图解小穴位大健康

本书重点介绍了人体十二大经脉、任督二脉上各个主要穴位及经外奇穴的准确取穴和治疗作用，人体常见疾病，如心脑血管病、脏腑疾病、呼吸科疾病、外科疾病的穴位疗法，男性、女性、老年人和儿童不同人群的穴位保健良方，同时介绍了可配合穴位疗法增进健康的其他辅助疗法，如中草药、食疗、运动、睡眠等。本书挑选方法更贴近百姓生活，内文版式设计简明清新，语言文字言简意赅，通俗易懂，配合精美图片和时尚封面设计，适合各类人群阅读实践，具有一定的出版价值。

刮痧：传统的自然疗法

刮痧疗法起源于旧石器时代。古时人们感觉不舒服时，出于本能用手或石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。具体操作方法就是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤。现代医学认为，痧是皮肤或皮下毛细血管破裂，是一种自然溶血现象，多出现在经络不通畅、血液循环较差的部位，它不同于外伤瘀血、肿胀。刮痧可使经络通畅，瘀血肿胀吸收加快，疼痛减轻或消失，所以刮痧可以促进疾病早日康复。

刮痧疗法是传统的自然疗法之一，它以中医皮部理论为基础，根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原则，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，刮出痧疹，以达到防治疾病目的的一种自然疗法。

现代的刮痧是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环， 起到祛除邪气， 疏通经络，舒筋理气，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说：“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。”现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。

明代医学家张凤逵在其书《伤暑全书》中，对于痧症疗病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入，就会阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积得越厉害，那么它就越剧烈，如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救措施，用刮痧放血的方法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒（也就是病毒）随即排出体外，从而达到治愈的目的。

刮痧疗法是很神奇的。刮痧可以退热，因为发热时皮肤的毛孔都闭塞，刮痧以后使毛孔张开，里面的风寒便可以排泄出来。刮痧还能消炎，炎症使局部充血、红肿，是代谢产物积聚的表现，刮痧使局部的血液循环得到改善，加快新陈代谢，局部的病理产物如细菌、毒素等可以更快地排泄出去，这样炎症就可消退。另外，刮痧还能治疗颈椎病、腰腿疼、肩周炎、骨质增生，刮痧还有调节内脏的作用。

痧证是一个专属于中医的词汇，西医里没有痧证之说。所谓痧，就是刮痧时在病人皮肤上出现的紫红颜色、类似细沙粒的点， 人们根据出现的这些症状，把它取名叫痧证。痧证又称为“瘴气”等，包含两方面的含义，从广义来讲，一方面是指痧疹征象，即痧象；另一方面是指痧疹的形态外貌，即皮肤上出现的小红点。痧证不是一种独立的病，而是许多疾病在发展变化过程中反映在体表的一种共性表现，故有“百病皆可发痧”之说。痧是许多疾病的共同症候，统称之为“痧证”。

那么，在现代医学中，痧证相当于什么病呢？目前还不能确定。不过，痧证所包括的范围很广， 现存中医古籍中，有关痧证的记载涉及内、外、妇、儿等多科疾病。《痧惊合璧》一书就介绍了四十多种痧证，连附属的共计一百多种。根据其所描述的症状分析：“角弓反张痧” 类似现代医学的破伤风；“ 坠肠痧” 类似腹股沟斜疝； “ 产后痧”似指产后发热；“膨胀痧”类似腹水； “ 盘肠痧” 类似肠梗阻； “ 头疯痧”类似偏头痛；“缩脚痈痧”类似急性阑尾炎，等等。此外民间还有所谓寒痧、热痧、暑痧、风痧、暗痧、闷痧、白毛痧、冲脑痧、吊脚痧、青筋痧等，名目繁多。

狭义上的痧证就是特指一种疾病。古人认为，痧证主要是内风、湿、火之气相搏而为病。天有八风之邪，地有湿热之气， 人有饥饱劳逸。夏秋之际，风、湿、热三气盛，人若劳逸失度，则外邪侵袭肌肤，阳气不得宣通透泄，所以夏秋之际常发痧证。

痧证主要有两个特征：一是痧痕明显。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙（出血点），并且存留的时间较长。二是痧证多胀。所谓胀，就是痧证多出现头昏脑涨、胸部闷胀、全身酸胀等。

除具有上述两项特征以外，还有许多种病的症状和痧证有关系。例如，由于高温引起的痧证：头昏脑涨，烦躁欲吐，全身疲倦，两眼发花；由于中暑引起的痧证：头晕心悸，恶心呕吐，以及小腿的腓肠肌痉挛性疼痛；由于急性肠炎引起的痧证：频繁呕吐，腹痛腹泻；由于食物中毒引起的痧证：肚腹胀疼，发作急剧，呕吐腹泻，四肢麻木，甚至由于严重失水而引起的腓肠肌痉挛，即俗话说的“转筋痧”；由于空气窒息引起的痧证：头昏脑涨，呼吸困难，恶心呕吐，面色青紫，甚至出现神志昏迷。从上述症状看，中暑、日射病、急性肠炎、食物中毒，以及由于窒息引起的血液和组织严重缺氧、中毒等病，都可用刮痧疗法进行辅助治疗。