描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787564046682
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《体育与健康》腊梅花李开广和田磊主编，分理论和实践两部分，共22章。理论部分主要包括体育与健康的概念、体育锻炼与心理健康、体育与保健常识、运动竞赛与体育文化等内容。实践部分主要包括田径、球类、体操、武术、健美操、滑冰、游泳、棋类、娱乐健身等内容。教材内容广泛，具有较强的选择性和实用性。
内容简介
《体育与健康》腊梅花李开广和田磊主编，为高职高专公共基础课配套教材。全书共分二十二章，主要介绍体育健康知识，主要内容包括体育与健康概述、体育锻炼对人体健康的影响、体育锻炼的医务监督与卫生保健常识、运动竞赛、田径、球类运动、健身健美操与形体运动、武术：休闲体育等
l内容。
《体育与健康》主要作为高职高专院校的“体育与健康”课程教材，也可作为体育健身的培训教材，还可作为体育健身爱好者的参考用书。
目 录
章 体育与健康概述 节 体育与健康的目的和任务 第二节 现代健康的内涵和意义 第三节 现代社会与人的亚健康 第四节 树立“健康”的理念 第二章 体育锻炼与心理健康 节 心理健康的概念 第二节 高等职业院校学生的心理特征 第三节 体育锻炼对高等职业院校学生心理健康的影响 第四节 体育锻炼是提高大学生心理健康水平的重要途径 第三章 运动与医务监督 节 体育卫生 第二节 运动中常见的生理反应 第三节 医疗体育与运动处方 第四章 体育运动与营养 节 大学生的营养需求 第二节 运动与营养 第五章 健康状况的自我检查与评价 节 健康状况的自我评价 第二节 心理健康的自我评价 第六章 运动竞赛与体育欣赏 节 运动竞赛的欣赏和种类 第二节 运动竞赛的组织与编排 第七章 传统养生的理论与方法 节 传统养生的基础理论 第二节 常用的养生健身方法 第三节 传统养生功 第八章 科学的健身锻炼 节 科学健身的原则与方法 第二节 健身锻炼中运动负荷的自我调控 第三节 科学健身的运动处方 第九章 田径 节 田径运动概述 第二节 跑 第三节 跳跃 第四节 投掷 第五节 田径竞赛规则简介 第十章 篮球 节 篮球概述 第二节 篮球基本技术 第三节 篮球基本战术 第四节 篮球规则简介 第十一章 排球 节 排球概述 第二节 排球基本技术 第三节 排球基本战术 第四节 排球规则简介 第十二章 足球 节 足球概述 第二节 足球基本技术 第三节 足球基本战术 第十三章 乒乓球羽毛球网球 节 乒乓球 第二节 羽毛球 第三节 网球 第十四章 体操 节 体操概述 第二节 技巧 第三节 单杠 第四节 双杠 第五节 支撑跳越 第十五章 健美操 节 健美操运动概述 第二节 健美操的分类 第三节 健美操的基本动作 第四节 有氧健美操的变化因素及其组合动作 第五节 健美操的创编与欣赏 第十六章 武术 节 武术概述 第二节 武术基本功 第三节 武术套路 第十七章 游泳 节 游泳的基本知识 第二节 熟悉水性的练习 第三节 蛙泳和自由泳 第十八章 轮滑 节 概述 第二节 基本常识 第三节 基本技术 第十九章 棋类 节 中国象棋 第二节 围棋 第三节 桥牌 第二十章 体育游戏 节 体育游戏的基本知识 第二节 室外游戏 第三节 室内游戏 第二十一章 娱乐健身 节 体育舞蹈 第二节 健美 第三节 飞镖 第四节 踢毽与毽球 第五节 跳绳 第六节 台球 第二十二章 极限运动 节 概述 第二节 郊游、野营与远足
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