推拿百日通

1.内容包括推拿基础理论、常用腧穴、入门功法、手法技能、治疗保健等几方面 2.以“一百天”（十五周、七个阶段）为编写体例，介绍推拿学相关知识，由易到难、由浅入深 3.重点知识附有记忆歌诀、总结图表，方便读者记忆 4.推拿功法、手法配有图片，帮助读者学习 5.书后附有“常用穴位索引”、“病症索引”等，以备查阅 

本书内容包括推拿基础理论、常用腧穴、入门功法、手法技能、治疗保健等几方面，按十五周、九个阶段安排学习内容，循序渐进地介绍推拿学相关知识，由易到难、由浅入深；本书各章节重点知识附有总结图表、记忆歌诀；推拿功法、手法配有图片；附录中还包括推拿穴位图谱，具有较强的实用性和可读性，以期使学习者能够通过对本书的学习，初步培养对推拿专业知识的兴趣，也期望学习者在短时间内掌握推拿基础知识、技术要点和临证诊治要诀，在今后的推拿学习中渐入佳境。 本书适用于中医、中西医结合、针灸推拿专业的学生、推拿临床医生及从业者，以及推拿爱好者、出国定居欲求一技之长者。

张东淑，南方医科大学中医药学院讲师，主治医师。针灸推拿学博士，师从岭南针灸学派“靳三针”创始人靳瑞教授，主要从事针灸教学、科研、临床工作。近年来，主持及参与各级课题10项，主编及参编学术专著4部，在SCI收录等期刊发表学术论文25篇，发表科普文章30余篇。

**阶段
推本溯源，通古达今/ 1
**周推拿源流及经典名篇/ 2
第二阶段
千里之行，始于足下/ 5
第二周推拿基础概述/ 6
一、推拿的作用原理/ 6
二、推拿的适应证和禁忌证/ 9
三、推拿的注意事项/ 9
第三周推拿常用腧穴概述/ 11
一、成人推拿疗法常用穴位/ 11
二、小儿推拿疗法常用穴位/ 49
第三阶段
勤学苦练，闻鸡起舞/ 55
第四周推拿快速入门功法/ 56
一、易筋经锻炼法与基本动作/ 56
二、少林内功锻炼法与基本动作/ 70
三、八段锦锻炼法与基本动作/ 93
第四阶段
推拿手法，巧中取胜/ 103
第五周手法技能训练/ 104
一、手法要求与训练方法/ 104
二、推拿手法刺激量与补泻/ 107
第六周基础推拿手法/ 111
一、摆动类手法（一指禅推法、一指禅偏峰推法、法、揉法）/ 111
二、摩擦类手法（摩法、擦法、揉法、推法、搓法、抹法）/ 119
三、挤压类手法（按法、捏法、拿法、掐法、踩跷法）/ 131
四、振动类手法（抖法、振法）/ 141
五、叩击类手法（拍法、击法、弹法）/ 146
六、运动关节类手法（摇法、扳法、拔伸法）/ 152
第七周复式推拿手法/ 171
一、黄蜂入洞/ 171
二、水底捞月/ 172
三、凤凰单展翅/ 173
四、双龙摆尾/ 173
五、猿猴摘果/ 174
六、打马过天河/ 175
七、按弦走搓摩/ 176
八、赤凤摇头/ 176
九、乌龙摆尾/ 177
十、二龙戏珠/ 178
十一、飞经走气/ 178
十二、天门入虎口/ 179
第五阶段
推拿疗疾，通则不痛/ 181
第八周躯干部疾病/ 182
一、颈椎病/ 182
二、落枕/ 188
三、强直性脊柱炎/ 189
四、腰椎间盘突出症/ 192
五、急性腰扭伤/ 196
六、慢性腰部劳损/ 198
第九周四肢部疾病/ 200
一、肩周炎/ 200
二、腱鞘囊肿/ 203
三、腕管综合征/ 204
四、膝关节损伤/ 206
五、踝关节扭伤/ 212
六、类风湿关节炎/ 214
第十周内科疾病/ 217
一、中风/ 217
二、高血压病/ 219
三、头痛/ 222
四、失眠/ 225
五、胃下垂/ 226
六、泄泻、便秘/ 228
七、单纯性肥胖症/ 230
第十一周妇科疾病/ 233
一、痛经/ 233
二、闭经/ 235
三、带下病/ 237
四、行经乳房胀痛/ 239
五、更年期综合征/ 240
六、慢性盆腔炎/ 242
七、产后缺乳/ 244
第六阶段
小儿推拿，实用方便/ 247
第十二周儿科疾病/ 248
一、小儿腹泻/ 248
二、小儿厌食症/ 250
三、小儿哮喘/ 252
四、小儿咳嗽/ 254
五、近视/ 256
六、小儿惊风/ 258
七、小儿遗尿/ 261
第七阶段
导引按摩，养生保健/ 263
第十三周推拿保健方法/ 264
一、固肾益精法/ 264
二、健脾益胃法/ 265
三、疏肝利胆法/ 266
四、宣肺通气法/ 267
五、宁心安神法/ 269
六、镇静催眠法/ 270
七、振奋精神法/ 271
八、养血荣目法/ 272
九、疏通鼻窍法/ 273
十、利舌生津法/ 274
十一、润喉开音法/ 275
第八阶段
足部推拿，全身受益/ 277
第十四周足部反射区按摩法/ 278
一、足部保健原理/ 278
二、足部反射区部位/ 279
三、足反射区的基本推拿方法/ 279
四、常见病症足部推拿处方/ 280
五、足部反射区按摩适应证、禁忌证及注意事项/ 284
第九阶段
按图索骥，事半功倍/ 287
第十五周附录/ 288
一、小儿推拿常
用腧穴图谱/ 288
二、足部反射区图谱/ 291
索引/ 297

推拿是中医常用的一种保健与治疗方法，这一传统的不药而愈的治疗方法近年来越来越多地被希望通过中医药保健方法减少疾病、预防疾病的人群所重视。 目前在推拿教学及从业过程中，尚存在着一些问题。 （一）忽视相应的中西医学基本知识和推拿练功基础 《推拿代药赋》中有言：“推拿揉掐，性与药同。用推即是用药，不明何可乱推。”目前的推拿教学中，往往以学生模仿教师单个手法操作和练习为主，而忽视了相应的中西医学基本知识和推拿练功基础的重要性。推拿学科是在中医理论指导下，以经络学说和腧穴的定位与主治为其主要理论基础和依据的一门学科。推拿治病须通过一定的手法作用于特定的穴位才能取效，所以要重视穴位的选择和应用，还需了解一些常用的现代诊断方法，用于疾病的诊疗。推拿练功能使推拿医师健身内壮、神全气足，还可使人随意调节呼吸形式、频率，增加换气量，使推拿医师较快消除疲劳，胜任连续的推拿工作。因此，推拿医师除了掌握基础手法，还应具备扎实的中医学理论基础和现代诊断技法，并经过长期的推拿练功和实际操作磨炼，方能提高“功力”。 （二）降低推拿疗法技术要求，过分夸大其保健功能 推拿看似简单，其实技术要求很高，尤其对于医疗推拿而言，如仅凭手法熟练，而缺乏全面的医学理论基础，出现医疗差错和事故在所难免。目前保健按摩市场混乱，许多从业人员没有接受过正规的专业教育和培训，没有执业资质，就鼓吹“按摩包治百病”。过分扩大其保健功能，严重危害了推拿专业的长期发展。 （三）非专业人士做科普，误导民众对推拿的认识 目前，大众对推拿的认识很大一部分是通过一些医疗仪器、保健产品及按摩服务的推销中得知的，这使人们对于推拿的认识大多还停留在放松按摩的层面，很多人的知识还比较片面且不一定真实。如何正确地将专业知识以科普的形式向大众做宣传，提高大众对推拿保健与治疗作用的正确认识，已经成为专业推拿人员的使命之一。 基于上述原因，推拿学习需要系统化，切忌急于求成。首先培养学习者对推拿专业知识的兴趣与爱好，在此基础上引领学习者全面认识推拿的理论体系，熟悉推拿技术的特色与优势，掌握推拿对常见病的防治方法。本书正是基于这一思路，并结合自己的教学体会、临床经验编写而成。 本书内容包括推拿基础理论、常用腧穴、入门功法、手法技能、治疗保健等几方面，书名冠以《推拿百日通》，一是因为以“百日”（十五周、九个阶段）为编写体例，循序渐进地介绍和展开推拿学相关知识，由易到难、由浅入深；二是本书各章节重点知识附有总结图表、记忆歌诀；推拿功法、手法配有图片、照片；附录中还包括推拿穴位图谱，具有较强的实用性和可读性，以期使学习者能够通过对本书的学习，初步培养对推拿专业知识的兴趣，也期望学习者在短时间内掌握推拿基础知识、技术要点和临证诊治要诀，在今后的推拿学习中渐入佳境。 本书适用于中医、中西医结合、针灸推拿专业的学生、推拿临床医生及从业者，以及推拿爱好者、出国定居欲求一技之长者。 本书在修改过程中，有幸得到南方医科大学中医药学院骨伤推拿教研室主任—李义凯教授的指导，为本书提出了许多宝贵的意见，在此深表感谢！在本书即将出版之际，还要感谢那些在本书写作过程中提供协作的南方医科大学的学子们，谢谢你们！ 由于编者能力有限，书中遗漏之处在所难免，恳请广大读者和同仁批评指正！ 南方医科大学中医药学院针灸推拿教研室 张东淑 2015年3月于广州