母乳喂养，宝宝壮，妈妈美

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北京妇产医院主任医师姜淑清从事妇产科临床工作 30年

帮你解决孩子从出生到离乳遇到的母乳喂养的问题

提出的问题更详细、常见

宝宝呛奶、溢奶、乳腺不通、下奶难奶水少、乳腺炎、辅食添加……

解决方法更专业、简单

热敷、按摩防止涨奶，食谱追奶，图解喂奶姿势，预防乳房疼、涨、堵小方法

阅读方式更傻瓜、方便

手绘插图，图文结合，一目了然。一页一个问题，翻开即阅，不需要书签。

 

母乳喂养是一种自然健康的喂养方法，成功的母乳喂养对宝宝和妈妈都有益，本书从母乳喂养准备出发、通过对母乳喂养方法、条件的阐述，帮助妈妈成功实现母乳喂养。

姜淑清，主任医师，首都医科大学附属北京妇产医院妇产科，北京宝岛妇产医院特聘专家。

全国三八红旗手，九十年代初期赴德国学习深造。从事妇产科临床工作30多年，有丰富的教学、科研及临床工作经验。擅长各种常见病及疑难病的诊治，如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫脱垂、宫颈病变等，并擅长女性生殖器的修复，在不孕不育症的诊治方面有自己的独到之处。在围产保健、产科高危妊娠监测及管理等方面也很擅长。

Chapter1做好母乳喂养准备

建立哺乳信心

心理因素会影响乳汁分泌的质和量………………………2

设定母乳喂养目标…………………………………………3

孕期乳房护理

做好孕期乳房护理，哺乳更容易…………………………6

哺乳用品购买与选择

吸奶器………………………………………………………12

哺乳文胸……………………………………………………13

防溢乳垫……………………………………………………14

奶　瓶………………………………………………………16

其他哺乳用品………………………………………………17

爸爸在母乳喂养中的角色

理解和支持新妈妈…………………………………………18

分担家务……………………………………………………19

用奶瓶给宝宝喂奶…………………………………………20

 

Chapter2改变喂养的技巧和观念

抓住母乳喂养初的几小时

早接触、早吮吸、早开奶…………………………………24

母婴同室……………………………………………………25

初　乳………………………………………………………26

初次喂奶

初次喂奶，妈妈们的注意方面……………………………29

喂完奶要拍嗝………………………………………………30

找到舒服的哺乳姿势

哺乳姿势……………………………………………………32

宝宝想要吃奶的信号

宝宝想要吃奶的信号………………………………………36

宝宝吃饱的信号……………………………………………37

母乳够不够的判断

判断母乳是否够吃…………………………………………38

按需喂养，搞定喂奶频率

母乳喂养的正常哺乳次数…………………………………40

母乳喂养分两个阶段………………………………………41

配方奶喂养≠母乳喂养

母乳喂养有配方奶不具有的优势…………………………44

刺激奶阵，增加奶量

奶阵与奶量的关系…………………………………………46

增加奶量的误区……………………………………………49

成功追奶有对策

追奶对策……………………………………………………51

奶量不足的五个假象

破除奶量不足的假象………………………………………58

避开影响乳汁分泌的因素

夜晚喂奶

乐观认识夜晚喂奶…………………………………………64

宝宝为什么夜里醒来………………………………………65

溢奶处理

妈妈溢奶……………………………………………………67

宝宝溢奶……………………………………………………68

剖腹产后的母乳喂养

剖腹产宝宝也要早吮吸……………………………………73

错误喂奶姿势是放弃母乳喂养的罪魁祸首………………74

早产儿、双胞胎母乳喂养

早产儿的母乳喂养…………………………………………76

双胞胎的母乳喂养…………………………………………79

挤奶的方法

使用合适的吸奶器…………………………………………82

学会用手将奶水挤出………………………………………83

哺乳期用药

哺乳妈妈用药原则…………………………………………85

哺乳期用药需要关注药物分级……………………………88

关于乳汁的误区

Chapter3

克服哺乳中的困难

疼：哺乳疼痛

如何防止哺乳疼痛…………………………………………98

涨：乳房肿胀

减胀妙招……………………………………………………101

堵：乳管堵塞、乳腺炎

乳管堵塞……………………………………………………102

乳腺炎………………………………………………………103

乳腺脓肿、乳头念珠菌感染

乳腺脓肿……………………………………………………105

乳头念珠菌感染……………………………………………106

乳头平坦和凹陷

乳头缺陷妈妈哺乳…………………………………………108

常清洁、勤吮吸

乳房护理要常清洁、勤吮吸………………………………109

 

Chapter4

简单有效的乳房按摩护航母乳喂养

通乳按摩

通乳按摩……………………………………………………112

催乳按摩

按摩乳头催乳法……………………………………………115

乳房底部按摩法……………………………………………115

嘴巴按摩法…………………………………………………116

Chapter5科学饮食打造优质母乳

 

哺乳期需要的营养素

哺乳期妈妈必需的营养素…………………………………122

饮食催乳，避开误区

有催乳效果的食物…………………………………………126

10 款催乳汤水

 

Chapter6母乳妈妈爱美丽

做好乳房保养，防止变形

养成良好的哺乳习惯………………………………………140

避免乳头皲裂………………………………………………140

选择合适的胸罩……………………………………………141

避免外力挤压，注意睡姿…………………………………141

适当活动乳房………………………………………………141

辣妈哺乳期形体保养

辣妈妙招1：塑胸……………………………………………142

辣妈妙招2：瘦腹……………………………………………144

辣妈妙招3：收臀……………………………………………146