心理罪Ⅰ、Ⅱ系列（套装2册）

◆ 你的生活状态，与你如何对待情绪密切相关，学会控制情绪非常必要。

◆ 你能主宰自己的心态，就能主宰自己的命运。

◆ 为那些正处于负面心态和情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。

良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你彻底回归理性。

《心理罪. Ⅱ, 祛除心态弥漫的迷雾》

心态能成就一个人，也能毁掉一个人。心态能决定一个人的命运，影响你的人生轨迹，经常受不良心态掌控的人，很难得到快乐和恣意的生活。而良好的心态能提升一个人的生存境界。本书关注当代人面临的种种思想上和生活上的困境，提出了真挚而实用的方法和建议，重点从心态方面给予读者有力的指引，帮助奋斗中的人们挣脱心灵困境，积极应对人生中的各种困难，改变生活现状，成为自己命运真正的主人。

为什么说，智商高不如情商好 / 2

学会控制情绪，方能控制人生走向 / 4

情绪管理需以情绪认知为前提 / 6

自省，剖开真实的内心 / 8

纠正认知偏见，摆脱不良惯性思维 / 10

合理宣泄，释放你的负面情绪 / 14

不要让外界干扰，打乱生活的阵脚 / 16

佛系一点，不太在意便不失意 / 18

情绪的困扰，只能自己来解脱 / 20

CHAPTER02 阴·情绪 抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福

别让忧伤成为生活的主旋律 / 24

要强是好事，太要强便成了坏事 / 26

拿什么拯救你，职场抑郁症 / 28 

小心，微笑原来也扎心 / 31

你不能一直内疚 / 33

其实，你从来没有被谁抛弃过 / 35

孤单不可怕，可怕的是孤独 / 38

将过去终止，你才能够重新开始 / 40

请以开放的心，与这个世界达成和解 / 42

过好你生命中的每一天 / 45

CHAPTER03乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己

压力，总是让人焦头烂额 / 48

世界不压抑，是你太焦虑 / 49

万事挂怀，怎能不焦躁不安 / 52

你只看到了危机，却没有看到转机 / 54

就业不难，前途其实就在你心里 / 56

摆正心态，你的爱情总不会太远 / 58

生活中的小事，没必要去较真 / 61

我们要学着将心灵的杂草铲除 / 62

CHAPTER04躁·情绪 好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己

心里有火，焚不了天却能焚自己 / 66

坏脾气总会让人付出代价 / 68

冲动过后，常常是追悔莫及 / 71

生气是愚蠢的行为 / 73

怒火太过，就是罪过 / 76

做那个“怨怒循环”的终结者 / 78

没有实力，与其生气不如争气 / 81

不理智，无以成大事 / 83

是可忍，孰也可以忍 / 85

CHAPTER05惧·情绪 这些年，你到底都在害怕些什么？

《心理罪. Ⅱ, 祛除心态弥漫的迷雾》

糟糕心态，毁你没商量 / 2

你的心态终会决定你的价值 / 4

生活的质量靠心情去调剂 / 6

美好的生活有时只需一个微笑 / 8

你若盛开，清风自来 / 10

心态不好，相貌才不好 / 12

心态不和谐，婚姻难和睦 / 14

前途被心态左右 / 17

财富与心态有关 / 20

你机会不好要怪心态不对 / 23

CHAPTER02  心·无力 你都不能自主，还谈什么梦想和人生

托付心态让你的人生危险重重 / 26

是时候丢掉你依赖已久的拐杖了 / 28

寄希望于自己才是靠谱的成功法则 / 30

不要用卑微去博取别人的同情 / 32

任何时候，你都不能没有主见 / 35

你的前途，根本不需要别人来做主 / 36

“听话”，才是你这些年的障碍 / 39

推翻那些对你不公正的宣判 / 43

在前方，踩出属于自己的厚重脚印 / 45

与其讨好别人，不如取悦自己 / 48

女人说“不”，为了自己 / 50

CHAPTER03  心·膨胀 你自觉相当厉害，所以现在一事无成

优越的资质常常毁在自负上 / 54

傲慢的人，总是在傲慢中尴尬自己 / 57

不懂装懂就是自欺欺人 / 59

不懂就问，借别人的知识扩充自己 / 62

低开，才能高走 / 65

唯有顺理成章，才能水到渠成 / 67

好高骛远就是不切实际 / 69

先做好士兵，再去想当将军 / 70

认清自己，做出正确判断 / 72

平和心做人，进取心做事 / 74

以谦卑的姿态在这世间行走 / 76 

CHAPTER04  心·卑微 原来你这么自卑，怪不得活得卑微

自卑是条毒蛇，不断啮噬心灵 / 80

你该相信的人，是你自己 / 83

别再将自己与别人远远隔离 / 85

抛却自卑，找到自己 / 86

有缺陷，一样可以活得很骄傲 / 88

一切幸运，从欣赏自己开始 / 90

不要因为贫穷而自卑 / 93

给别人高看你一眼的理由 / 95

你的价值从来都由自己决定 / 97

始终相信自己能够创造奇迹 / 99

自信的人才不会被“拒签”/ 101

自己给自己的掌声才响亮 / 103

CHAPTER05  心·萎缩 既然你不敢尝试，就别扯谎