描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787569934168
- 将心理学理论知识和自身心理咨询实践相结合，用十维空间理论解读生命资源，讲述生命维度的秘密。
- 生命已经提供给我们每个人足够的资源，要突破这些资源，突破心智模式局限，从而实现与宇宙万物的链接，达到内在的自由。
- 全书穿插很多图例以及案例故事帮助读者理解理论知识，形象直接，通俗易懂。
- 从思维方式、死亡恐惧、专注力等各方面，解读个体为何无法跳出已有心理机制，突破现实中的障碍，实现自我成长。
- 所有能实现的突破，都源于自己的内心，能否实现时空维度穿越，实现内在成长，取决于自己。
- 这本书既适于心理学专业人员研读，也同样适用于有心于自我成长之人学习，突破自我局限，实现成长飞跃。
- 作者李淡，心理咨询师，擅长心理学与企业EAP实际应用课题、潜能开发、个人发展咨询。曾做过大学教师和精神科医生。在心理学领域有不错的建树。
生命赋予我们的全部资源，我们用自己的心智模式活出了多少？
本书用十维空间理论，从生命维度的角度来探讨人性，讲述思维方式、内心冲突、死亡恐惧、欲望、专注力等。以主人公“小v”的出生、成长为脉络，讲述无数个体中的一个——小V，如何运用生命赋予的全部资源——生命力、感觉、直觉、认知，穿越四维到十维的生命维度，实现自我与世间万物的连接。
在书中，你既可以看到直指内心的理性分析，更能读到很多案例故事，还能学到作者所分享的开发生命潜能、提升维度、丰富自我心智网络的一些修炼方法。
希望本书能给渴望自由的“小V”们一个发现自己、了解自己的契机，赋予你们力量，活出你们自己。
缘 起／001
对“世界之外的世界”你可有一分好奇？对“自我屏蔽的自我” 你可有一些疑问？漫长的人生旅途中，那些暗藏在细节中的、未曾揭晓的谜题，可曾令你困惑、迷茫，甚至迷失？
来自高空的凝视／002
奇妙的心灵进化／012
寻一盏驱散混沌的明灯／021
第一章 生命的资源／027
我们活在三维世界里，却常常顶着一颗二维的脑袋；我们活在十维世界中，却常常设置“结界”，屏蔽来自高维的启示。生命力、感觉、直觉、认知，既是生命的资源，也是零、一、二、三维的心灵世界。
登陆地球／028
零至三维／034
宇宙全息投影／038
攫取智慧的本领／056
丢失的耐性／066
第二章 无中生有／079
“生命力”既是精神世界的起点，也是现实世界的动力源头；既是“零”，也是不竭之源。它是注入精神维度，驱动心智网络、行为，去创造价值、活出自我的生命能量。
选 择／080
能量投资与不安全感／089
太阳资源与月光动力／110
文明进化之路／123
第三章 藏机图／135
“心智网络”决定了人生的活法，也决定了生命的个性风格。它受“生命力”驱动，由“感觉”“直觉”“认知”三个精神维度构成，当中蕴含了无穷生命智慧。人们凭借心智网络于世间存在、发展，平衡自我与自我的关系，平衡自我与世界的关系。
囚 牢／136
“评判”是泛化的魔咒、资源的锁／146
暗含玄机的心智网络／166
感性与直觉／206
“小野兽”的藏机图／216
第四章 提升维度的准备／227
上天赐予人类生命无穷的力量（生命力）和智慧（心智网络），开启这些宝藏，便可提升生命的维度，创造无限可能，在更大的世界获得自由。
自 由／228
爱是连接一切的力量／230
注意力决定未来／235
第五章 平行时空／247
如果回到小时候，是不是就可以弥补曾经的遗憾？如果去到未来，是不是就能解开今天的谜题？又或者，回到过去，找回遗失在那里的钥匙；去到未来，体验生命休止前的感喟，然后活出不一样的自己？！一个生命全部的可能性，都包含在四至七维的平行时空。
我：本自具足／248
时光旅行／257
梦想、欲望和专注力／264
第六章 心内宇宙／277
心即是宇宙，我即是世界。生命赋予我的全部资源，我用自己的心智模式、思维方式活出了多少？解除了多少禁锢？影响了多大世界？赢得了多少美好？一个生命与世界的全部连接，都包含在八至十维的心内宇宙。
世界：奇妙的缘分／278
多维穿越／288
灵 感／295
第七章 重要使命／305
灵魂在冥冥中选择穿上躯壳（智能的衣服），开启生命旅程。它期待活出一份清醒的智慧，成为一个更好的自己！那时，哪怕经历坎坷、无常，也会自由、笃定，从容前行。
勇 气／306
回观自我／311
“正念”入心／314
清理低频／321
迎接使命／326
附录 清理练习—小v冥想／328
结 语／332
自 序
2013年11月28日，那一天是感恩节，也是父亲离世的日子。
在父亲确诊已罹患绝症后的四年半时间里，我曾不止一次想象过，当他离开时，我会多么伤心，难以承受。然而那一天真的来临时，我比自己想象得平静很多，也许是因为已经做好了面对的准备。
不仅我，父亲也准备好了。
尽管经受着病痛的折磨，他仍然温柔地告别了这个世界，释然了人世间的纠葛，带着期冀而非恐惧，在众人的祝念声中清醒、平静地离开。
生死大关，我惊讶于他是怎样做到的，更加惊讶于在他离开后，他的身体竟然长时间保持着不同寻常的柔软，而这种柔软是违背医学常识的。
我百思不得其解，直到父亲走后第二年，我去探望病重的姥姥……
年近90岁的姥姥得了阿尔茨海默病，几乎已经认不出我了。随着病情加重，她开始无法下地行走，神智也变得异常模糊。
姥姥总能看到很多令自己不安的幻象，一些故去的人、一些荒诞而纠缠的画面；她也总是会怀疑身边的人、事、物，担心有人伤害她，担心有人偷她的东西。她仿佛时刻在防备着眼前这个充满“恶意”的、“恍惚” 的世界，又仿佛时刻在对峙着这最后一段迫近死亡的进程。
衰老、脑神经退化，姥姥的认知功能已经无法获得生理支持了，她失去了清醒的大脑，失去了清晰的理智，她已无法再依靠脑来分辨眼前的人和世界，无法再用意识安排自己的生活。
对人类来说，失去“脑”，意味着失去了对亲人的感知、对环境的判断，更意味着失去了掌控现实的能力。在极致的失控状态下，越是缺少安全感的人，一生埋藏在潜意识里的忧虑、不安、恐惧越多。失智时，那些
深埋的种子全都肆无忌惮地蔓延出来，幻化成看不见的影像，也扭曲着看得见的世界。
有一天，我走进姥姥的房间，姥姥睡着了，我看见她侧卧在床上，双手仍然抓着自己的拐杖。我试图抽出那只拐杖，但姥姥抓得死死的，哪怕是在睡梦中，也仍然抓得死死的。我摸了摸姥姥的手臂、肩膀，才发现她整个人绷得很紧。
原来，在大脑失效之后，拐杖成了姥姥面对模糊世界时，能够用来防御“敌人”、舒缓恐惧的唯一武器。
几个月后，姥姥去世了，咽下最后一口气没多久，尸身已完全僵化， 过程中出现的生理变化符合医学常识。
是的，人大抵是如此，仿佛这样才叫常态……
亲人离世，留下哀痛，也留下领悟。
我似乎发现了一个与生命有关的秘密，那所谓常态的“尸僵”，是极致的恐惧造成的。
心身相关是每个人都会有的经验：心情松弛、愉悦的时候，身体也轻松、畅快；心理冲突纠结、承受压力的时候，身体也紧张、僵硬、积滞难舒。
毋庸置疑，心理对身体会产生影响，但这种影响会到达何种程度呢？
一个著名的心理学试验—催眠成板，让人们看到了这超乎想象的力量。人在催眠状态下，内心接受暗示，认同自己是一块钢板，身体便果真紧绷到和一块钢板一样，能够承受异常的重量。见证过试验结果的人，常
常觉得这令人难以置信……
心里相信自己是一块钢板，身体就会像一块钢板一样硬；那么心里相信自己无能、不配，相信周遭充满敌意、冷漠或危险，相信自己的生活随时会倾覆、失控，于是陷入孤独、恐惧，只能拼命控制自己、拼命防御世界的时候，身体又会紧张到什么样的程度呢？
在精神科做临床医生时，我接触过许多“紧张型分裂症”的患者，他们的身体成木僵状态，肢体可任人摆布，哪怕被强行摆弄成很不舒服的姿势，也可以在较长时间内绷紧肌肉、维持不动。一个典型症状叫“空气枕头”，即患者躺卧时，枕头被抽掉，患者也仍然可以长时间抬高头部，仿佛枕在空气上面。
究竟是怎样的不安、怎样冲突的内心世界，才会导致如此极致的自我抑制、自我禁锢？！
人心有如此多的纠结、不安、紧张、压力……肉体安全存活时、智识犹存时，人的内心出现冲突，尚且会因为心里的冲突变化导致身体紧绷、 不畅，甚至出现令人匪夷所思的木僵症状。那么，面临衰老、机能减退，面临身体和世界逐步丧失，直至面临死亡这一终极判决—到那时，这颗放不下纠扰的心，又会有何等的恐惧从身体反映出来，其身体又会是何等的禁制与僵化！
人，在活着的时候，没有好好活，没有好好领悟生命的意义，到死的时候，也很难好好死。
我仿佛悟到了父亲的柔软，那是他留给我的最后一件礼物。
2017年，我40岁了，身体机能突然下降，从那时起，我开始写这本书。
仿佛冥冥中正进行着某种仪式，我的潜意识里有一个与宇宙智慧相连的部分，用“生病”这种特殊的方式提醒着我：心被欲望催得太快了，跟不上了，需要沉淀、慢下来。
生而为人是一场修心的旅程，说长，用来真正生活的时间总是不够用；说短，在混沌中纠扰的每一分一秒都冗复难耐。
理虽能顿悟，事仍需渐修，就算已知“本来无一物”，奈何逃不脱的幻境中仍散落着尘埃……
作为一名心灵的门徒，只有勤加拂拭、渐行渐省。
于不惑年写下这本书，智不惑、心犹惑，修心路上，愿与天下同行人共勉！
李 淡
2018年11月30日
“正念”入心
多数人都期待成长，而且常常很心急，急迫的心情似乎表现出成长的决心，但背后实际隐藏着什么样的内心动力呢？
回观自我，解读心里的感受，就会知道很多时候我们并不想见到真实的自己，并不能接受不够完美的自己，因而很想快些逃离——通过马上拿到成长果实，让此刻“糟糕、无能的自己”快点消失，这何尝不是一种防御？何尝不是张开了欲望之口？然而，心门关闭了，成长怎么可能开始呢？
无接纳，毋宁缓。
“接纳”是一份面对自己的态度，人是不完美的，会犯错，会与他人的期待不同。但就是这样一个不够完美的“我”，更需要找回勇气，回归真实，坦然自处。
“正确”固然重要，但比正确重要万倍的是“真实”！不尊重真实， 正确只会让人压抑、分裂，能量从高频转向低频，随之启动评判、防御， 封闭心智网络、固化思维方式。
多少人一辈子都在期盼，期盼世界能够接纳完整真实的自己，期盼得到世界的允许——做自己、做真实的样子。小时候盼长大，以为长大了， 就没有人再管束自己，就可以做自己想做的事了；待到真的长大了，又怀念小时候，因为小时候，禁锢自己的囚笼还没有向内植入，那时的心还自由自在。
囚笼里禁锢了多少真实自我，就禁锢了多少资源潜能，那些身负资源潜能的真实自我都是尚未历练成熟的“小野兽”，放它们出来会闯祸，会遭人非议、受人指摘。但是不把它们放出来历练、试错，我们永远不会知道如何驾驭那些生命能量，永远不会知道如何使用自己的资源维度。
当年，它们被“负念（黑匣子）”禁锢起来，如今，要用“正念（心灯）”为它们解锁。
“真实”没有好坏的分别，没有对错的分别，但它有幼稚和成熟的分别。幼稚的真实也是真实，需要被尊重，需要被接纳，但幼稚的真实还需要长大。
“正念”是带有正向态度的信念。它有很多种子，最重要的两颗是“信”和“爱”。
这两颗种子是与自我和解的接纳态度，也是记录在十维世界里的最重要的密文——“七维元”里的密文是“信任”，凭借信任回归真实自我； “十维元”里的密文是“爱”，凭借爱连接万物众生。
拥有无限可能性的智慧生命，值得被信任；心纳宇宙机缘的奇妙生命，值得万物的连接、万物的爱。一切机缘潜能都记录在高维宇宙，需要用正念的种子开启。
没有这两颗种子、这两种态度，再正确的道理、观念也只能储存在脑中。
当脑内的认知与心内的动力相悖时，又会产生纠结、压抑的情绪，扰动低频能量，激活防御动力，那时，再正确的道理也无法种入内心，起到作用。
用“信”的态度对待自己，我们会靠近“七维元”中的智慧，慢慢认识真实的自己，看到自己的生命力、资源维度，看到自己的无限可能性；用“爱”的态度对待自己，我们会靠近“十维元”中的智慧，慢慢认识自己与世界之间的关系、微妙连接。
当我们因为爱的能量内心温暖时，就会开始慢慢理解世界并不拒绝我们，并不反感我们，于是我们可以坦然做真实的自己，不必害怕失去世界；当我们因为爱的能量内心强大时，就会开始体悟到世界和我们一样渴望爱，因而“爱”就是最强大的影响力，能够帮我们连接更多人、事、 物，连接更多美好，转化更多缘分。
“信”和“爱”会帮助我们成为独立的人，心智独立的时候，才能把握自由意志、自主意识，进而把握生命资源，把握自己的选择，去掌握命运轨迹，提升自己对世界的影响力。
“爱”是一种全然接纳的态度，当中要包含“耐心”。
从小我们就渴望爱，渴望不附加条件的爱给予我们“做自己”的权利。
如今，我们知道了，可以自己释放自己，自己给予自己一直期待的温暖和权利，因此，我们对自己要耐心一点，缺少耐心意味着我们仍然不接受当下的自己、不接受自己不够完美、不接受自己的独特与不同。
一急又“紧”了，心又被锁了回去；一急魔咒又被扰动出来，惯性动力也出现了，再正确的道理也依然无法种入心田。
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