FM899驾车频道：车生活·名医坐堂

　　《名医坐堂》是上海东方广播中心旗下东方都市广播·899驾车调频的一档健康教育节目。1992年11月1日，节目正式开播。节目邀请本市医务界的著名专家就各种常见病的防治保健知识进行深入浅出的介绍，并为听众开通热线，提供求医就诊方面的咨询服务。节目因其特色鲜明，兼具科学性、权威性、实用性而被广大听众誉为生活中不可缺少的“健康顾问”，成为沪上历史悠久、非常受听众喜爱和信任的一档健康类名牌节目。本书精选了多年来《名医坐堂》节目中的精华内容，科学分类，整理成册，以便于关心自己身体健康的读者阅读。《名医坐堂》一书的出版，弥补了广播媒体转瞬即逝、难以留存的遗憾。在快节奏的都市生活中，更需要我们注意保持身体健康，本书的写作风格犹如沪上名医对人民群众*关心的医学保健问题与大家面对面交谈，读后必将令人受益良多。 

　　本书精选了多年来《名医坐堂》节目的精华内容，科学分类、整理成册。由节目组会同海上名医，历时一年半，精心编纂而成，弥补了广播媒体稍纵即逝、难以留存的遗憾，便于关心自己身体健康的读者阅读，由上海科学技术文献出版社出版。
　　“广场舞也能跳出肩周炎？”
　　“坚挺美胸患乳腺癌的概率会更大吗？”
　　“平板支撑能减肥吗？”
　　“电脑时代如何护眼照明？”
　　“感冒能不能拖一拖？”
　　“解酒有攻略吗？”……
　　《名医坐堂》这本书统统告诉你！

　　高源，女，上海东方广播中心资深主持人，主任编辑。清华大学法学硕士，国家二级心理咨询师。
　　曾经在上海市静安区检察院担任检察官，2001年进入上海电台新闻部任《法庭内外》节目编辑、主持人。之后一直在广播电台一线采编播岗位，先后担任《法庭内外》《世博进行时》《名医坐堂》等不同类型新闻社教专题节目的主持、编辑工作。

篇：四季养生
第二篇：呼吸通畅
第三篇：年轻美丽
第四篇：明眸善睐
第五篇：心脑无恙 第六篇：身轻体健 第七篇：妇科保健 第八篇：体检与用药 第九篇：肿瘤防治

我有一个梦想，今天实现了！

当你拿到这本应该还散发着油墨清香的书籍——《名医坐堂》时，你会体会到我快乐的心情。

《名医坐堂》是上海东方广播中心旗下899驾车调频的一档科普健康教育节目，是上海滩上历史为悠久、深受听众喜爱和信任的一档名牌栏目。不知不觉间，我主持这档节目前前后后加起来也有十年了。这十年，每天一小时，节目无间断地播出，我越来越体会到：节目的话题涉猎非常广泛，在和名医的对话中，我们经常有一些思想的火花、以及特别值得提醒大家的健康误区。而这些宝贵的内容在广播电波中往往一闪而逝，听到的人听到了，也许非常有用，不夸张地说，甚至有时会救命。而没听到的、或者当时听了一下没反应过来的听众怎么办，好是能用文字的方式记录留存下来。起初，我会根据节目内容整理一些小贴士，在自己的微信朋友圈和节目微信中发发，积少成多，经过策划及各方的帮助整理，终于能够结集出版，实现了心中的梦想。

在这里，我要特别感谢很多良师益友，在这本书诞生的各个环节，都有你们的支持和鼎力相助，这本书的出版，凝聚着集体的智慧和辛劳。我们一起把她送给你，希望你及你的家人健康快乐、享受生活！
我还会继续陪伴你，每天下午1点，899驾车调频，《名医坐堂》——用我法律的逻辑思维、应该还算甜美的嗓音加上一颗懂你的心——陪你走健康人生路。

一本小书，汇集沪上名医释疑解惑；凝聚数年节目知识精华。

　　高 源： 有一个热线观众想问一下， 她从报纸上看到泡脚的时候加艾草和红花， 可以治疗静脉曲张， 这个配方可信吗？
　　董耀荣： 太好了啊， 说明我们这位市民的保健意识特别强。这个泡脚的时候加艾草和红花治疗静脉曲张， 是特别有道理的。艾草呢，是温经通络， 也就是生阳的， 它在治疗女性的痛经当中， 是常用的一味药。艾草加了红花以后呢， 活血的功能就更强了， 那么对于下肢静脉曲张就会有很好的效果。当然， 这里也需要注意的就是， 艾草加红花的中药泡脚方法， 适合早中期的静脉曲张病症。对于出现皮肤发黑，甚至溃烂的晚期静脉曲张， 就不适合用了， 因为可能会带来感染。对于早中期的静脉曲张病症， 艾草加红花的中药泡脚方法是比较有效的， 此外， 我还建议再加一味中药——鸡血藤。总的说来就是， 这个处方大致可以是艾叶15~30g左右， 红花1~3g左右， 鸡血藤30g左右， 以这样的比例调配。
　　高 源： 对了， 您提到艾草对这个女性痛经有缓解作用， 那么我想问一下， 女性在生理期可以泡脚吗？
　　董耀荣： 可以啊， 因为女性痛经多发生在经期的天或者第二天， 这样在经期反而需要泡脚， 也能起到活血化瘀的作用。如果是痛经比较严重的话， 我还建议在泡脚的时候， 加一点生姜， 能够起到温经散寒的作用。
　　高 源： 有人说啊， 用海边的水泡脚， 可以治疗脚气， 这个靠谱吗？
　　董耀荣： 这个应该没有道理。脚气实际上跟睡眠有很大的关系， 一般睡眠充足的人得脚气的概率会低一些， 不能指望盐水能够完全杀灭真菌， 治疗脚气。
　　高 源： 像您说的啊， 睡前泡脚可以有助于睡眠啊， 那加点什么中药能让这个效果更好呢？
　　董耀荣： 这是一个好问题啊。一般的人， 睡前泡脚的话， 睡眠都能普遍得到改善， 睡眠质量提高。 但有的人可能长期睡眠质量不好， 是 “老顽固” 了， 那么这个时候就可以考虑睡前泡脚的时候加一点五味子。因为五味子补五脏， 有安神的作用。可以取15g五味子睡前泡脚， 对长期睡眠质量不好的人群有帮助。