描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787515328225
《零极限》作者修·蓝博士和著名日本作家吉本芭娜娜诚意推荐！世上清理时间很久的人，教你将“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”全然运用于生活，时刻体验零极限的神奇！
修·蓝博士：“这本书由KR的灵感而生，带给我们返回‘零的状态’的智慧。‘零’是所有的顿悟、灵感汇流的入口……本书教导我们以丰富的想法、完美的人际关系、健康、真正的富足，使生命更加圆满。”
吉本芭娜娜：“实践荷欧波诺波诺时，重要的就是内在的富足。”
世上使用零极限进行清理很久的人，教你将“零极限”神奇的四句话成功运用于爱情、金钱、土地、身体、工作、人际关系……
以荷欧波诺波诺持续清理了40年的KR女士在本书中透过自身经验，教你将“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”四句话全然运用于生活中！告诉你如何活用荷欧波诺波诺这套充满智慧的方法，解决日常生活中体验到的烦恼。书中还收录了简单易懂的实践方法、读者问答、KR女士与吉本芭娜娜的精彩对谈，使读者倍感亲切。
前言 随时进行清理吧！
莫娜与我
第一章 清理
清理带我走向真正的自己
19岁开始清理后，生活朝向完美绽放
荷欧波诺波诺里的握拳
外语学不好时，我这么清理
第二章 期待
借由清理得到灵感与行动，就会完美
清理后，幸福涌现
对年龄进行清理的好处
Q&A：如何成为充满魅力的女性？
第三章 人际关系
借由爱看见彼此，而不是期待
只要你本身是爱，没有人是孤独的
经常陪在身边的人最需要清理
Q&A：如何改变与丈夫之间的关系？
第四章 金钱
金钱、身体与灵性之间的关系
想要的东西这样清理
需要钱的时候这样做
第五章 工作
重视办公室里的每个声音
职场上男性与女性的立场
Q&A：如何决定该不该换工作？
第六章 自然
学会倾听大自然的声音
尊重万事万物的存在
体验大自然之爱
第七章 土地与房子
与土地之间的邂逅
装潢房子前先与房子对话
灵感所盖出的房子处处是惊喜
解放受伤的房子
清理土地的记忆
第八章 身体
善待身体的最好办法
家人生病时，请说”我爱你”
荷欧波诺波诺的身体工作
感觉忧郁时，请听内在小孩的声音
别离是全新的开始
过去的愿望会不经意地实现
第九章 我的内在小孩
改变生活形态的做法
不原谅别人，将会对自己造成伤害
借由清理记忆抚平心理创伤
与身边的人保持适当的距离
第十章 养育子女
每天都以全新的心情面对孩子
让亲子关系往爱的方向发展
零极限的育儿法则 132Q&A：如何教养孩子？
KR与吉本芭娜娜之零极限对谈
吉本芭娜娜
莫娜与我2
后记 透过清理发现真正的自己
前言：随时进行清理吧！
阿啰哈！我的名字叫做卡麦拉·拉斐洛维奇（Kamaile Rafaelovich），你可以叫我KR。我现在和两只爱犬住在夏威夷欧胡岛的丛林里。
自从十九岁那年遇见莫娜·纳拉玛库·西蒙那之后，我一直借由荷欧波诺波诺进行各种个人课程与身体工作。
“荷欧波诺波诺”是夏威夷自古以来流传的解决问题方法，简单地说，就是不仰赖任何人，可以自己一个人完成的“荷欧波诺波诺回归自性法”（Self I-dentity Through Ho’ oponopono，简称为SITH），在本书中简称为“荷欧波诺波诺”。在此，介绍一下什么是荷欧波诺波诺：
在我们的心里有三个自我，意识（尤哈尼，Uhane)，为我们在日常生活中所认知的意识，是开始进行清理的部分。对内在小孩来说，犹如母亲般的存在。潜意识（Unihipili，尤尼希皮里，也就是内在小孩）不只是幼小时期的创伤记忆，而是保管了这个世界诞生以来的有机物与无机物的所有记忆，并以感情与问题的方式重播、表现出来。清理的意识从尤哈尼传达到内在小孩时，会再连结到奥玛库阿。超意识（Aumakua，奥玛库阿），能将内在小孩所传运而来的清理作用传达到神圣的存有（神性，也就是万物存在的源头。可以借由奥玛库阿所传达的清理，执行荷欧波诺波诺的程序，并消除记忆。在本书中也称为“宇宙”）。
其中，内在小孩（潜意识）内心里拥有跨越时代累积而来的庞大记忆。我们所遇到的问题与任何体验，都是因为这些庞大记忆在这个瞬间不断被重播的关系。而消除问题原因（也就是记忆）的动作称为“清理”。进行清理时需要几种不同的清理工具（清理的方法）。
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