宝宝好习惯养成记

爸爸妈妈都想多学点育儿知识，给宝宝科学、细致的呵护。但厚厚的大百科看得昏昏欲睡，一遍过去什么也记不住，日常带娃还是抓不住重点。儿科医生鱼小南的这套育儿漫画书，以问题为导引，直击痛点，解决爸爸妈妈日常带娃的困惑。语言幽默风趣，漫画萌化人心，学习育儿知识的同时还能收获轻松愉悦的心情。

好的习惯让孩子终身受益，也能将爸爸妈妈从繁重的带娃生活中解放出来。这本书中小南医生主要向爸爸妈妈介绍如何给宝宝养成良好的饮食习惯、睡眠习惯、如厕习惯、卫生习惯和阅读习惯等日常生活习惯，帮助爸爸妈妈轻松高效育儿。

主创余楠，“80后”儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。作者在繁忙的临床工作之余，坚持以漫画的形式向大众传播科学育儿知识。儿科医生鱼小南团队因在育儿科普方面的出色表现被评为“健康中国科普之星”“新浪育儿母婴自媒体金牌专家”“今日头条年度育儿头条号”“今日头条健康金处方作者” “新浪微博十大影响力育儿大V”“新浪育儿2018年度妈妈信赖的养育图书作者”，备受“80后”“90后”年轻父母欢迎。

第1 章 养成良好饮食习惯 
第1 节 0 ~ 3 岁宝宝的喂养 2 
第2 节 培养宝宝饮食好习惯 14 
第3 节 常见喂养问题解决方案 21 
第2 章 养成良好睡眠习惯 
第1 节 0 ~ 3 岁宝宝的睡眠特点 40 
第2 节 培养宝宝睡眠好习惯 46 
第3 节 常见睡眠问题解决方案 52 
第3 章 养成良好如厕习惯 
第1 节 如何进行如厕训练？ 72 
第2 节 如厕训练不成功怎么办？ 80 
第3 节 对“把屎把尿”说不 87 
第4 章 养成良好卫生习惯 
第1 节 培养宝宝卫生好习惯 92 
第2 节 如何正确对待宝宝吃手？ 100 
第3 节 怎样给宝宝洗澡？ 106 
第4 节 如何护理宝宝的牙齿？ 115 
第5 节 让宝宝学会整理玩具 123 
第6 节 这几个地方不能太干净 130 
第5 章 养成良好阅读习惯 
第1 节 培养宝宝阅读好习惯 138 
第2 节 如何挖掘宝宝的“学霸”潜质？ 144 
第3 节 0 ~ 3 岁的宝宝能不能看电视？ 149

鱼小南医生用漫画的形式向年轻父母传递育儿知识，给年轻父母提供专业支持的同时也缓解了他们的焦虑情绪，是传播育儿科普知识的好方法。 
张思莱|知名儿科专家 

儿科医生的工作强度是非常大的，小南医生在工作之余还能挤出时间向爸爸妈妈们传授科学育儿知识，并坚持这么多年，让人敬佩。希望她能继续坚持下去，让更多的孩子受益。 
赵正言|中华医学会儿科分会主任委员

培养宝宝阅读好习惯 
信息时代，阅读的形式有很多种选择，纸质书、电子书，还有人们最常用的手机碎片化阅读，但最适合宝宝的还是纸质书。读书是一个让宝宝终身受益的好习惯，如果能让宝宝从小养成爱读书的习惯是再好不过了。 
宝宝是不会天生爱读书的，都是需要从小熏陶的。1 岁以下的宝宝只会啃书、咬书，但是爸爸妈妈们可以给宝宝准备一些黑白卡片和彩色卡片，辅助一下宝宝的视觉发育。宝宝不会看书没关系，爸爸妈妈可以读给宝宝听，孕期的胎教故事可以翻出来再利用，当睡前故事读给宝宝听。 
等宝宝1 岁之后呢，就可以跟妈妈一起看书了，虽然宝宝不一定能看懂，也不会说，但是妈妈可以讲给宝宝听。重复讲几次之后，宝宝就能将妈妈说的话跟书上的图联系起来。这个阶段，介绍水果、蔬菜、交通工具等的认知类图书都适合宝宝。 
宝宝两三岁之后，就可以开始真正的亲子共读了。爸爸妈妈挑选一些适合宝宝的绘本，让宝宝先根据书中的图片说说自己的想法，然后再把书中的文字念给宝宝听。爸爸妈妈还可以采用指读的方式给宝宝念书，让宝宝不知不觉地认识一些汉字。 
等宝宝到了学龄期，认识的字越来越多，就可以自己看一些简单的书了。能够自己看书会带给宝宝极大的成就感，爸爸妈妈一定要给宝宝选择一些适合他独立阅读的书。对于那些词汇量比较大的书，爸爸妈妈还是要辅助宝宝阅读。 
为了给宝宝养成爱读书的好习惯，小南建议，在宝宝4岁之前，爸爸妈妈最好每天都能陪宝宝读书，每次10 分钟、15 分钟或半小时都行，看具体情况而定，但要坚持，让读书成为家里的一个固定活动。 
周末或者节假日多带宝宝去书店或超市图书区转转，书店是一个培养宝宝阅读兴趣的好地方。爸爸妈妈可以先让宝宝自己去翻阅有兴趣的图书，然后选一本宝宝喜欢的书坐下来一起读一读。 
在家里呢，最好找一个固定的地方读书，如果能给宝宝简单搭建一个有小书架和地垫的阅读区就更好了。时间长了，宝宝就知道这是属于自己的一个阅读空间，来到这里就会安静地看书或者听爸爸妈妈讲书。 
在培养宝宝阅读习惯的过程中，有些注意事项爸爸妈妈要知道。不管爸爸妈妈工作、生活中有多务实，不要把务实精神带到宝宝的阅读习惯中来。要给宝宝看他感兴趣的书，不要只给他看“有用”的书。读书是一件不能太“功利”的事，毕竟我们是奔着一辈子的习惯去的，没有兴趣怎么坚持下去呢？ 
宝宝们还小，阅读习惯的养成需要时间，爸爸妈妈不能抱有“速成”的想法。有些爸爸妈妈觉得，给宝宝讲了一星期的绘本了，他应该爱上读书了吧？但从心理学上讲，一星期的时间可不够啊！ 
有的爸爸妈妈平时不爱看书，又知道看书是个好习惯，希望宝宝能养成这个好习惯，就给宝宝买回来一堆绘本，然后自己玩手机、打麻将去了。把一堆绘本扔给宝宝，就能指望宝宝自己养成阅读习惯吗？在小南看来，这个成功的概率太低了。 
还有少数极端例子，爸爸妈妈很爱看书，进了书店后就和宝宝“分道扬镳”了。爸爸妈妈去看自己想看的书，宝宝随他自己爱看啥看啥。榜样是有了，给宝宝阅读的自由也没错，但在小家 
伙们还不具备独立阅读的能力之前，还是需要爸爸妈妈来引导和帮助的。 
有些爸爸妈妈总觉得“我是大人，你是小孩，自然懂得比你多”，一定要把自己的理解强加给宝宝，对宝宝的一些想法或想象出来的故事结局嗤之以鼻，这还怎么让宝宝愉快阅读啊？ 
读书是我们认识这个世界的捷径，站在巨人的肩膀上，自然看得更高更远。希望宝宝们都能找到这条捷径，快乐地在知识的海洋里遨游。