大学体育理论与实践教程（第二版）

第1章  高校体育概述
1．1  体育的产生与发展
1．1．1  体育的产生
1．1．2  体育的发展
1．2  体育与人的身心发展
1．2．1  影响人的身心发展的基本要素
1．2．2  体育与人的身心发展关系 
1．3  高校体育的目的和任务
1．3．1  高校体育的目的
1．3．2  高校体育的任务
1．4  高校体育的作用和组成内容
1．4．1  高校体育的作用
1．4．2  高校体育的组成內容
1．5  高校体育的基本要求
1．5．1  建立正确的体育意识
1．5．2  提高体育能力
1。5．3  培养体育的兴趣和习惯
1。5．4  塑造强健的体魄
1．5．5  塑造健全的人格
第2章  体育锻炼与身心健康
2．1  健康的概念和标准
2．1．1  健康的含义
2．1．2  健康的标准
2．1．3  健康促进
2．1．4  健康影响因素
2．2  现代社会与健康
2．2．1  当代影响健康的三大类疾病
2．2．2  中国学生体质健康状况不容乐观
2．2．3  现代社会令人担忧的健康隐患
2．3  体育锻炼与身体健康
2．3．1  锻炼的自觉效果
2．3．2  心肺机能的改善
2．3．3  肌肉机能的改善
2．3．4  锻炼与免疫
2．4  体育锻炼与心理健康
2．4．1  体育锻炼的心理效应
2．4．2  体育锻炼的社会效应
2．4．3  体育锻炼对个体心理健康的促进
第3章  体育锻炼与营养健康
3．1  营养对人体健康的功用
3．1．1  营养与营养素的概念及其意义
3．1．2  大学生的营养特点
3．1．3  各种营养素对人体的主要作用
3．1．4  合理营养
3．2  大学生的营养特点及补充
3．2．1  大学生的营养特点
3．2．2  大学生的饮食调配
3．2．3  大学生的体育锻炼与营养补充
3．3  体育锻炼的合理安排
3．3．1  体育锻炼原則
3．3．2  一次锻炼的安排
3．3．3  长期锻炼安排
3．4  发展运动能力的一般方法
3．4．1  力量及其锻炼方法
3．4．2  速度和速度耐力及其锻炼方法
3．4．3  有氧耐力及其锻炼方法
3．4．4  灵敏及其锻炼方法
3．4．5  柔韧及其锻炼方法
3．5  体育锻炼的自我监控
3．5．1  了解自己的体能和健康状况
3．5．2  运动强度的监控
3．5．3  体育锻炼过程中的监控
3．5．4  过度疲劳的十大症状
3．5．5  对锻炼环境的监控
第4章  大学生体质测试及评价
4．1  体质概述
4．1．1  我国对体质的认识
……
第5章  大学生运动处方的制定及运用
第6章  运动操作与运动性疾病的预防及康复
第7章  田径运动
第8章  球类运动
第9章  民族传统体育
第10章  时尚体育运动