吗
第二节  关于减肥的误区
第三节  为美丽打响口号