描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553972862
◆300万妈妈信赖的小土大橙子全新力作
300万妈妈的育儿伙伴、微信公众号“小土大橙子”创始人 、超级畅销书《婴幼儿睡眠全书》作者小土历时3年全新力作，开启家庭合作新机制
◆1套完整方案，专治妈妈育儿无力感
提供妈妈急需的50个“硬核”行动方案，可复制、可实操，即学即用，一幅专治妈妈无力感的特效药
◆体系式交付，帮中国妈妈“搞定”四大经典场景
涵盖养育、家庭、职场、自我成长四大场景，全面升级养育方法、家庭关系、职业发展、角色平衡，搞定你90%的人生焦虑
有力量≠女“超人”
学会寻找助力，而非一个人默默承受全家的责任
有力量≠“女汉子”
妈妈应该成为凝聚家庭的核心力量，温柔且坚定
有力量=更智慧
告别无助模式，通过一整套自我升级行动清单实现家庭共赢
有力量=更自信
提升妈妈的心理弹性，摆脱“丧”的恶性循环，用有效改变积累自我价值感
《妈妈有力量》是一整套帮助妈妈摆脱无助，重拾自信和力量的自我升级行动清单。小土大橙子融合自身经历以及线上、线下与无数爸爸妈妈深度沟通、复盘所得经验，针对育儿、夫妻、职场及自我成长四大场景中的常见焦虑及无助，提供近50个可复制、可实操的方案，贴近中国妈妈日常生活，帮助妈妈实现从被动应付到主动应对，从孤身作战到整合资源，完成思维模式的转变与问题解决策略的重新认知。
第1章 如何从育儿琐事中获得成长
002 如何远离产后第一年爆棚的“负能量”
009 第一次当妈，不小心就会犯的轴
015 全家总动员，迎接新生儿
030 掌握孩子睡眠规律，“睡渣”变“睡神”
041 添加辅食：开始用味蕾认识美好世界
050 如厕准备：告别尿不湿，爱上小马桶
053 带娃出门像打仗？做好准备心不慌
059 孩子的成长有迹可循
第2章 如何沟通，让亲子关系和谐而亲密
068 懂他，他就不闹
073 会说话比光唠叨管用
080 孩子总在你发火的边缘反复试探
082 在孩子的“我不”面前，如何才能不“暴走”
088 当孩子说“不知道”的时候，如何把天聊下去
第3章 如何让孩子做情绪的主人
094 情绪管理：做情绪的主人才能做人生的主人
103 孩子爱发脾气怎么办
108 面对社交冲突，要教孩子打回去吗
116 家有两男孩，如何养育男孩
第4章 早期教育远远不止是早教班
124 教孩子太费劲？多半是方法不对
128 0～3岁，好好游戏就是“工作”
134 如何选玩具，孩子喜欢还有益
147 早教班的纠结：看准3件事，让钱不白花
152 什么绘本才是孩子的心头好
158 择园、入园的那些事儿
第5章 如何启蒙，避免低效弯路
168 给孩子选对兴趣班的“懒人”原则
173 拒绝哑巴英语，英语启蒙的正确打开方式
181 找对工具，数学启蒙其实很简单
195 钢琴启蒙：看起来很美，但做起来不易
201 一年级零基础学拼音，如何更轻松
206 抗挫折力，来自成长型思维
第6章 你值得拥有幸福的家庭
212 正视原生家庭，跳出轮回
216 多少家庭矛盾，因沟通而起
221 爸爸努力一小步，家庭和谐一大步
228 跳出角色限制，理性看待婆媳关系
第7章 迎接二孩，你准备好了吗
234 哪来的勇气生二孩
239 为啥大家都说老二比老大好带
244 如何让老大老二和睦共处
249 当孩子嫉妒时该怎么办
253 “老父亲”眼里的二孩生活
第8章 努力成为更有力量的自己
262 自卑与超越，激发你的斗志与自信
267 懂时间管理，才有生活
273 生活和消费需要“断舍离”
279 科技时代，“老母亲”如何“懒”做家务
284 未雨绸缪，增加家庭抗风险能力
291 借助高效阅读，帮你实现终身成长
296 告别素颜“老母亲”，做最美的自己
302 揣着奶瓶的“老母亲”，就只能放弃事业吗
309 沮丧的时候，睡醒就是一个新世界
妈妈，应该是个学习者，需要抱着谦逊的态度向孩子学习，向生而为人的规律学习。在我看来，这本《妈妈有力量》可以成为我们学习路上的朋友。
著名主持人、婚姻与家庭心理指导师 王小骞
小土一直用自己温柔和耐心帮助父母解决幼儿养育中的各种问题，这些年帮助过的妈妈不计其数。我也一直很喜欢她的文章。现在她又把自己的经验和智慧凝聚成这本《妈妈有力量》，其中不仅有实用方法，更有妈妈心法。我相信一定可以帮助到更多在育儿路上感到孤独困惑的妈妈。
《北京折叠》作者、雨果奖获得者 郝景芳
了解小土大橙子，源自她的《婴幼儿睡眠全书》。做一个有力量的妈妈是非常不容易的修炼之行，需要从精神到现实的全方位知识和经验储备，更需要用智慧对生活做出优先分级，甚至取舍决定。《妈妈有力量》恰好可以帮助新手母亲摆脱对为人父母的无助感，重拾自信和力量，并以*的热情拿回曾经属于自己的生活主动权。
中西合璧亲子教育专家 妈咪Jane 黄静洁
认识小土已有好几年，从新手妈妈到育儿大V，她一直严谨认真。这本书是她多年学习、思考和实践的总结，涉及内容广泛，从迎接孩子的到来，到亲子沟通、情绪管理以及做更有力量的自己……其中包含大量发展心理学的内容。小土有一种能力，能把理论性强的专业知识用大众容易接受的方式呈现出来，通俗易懂且操作性强。推荐这本书给在育儿路上感到迷茫的父母，除了直接的借鉴，它列出的参考文献，也能给大家进一步学习提供方向。
复旦大学心理学系 杨锦绵博士
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