健康与食物陷阱

　　在一日三餐中食物对健康有多大影响，你知道吗?日常生活中，注意吃健康的食品，注意自己的饮食习惯，才能真正的为您带来健康。从现在起，每天用上30分钟，读读这套“健康饮食小百科”，就能在寻常中见瑰宝，告别自己对食物和健康饮食的无知。

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　　千高原工作室成立与1999年，成功策划了700余种图书，在出版发行界享有盛誉。千高原工作室策划组织了“商务书库”、“语研书库”、“中小企业创业文库”、“宾馆酒店管理实务丛书”“亲子教育”等成系列丛书，2012年底加盟江苏凤凰美术出版社有限公司。

第一章  饮食之宜
第二章  吃的不宜
第三章  喝之不宜
第四章  烹饪之不宜
第五章  各类人群之不宜
第六章  常见病的饮食疗法

　　生命因健康而快乐。
   我们每一个人的身体，从出生到死自己无法选择。但是，我们可以选择快乐，可以让自己的身体充满健康活力。而营养丰富的食物和良好的饮食习惯，正是我们人类延续这一活力的根本。
   食物能影响人的一生，同样的一种食品，针对不相同的体质，就会对健康产生不同的影响。我们每个人都应该根据自身的体质特点和职业特点，依循科学的饮食方法，来调配自己的饮食，这才是健康一生的明智之举。在日常生活中，我们有许多错误的饮食方式，例如：吃有伤或部分变质的水果，以为只要把坏的部分切掉就行了；以为蔬菜越新鲜越好，刚采来的新鲜木耳、黄花菜洗洗就用来做菜；以为能美容而吃过多的黄瓜和水果；以为食物只要放在冰箱里就能保质……这些错误的认识会成为我们健康的大敌，以致有时我们生病了，或是多日精神不振还找不到病因。所以，饮食的宜与忌非小事，千万不可大意呀。
   在一日三餐中食物对健康有多大影响，你知道吗?日常生活中，注意吃健康的食品，注意自己的饮食习惯，才能真正的为您带来健康。
   从现在起，每天用上30分钟，读读这套“健康饮食小百科”，就能在寻常中见瑰宝，告别自己对食物和健康饮食的无知。

　　在一日三餐中食物对健康有多大影响，你知道吗?日常生活中，注意吃健康的食品，注意自己的饮食习惯，才能真正的为您带来健康。从现在起，每天用上30分钟，读读这套“健康饮食小百科”，就能在寻常中见瑰宝，告别自己对食物和健康饮食的无知。