描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508662695
50种早餐解决方案，分享30位晨间生活家度过早晨的方式和他们为何享受早晨。
怎样度过早晨，就怎样度过一生，利用清晨30分钟改变，给生活另一种可能。
晨间生活灵感全书，找到享受早晨、早起的动力、用几分钟搞定一顿营养美味的健康早餐以及早晨时间规划管理的方法
《食帖10：早餐，真的太重要了》（第2版）是一本有关晨间生活的灵感全书，是“食帖”品牌的第十本。书中探索了各种风格的早餐，以及早餐与生活、早餐与人生的关系。寻访30位不同类型的晨间生活家，分享了他们的晨间生活方式和他们享受晨间生活方式的理由；还介绍了50种早餐解决方案和42道能轻松搞定的美味早餐食谱。随书附赠：21天晨间圆梦打卡表 14天晨间计划手册。
拉页：一粒小麦，就是一个世界
麦子的旅程
烘焙计量单位换算表
Chapter 1
奇迹般的早晨
早安，晨之美
早晨的自己似乎更接近真实
每天早晨都宛若一次新生
努力地生活是我回馈母亲的ui好方式
一切都是源自爱
人是该长出三头六臂的
爱情就是一物降一物
可以不用瞬间飞奔出去的感觉，真好！
明天早上吃什么
Chapter 2
有时，你真的需要一顿床上的早餐
用早餐告别庸碌：一周7天早餐计划
一片早餐吐司，16种华丽变身
用鸡蛋，开启完美的一天
七城如何过早
一盅两件：岭南人的早茶文化
晨间效率大作战
刻印在历史中的早餐时光
他们用什么叫醒耳朵？
Chapter 3
完美格兰诺拉麦片公式
吐司情书
张春专栏001：为什么不得不吃夜宵
拉页 ／ 度过理想早晨的11种方式
别册 ／ 晨间圆梦手册
［受访人］
小山奈那子 / 日本自由摄影师，Every Morning项目发起人。
飞机的坏品位 / 本名杨昌溢，旅行作家。曾游历美国、日本、丹麦、西班牙、土耳其、印度、冰岛等国，著有《香蕉哲学》《薄荷日记》《樱桃之书》《硬糖手册》《犀牛字典》等畅销文集。
南瓜子 / 本名苏楠，艺术家、插画师、设计师、摄影师、实验摇滚乐队“鬼鬼祟祟”主唱，知名形象Miss Nan和Ruby Nan的设计者。
弦子 & 秋荣 / 酿影像创始人。
陈椿荣 / 美食博客“XLBCR”博主，食物摄影师、造型师、咖啡师。
Lesliemint / 本名张家诚，自由摄影师。
［特约撰稿人］
张春 / 一个因常常生病不得不屡获奇功的人，一个怀着充沛深情的失败的发明家。目前的职业是著名冰淇淋师和“犀牛故事”App主编。已出版作品集《一生里的某一刻》。
Nicole / 爱折腾的美食家，闲不住的旅行者，用心拍照的摄影师。
深深深蓝Hana / 喜欢给自己和家人制作料理，与好友卤猫合著有《吃早餐彻底改变了我》。
吕图 / 设计师、自由插画师。
大黑熊子 / 自由设计师、插画师。
野孩子 / 甜牙齿品牌主理人。
Kakeru / 美食与摄影爱好者。
“在全球化不断扩张的今天，我们穿着相似的衣服，吃相似的食物。但在每一个早晨，我们仍然不同，仍然各自独立，早晨的自己似乎更接近真实。”——小山奈那子
“早晨，对我来说就是午餐之前的时间段，允许自己可以不修边幅的时间段。它是一天的开始，还很有力量。比如昨夜也许你正在思考一些zhongji问题，觉得活着没什么意义，活着对一些人或事处于悲观态度，觉得过不去了，但第二天清晨，阳光照进房间时，你还是会有新生的感觉，发现，原来明天会来。”——飞机的坏品位（杨昌溢）
“早晨对我来说又是一天新计划的开始。一般起床第一件事是喂猫，喝一杯水后做1小时昆达里尼瑜伽，吃早饭看书听歌。”——南瓜子
“早晨是会影响一整天的状态的，把事情集中在早晨完成，会让一天的时间显得更充裕。‘一日之计在于晨’一点儿也没错，而且对于爱吃的人来说，拥有早晨等于多拥有了一顿饭！”——Lesliemint
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