老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金 下册

《老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金 下册》不仅集结了150个难易结合的数独题目及答案，同时还收录了150个中老年人养生保健小知识。为了便于阅读，《老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金 下册》题目及文字都采用便于老年人阅读的大字版。 

数独风靡全球，越来越受到人们的青睐。数独是一种可以单人参与，又可与家人，朋友互动的益智游戏，或自娱自乐，或与家人、友人互动，在娱乐的过程中增进亲情、友情，感受群体生活的乐趣。另外，对于老年人而
言，数独*的功效在于通过训练脑力，避免如老年性痴呆等疾病，使脑细胞趋于年轻，从而延长寿命。

第1章 标准数独练习题… 1
第2章 对角线数独解法及练习题… 63
第3章　不规则数独解法及练习题… 101
第4章　杀手数独解法及练习题… 139
第5章　数独练习题答案… 177

第1章标准数独练习题
　　数独之所以可以在全世界范围内流行，主要是因为它的解题规则简单易懂、易学，不受文化差异的影响。　　数独的规律一般包括以下三点：
　　1.要求数独中每行内的每个数字只能出现一次；
　　2.要求数独中每列内的每个数字只能出现一次；
　　3.要求数独中每宫内的每个数字只能出现一次。
运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。
老年人健脑数独—送给爸爸妈妈的脑白金.下册
搓双足——清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。
敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。
拍手掌——防治寿斑。手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。
捶腰背——强肾壮腰。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱。