描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787542766694
内容简介
由刘莹编*的《中医中药养生一对一》共分为七章。
**章讲述了中医养生的基础知识；第二章讲述了不同体质的养生方法；第三章讲述了中医的四季养生大法；第四章讲述了中医里的饮食养生妙法；第五章讲述了运动养生的健康的基石；第六章讲述了精神养生对于健康的意义；第七章讲述了中药养生的科学方法。
**章讲述了中医养生的基础知识；第二章讲述了不同体质的养生方法；第三章讲述了中医的四季养生大法；第四章讲述了中医里的饮食养生妙法；第五章讲述了运动养生的健康的基石；第六章讲述了精神养生对于健康的意义；第七章讲述了中药养生的科学方法。
目 录
篇 中医养生的基础知识
章 中医养生的知识
什么是中医养生
传统中医学的优势
中医养生的基本内容
中医的养生之道
第二章 中医养生的原则
气血调和
葆育阴精
清静养神
第二篇 体质不同养生亦不同
章 体质与养生的关系
体质是什么
体质学说与养生的关系
如何判断你的体质类型
体质差异形成的原因
体质可以改变
第二章 各型体质的科学养生方法
阴虚体质养生法
阳虚体质养生法
气虚体质养生法
血虚体质养生法
阳盛体质养生法
血瘀体质养生法
痰湿体质养生法
气郁体质养生法
……
第三篇 中医里的四季养生
第四篇 中医里的饮食养生妙法
第五篇 运动养生是健康的基石
第六篇 精神养生，恬淡虚无病自安
第七篇 中药养生，药食同源保健康
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