描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装国际标准书号ISBN: 9787533179137
编辑推荐
《给教师的健康枕边书》由刘建主编，山东科学技术出版社出版。《给教师的健康枕边书》特色：1、科学：医学博士担纲主编；2、全面：从饮食、运动到常见病、职业病，全方位介绍养生保健知识。
内容简介
《给教师的健康枕边书》从教师人群的健康现状、职业特点出发，科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识，共分为五大部分，包括教师的健康标准、吃出健康来、适度运动好养生、常见病防治保健、女教师常见病防治保健。通过图文并茂的讲解，教会读者如何正确掌握科学养生之道与饮食的选择，领会健康与运动的关系，如何正确锻炼，如何预防常见疾病和突发疾病等，是一本为教师定制的生活、工作、健康小百科。
目 录
教师的健康标准
健康的定义
教师的健康标准
亚健康自我测评
吃出健康来
科学搭配饮食
早餐要营养
巧用饮食来减压
自制健康蔬果汁
自制四季养生粥
常用养生药膳
适度运动好养生
适合教师的运动保健法
运动也要讲究科学
快走慢跑益处多
骑行锻炼的注意事项
女教师减肥瘦身小动作
办公室减压健身操
常见病防治保健
颈椎病
肩周炎
腰椎间盘突出
慢性咽炎
冠心病
糖尿病
高血压
脂肪肝
胃病
痔疮
下肢静脉曲张
骨质疏松
女教师常见病防治保健
乳腺增生症
乳腺炎
子宫肌瘤
卵巢囊肿
健康的定义
教师的健康标准
亚健康自我测评
吃出健康来
科学搭配饮食
早餐要营养
巧用饮食来减压
自制健康蔬果汁
自制四季养生粥
常用养生药膳
适度运动好养生
适合教师的运动保健法
运动也要讲究科学
快走慢跑益处多
骑行锻炼的注意事项
女教师减肥瘦身小动作
办公室减压健身操
常见病防治保健
颈椎病
肩周炎
腰椎间盘突出
慢性咽炎
冠心病
糖尿病
高血压
脂肪肝
胃病
痔疮
下肢静脉曲张
骨质疏松
女教师常见病防治保健
乳腺增生症
乳腺炎
子宫肌瘤
卵巢囊肿
书摘插画
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