描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513924191
1.几乎所有伤害，都来源于亲密关系。
亲密关系带来热情、共鸣、分享、接纳与着迷，也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤和厌烦。
你渴望靠近关系，却又被关系搞得遍体鳞伤，于是抓狂、委屈、愤怒、忧伤、绝望、自责，你深陷其中又不能自拔，此时你们的关系已经失去了控制！
压力让人变得越来越焦虑和孤独，本书将通过对求助者的故事深度剖析，探讨如何创造并滋养一份亲密关系，呈现出爱的真正意义，让你了解更真实的人性，找到丢失的自己。
2.基于国内真实案例讲解、由知名执业心理咨询专家解读，获简书20万人关注，全面解锁当下失控的关系。
原生家庭的影响、以爱为名的控制、牺牲型的父母和爱人、网络游戏与青春期、互相伤害的爱情……
委屈、嫉妒、孤独、拖延、逃避、边界感、自我否定……
从成因解读到深度解锁，伴你坦然面对自己的一切感受，剖析关系背后真正的需求，找到彻底治愈伤害的答案。
3.作家高浩容博士作序推荐：
“总的来说，如果你希望看清亲密关系的问题，进而找到解锁问题的钥匙，这本书正如同一面镜子，帮助我们深入问题的根源，面对内心深处的矛盾。
希望每位阅读此书的读者，都能通过冰千里老师的真知灼见，解放亲密关系，活出真实的自由。”
你正在使用哪些方式破坏关系？背后原因是什么？
这些方式表达的是什么？有什么好处？
对方的感受和反馈是什么？又隐藏了多少恐惧与无奈？
为何不敢面对？该如何解决，如何唤回曾经的爱恋？
如何重建与孩子往日美好？如何和父母和解？
你的内心又将何去何从？
没错，本书就是以上问题的剖析和解读，让你从关系互动中发现裂痕，遇见不曾遇见的自己，找回尊严，重拾自信，直面内心。
我会一一向你展示亲密关系是如何失去控制的，你又该如何重新获得掌控感，本书将会涉及以下主要议题：
亲子与夫妻、家庭与工作、恋人与朋友；
分离与独立、责任与逃避、依赖与控制；
孤独与空虚、嫉妒与背叛、丧失与自由。
Chapter 01你 的 亲 密 关 系 失 控 了 吗 / 001
第 1 节 | 解锁围绕孩子的控制与困惑 / 002
满是捆绑的四种家庭模式/ 003
以爱为名的隐形控制/ 009
你是(有)个牺牲型父母吗/ 016
你是(有)个喝醉酒的父亲吗/ 023
问题家庭中勇敢的孩子/ 027
你是否给了孩子太多“解释”/ 032
如何成为合格的父母/ 039
健康的内疚会让孩子更有担当/ 045
你的孩子玩网络游戏吗/ 052
如何正确地陪孩子写作业/ 058
陪伴，是最温情的告白/ 063
叛逆期:成长的代价和补偿/ 068
探索青春期的内心世界/ 073
让孩子赢的父母不会输/ 080
第 2 节 | 破解两性关系中的情感隔离/ 087
爱情里的心酸与浪漫/ 088
亲密关系中的强迫性重复/ 095
明明相爱，为何互相伤害/ 102
坚强背后，总有个指望不上的人/ 106
别让你的工作连累了家庭/ 110
有一种情感叫假性亲密/ 115
要想被爱，学会依赖 / 119
过于在意别人是种变形控制/ 125
与爱人沟通的 10 种错误方式/ 129
练习篇 | 拥抱失去的亲密关系/ 137
搜寻:寻找相似的感觉/ 138
链接:跨越 20 年的时空/ 143
哀悼:与你们的过去和解/ 148
Chapter 02个 人 情 绪 行 为 中 隐 藏 的 问 题 / 155
第1节 | 情绪行为与亲密关系 /156
委屈:关系中的不公平对待/ 157
羡慕:从别人身上看到了不被允许的自己/ 163
嫉妒:你不能比我过得好/ 167
孤独:未被满足的主要需求/ 173
自我否定:关系中的完美情结/ 183
安全感缺失:说明你正在失控/ 188
争吵:冲突并不一定是破坏/ 194
自语:缺乏真正的倾听者/ 204
自私:有时是因为过度边界化/ 210
拖延:不仅仅是分离焦虑/ 217
忙碌:有时是为了证明存在感/ 223
逃避:与自己的欲望握手言和/ 229
第2节 | 边界感与亲密关系 /236
你正在使用被拒绝的方式表达需求/ 237
你的被忽视，来源于你的诱导/ 243
三不人群:不拒绝、不表态、不负责/ 251
心安:那些无处安放的情感/ 256
整理内心:从清理朋友圈开始/ 262
拒绝，是一种能力/ 267
关系的终点站:死亡 / 272
咨询篇 | 心理咨询的了解与准备 / 279
心理咨询，究竟几次会有效果/ 280
网络心理咨询注意事项/ 286
如何找到适合你的心理咨询师/ 292
弗洛伊德在《禁忌与图腾》这本书中谈到，人类情感天生具有“矛盾双重性”（ambivalence）：人与人之间的关系总是爱恨交织，并且这种爱恨交织，却又不得不产生连接的情况，是多数文明社会的常态。
矛盾会产生冲突，冲突会产生心理上的痛苦。但这份痛苦不是全然的伤痛，因为如果我们确定某段关系带给我们的，除了伤痛没有别的，那么我们还比较容易做出反应。
比如当我们面对要吃掉我们的狮子老虎，我们知道拿武器保卫自己。
可是在人际关系中，正如弗洛伊德所说，关系总是爱恨交织，以至于在恨一个人的同时，却又有一份放不下的情感，所以我们没办法轻易反击，甚至逃离。
一个人可能同时怨恨父亲对自己的严加控制，却又依恋着他从小对自己进行的保护。
一个人可能对先生的出轨感到愤怒，却又眷恋着早年深深爱过的未了余情。
一个人可能同时厌恶自己的软弱，却又深陷于自身的欲望，无时无刻不为了满足自己，以及满足之后的内疚感，内心反覆煎熬。
所有的心理咨询师，都在致力于帮助来访者处理这份痛苦。处理这份无法用单一价值观作选择，理性与感性矛盾冲突的纠结。
冰千里老师的著作《解锁亲密关系》，正是一本帮助人们处理内心矛盾的指南。
这本书从精神分析的角度出发，并融合了冰千里老师在咨询中的实践经验。对于亲密关系，冰千里老师没有直接从爱情或婚姻关系出发，而是把焦点放在原生家庭，用很多篇幅探讨家庭中的各种问题，包括亲子教养，以及亲子关系。
书的前半部分是在告诉我们亲密关系是什么，亲密关系又是怎么建立的。关系背后，是两个单独的个体，这两个个体的人格塑造过程，决定他们会建立起什么样的关系。
书的后半部分从家庭进而探讨到爱情与婚姻的关系中。接着从关系的纬度跳出来，再针对“忌妒”“孤独”等心理活动方面的概念，逐一针对相关的问题进行探讨。
书末，则以循循善诱的口吻，从咨询师的角度，与读者分享“寻求咨询”的注意事项。
综观全书，冰千里老师都尽可能提出具体的解决之道，为我们“解锁”。但这个解锁的钥匙是什么呢？我以为正是横亘全书的主题：“自由”。
譬如谈到忌妒，冰千里老师告诉我们，如果我们做自由的自己，我们就能放下忌妒。换句话说，当我们把自己和别人作比较，我们放弃了做自己的权力，变得为别人而活，因为别人影响自己的心情。
谈到拥抱亲密关系，冰千里老师解开每个人在亲密关系中的难题，很可能是受到早年家庭教养的影响。我们会因为没有和父母处理好的关系，在面对自己的孩子时，产生补偿效应，用极端相反的方式对待孩子，结果实际上，我们并不是真的为孩子考虑，而是在满足自己的童年缺憾。
而在爱情与婚姻的关系中，冰千里老师谈到勇敢的力量。只有当我们勇敢地表达自己，我们才不会活在一段假装美好、实际上双方都不舒适的假性亲密当中。
总的来说，如果你希望看清亲密关系的问题，进而找到解锁问题的钥匙，这本书正如同一面镜子，帮助我们深入问题的根源，面对内心深处的矛盾。
希望每位阅读此书的读者，都能通过冰千里老师的真知灼见，解放亲密关系，活出真实的自由。
（高浩容博士，著有《别害怕当个流泪的大人》）
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