零基础学按摩

实用、易学的家庭养生保健读本
? 按摩的基本知识、手法要领、常用穴位介绍
? 34种常见病症的按摩妙方，有效改善病痛
? 全细节图解，一看就懂，一学就会，一用见效
 

本书用通俗易懂的语言介绍了按摩的基本知识、常用穴位、手法要领等内容，并针对34种常见病症，向读者传授了行之有效的按摩治疗手法。书中配有标准穴位图以及真人示范动作图，即使不懂穴位和按摩的人也能轻松上手。

薛永阁  中医世家出身，太极推拿的创始人，拥有“太极手法中华魔手”之称。系太极宗师陈氏十八代传人冯志强先生的嫡传弟子，骨伤教授葛长海先生亲传弟子。在继承祖传医学经验以及师门技法的同时，融儒、释、道、武、医为一体，创立了自己的独特手法——太极手法，并在足部和腰背部推拿的研究和实践方面积累了极为丰富的经验。

第一章︱按摩基础知识 1
按摩的功效2
按摩的禁忌证4
按摩的适应证7
按摩环境选择9
按摩时间与间隔10
按摩手法要领12
常用按摩穴位19
第二章︱常见病症的按摩疗法27
感冒28
咳嗽30
哮喘32
高血压病34
低血压病36
冠心病37
心悸38
胃下垂40
胃痛42
呕吐43
慢性腹泻44
腹胀46
便秘48
痔50
失眠52
神经衰弱54
糖尿病56
高脂血症58
落枕60
肩周炎62
颈椎病64
腰肌劳损66
月经不调67
更年期综合征69
阳痿71
前列腺炎74
近视76
鼻炎78
咽炎80
牙痛82
耳鸣84
抽筋86
中暑87
心绞痛89

按摩可谓是中华传统养生医学中的一朵奇葩，有两千多年的历史，并在医疗实践中不断发展、日臻完善。它既具有中医学的理论基础，又包含了各种手法运用的独到之处。按摩即通过在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、抖、动、、捏等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的。
现代医学已经证明：按摩手法作用于皮肤肌肉，可使皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进循环，改善营养，增强汗腺、皮脂腺的功能，促进肌肉的血液循环，加速代谢产物的排出，提高其工作能力及耐力，增强肌腱和韧带的弹性，消除关节挛缩，增强关节的活动性。按摩还可刺激感觉神经末梢，产生神经系统的反射作用，调整全身机能，振奋精神，增强体质。
本书讲述了按摩常用穴位、手法以及如何用穴位按摩的方法防治常见病症，所介绍的按摩知识和按摩疗法简便易学，一看就懂，一学就会。

编者
2016年6月