20几岁学点礼仪学

　　知书达理，让你的形象价值百万，一本经济实用、立竿见影的礼仪书。

　　本书以严谨务实的原则，总结了人们日常生活中最为常见的礼仪常识和规范，并着重介绍了一些礼仪禁忌和误区，同时在每个礼仪常识后用简明的语言概括了该礼仪的精髓，以求让读者抓住关键并灵活运用。
　　本书内容涉及从日常生活到国际接待等各个方面的礼仪常识，并做了详细的讲解和提示，使你能很快掌握礼仪规范，从而让你在生活和工作中时刻留意自己的行为举止，提高自己的修养，塑造完美的自身形象。

第一章　发挥“第一印象效应”
　何为真的美——仪容基本礼仪要求
　打造“花样”年华——化妝礼仪
　站出气质和风度——站姿礼仪
　坐出健康和美丽——坐姿礼仪
　走出运动风采和韵味——行姿礼仪
　蹲出优雅和大方——蹲姿礼仪
　让眼睛成为“心灵的窗口”——目光礼仪
　微笑是美丽动人的第一步——微笑礼仪
　让手成为你的“第二双眼睛”——手势礼仪
第二章　用衣着提升你的形象
　穿衣有“道”——着装的基本原则
　别让穿衣毁了你——女士着装礼仪禁忌
　别让穿衣毁了你——男士着装礼仪禁忌
　穿出男人的魅力——西装着装礼仪
　提升职业形象的法宝——职业装着装礼仪
　穿出绅士风度——男士礼服礼仪
　穿出淑女气质——女士礼服礼仪
　领带中的学问——领带佩戴礼仪
　穿出中国女人的独特魅力——穿旗袍的礼仪
　让饰物为你锦上添花——饰物佩戴礼仪
第三章　好口才给你添魅力
　说话是个技术活——说话的基本礼仪
　别让说话毁了你——说话礼仪禁忌
　长两只会倾听的耳朵——倾听礼仪
　赞美是交际的法宝——赞美礼仪
　良药也可以不苦口——批评礼仪
　谢出涵养和境界——致谢礼仪
　巧妙说声“对不起”——道歉礼仪
　说“不”是一种能力——拒绝礼仪
　玩笑不要开出祸——开玩笑礼仪
　让你的谈吐更动人——谦语、敬语、雅语使用礼仪
　在演讲台上舞出你的风采——演讲礼仪
第四章　掌握交际的尺度与分寸　
　在介绍中认识更多的朋友——介绍礼仪
　手能拒人千里之外，也能充满阳光——握手礼仪
　弯腰行礼表尊重——鞠躬礼仪　
　抱拳拱手传情谊——拱手礼仪　
　打招呼那点事儿——寒暄礼仪
　称呼是把双刃剑——称呼礼仪
　让客人享受宾至如归的温馨——待客礼仪
　致意给人一种友善的感觉——致意礼仪
　在约会中让感情升温——约会礼仪
　拥抱是一种常见的见面礼节——拥抱礼仪
　古老而讲究的社交礼节——亲吻礼仪
　拜访不是简单的串门——拜访礼仪
　探病是一门艺术——探病礼仪
　……
第五章　礼仪让家庭更温馨
第六章　接打电话显修养
第七章　礼仪造就你的职业形象
第八章　商务礼仪，尊重是第一原则
第九章　身在服务业，心态很关键
第十章　宴会不只是喝酒吃饭
第十一章　婚恋礼仪，让爱情更甜美
第十二章　涉外礼仪，做个规范的文明人

第一章　发挥“第一印象效应”
　　何为真的美——仪容基本礼仪要求

　　当今社会是一个既注重内在美，又讲究外在美的社会。在很多时候、很多场合，外在美是非常重要的，它的重要性甚至是内在美无法替代的。因此，我们必须高度重视自己的外在美，也就是仪容美。
　　那么，究竟什么是仪容美呢?
　　1.仪容自然美
　　即仪容的先天条件好。尽管以相貌取人是不合情理的，但先天仪容美好，无疑会令人赏心悦目、心情愉快。
　　2.仪容修饰美
　　即依据规范和个人的实际条件，对仪容进行必要的修饰，尽量扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象。
　　3.仪容内在美
　　即通过努力学习，不断提高个人的文化艺术修养和思想道德水平，培养自己的气质美和心灵美，从而使自己秀外慧中，表里如一。
　　真正意义上的仪容美，应该是上述3个方面的高度统一。其中，内在美是仪容美的最高境界，自然美是人们的心愿，而修饰美则是仪容礼仪关注的重点。为了维护自我形象，在人际交往中给人留下美好的第一印象，自然有必要适当修饰自己的仪容。具体而言，在仪容的修饰方面应当注意以下3点：
　　1.讲卫生．时刻保持仪容干净、整洁
　　要勤洗澡，勤洗头、脸、脖子、耳朵、手、脚，并注意及时去除眼角、口角及鼻孔的分泌物，男性宜每日剃须修面一，女性宜淡妆修饰；要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，不能当着客人的面嚼口香糖；要经常修剪指甲，按时修理头发，男性的头发应该前不盖眉，侧不掩耳，后不及领，女性则应该根据年龄、职业、场合的不同，得体地梳理自己的头发；要勤换衣服，注意消除身体的异味，有腋臭等皮肤疾病的人，要经常擦药品或及早治疗。
　　……