0～3岁育儿百科

中国妈妈刚刚产下的宝宝欣喜之余马上会有手足无措之感。即便在分娩前就已阅读过很多关于养育宝宝的书籍，积累了一些育儿经验，但是当真正面对宝宝时，才发现一下子又出现了许多新问题，实在让**次当妈妈的人感到心焦！
《中国式育儿百科》让新妈妈学会观察和解读宝宝的需求，逐渐形成作息规律，从而确保宝宝健康成长，让育儿成为一件既简单又具有成就感的事情。让中国妈妈都能从紧张、劳累的育儿生活中解脱出来，按照本书中的育儿理念，建立科学的育儿观，用正确的方法养育宝宝，让孩子吃好、睡好、玩好，让新妈妈轻松度过这3年。
 

《中国式育儿百科》来帮助新妈妈解答这些棘手的问题。本书按照月龄进行检索，介绍了0～3岁宝宝的养育方案。每个月龄都设置了宝宝的生长发育指标、*营养方案、宝宝日常护理、家庭医生、宝宝智力加油站等内容，从解读婴儿行为开始，全方位、细致地介绍了关于宝宝头三年的吃、穿、养、教，让新妈妈学会观察和解读宝宝的需求，逐渐形成作息规律，从而确保宝宝健康成长，让育儿成为一件既简单又具有成就感的事情。

吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室主任、研究员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员中国优生科学协会小儿营养专业委员会、副主任委员、全国佝偻病科研协作组、副组长。 50年前，他开始从事儿童营养研究，亲身经历中国孩子在佝偻病、儿童钙营养、儿童肥胖等营养结构致病问题上的变迁，对中国孩子营养结构致病问题上的变化有着深刻的理解和体会。50年来，他在临床不断摸索和验证，对儿童营养问题深入研究，先后获得北京科技进步奖，北京市卫生局科技成果奖以及中国预防医学科学院科技进步奖等大奖。 现在，他倾心于儿童营养科普工作，大力提倡母乳喂养，他的科普作品被众多妈妈传阅，并作为科学规划孩子营养结构，为孩子打好健康人生基石的必修课程。

第一章0～1岁宝宝健康成长

新生儿，萌萌的

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

最佳喂养方案

坚持母乳喂养

母乳无可替代

尽早开奶

哺乳的次数、时间与哺乳量

母乳喂哺的正确姿势

教会新生儿吮吸母乳

母乳不足时怎么办

防止宝宝吐奶的方法

人工喂养

新妈妈催乳食谱

日常护理指南

怎样给新生儿洗澡

如何抱新生儿

传统尿布VS纸尿裤

顺利给宝宝穿衣的技巧

宝宝衣物的选择与清洁

如何给新生儿做抚触

家庭医生

新生儿黄疸

新生儿痤疮

新生儿肺炎

尿布疹

疱疹

婴儿湿疹

宝宝智力加油站

新生儿阿普加评分

新生儿的先天反射

新生儿生理发育特点

新生儿特有的生理现象

新生儿主要指标测量方法

抬头训练

四肢训练

精细动作训练游戏

听柔和的声音

眼跟红球180度

宝宝抬起头吧

妈妈的悄悄话

第2个月，会熟练吸奶了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

小测试（1～2个月）

最佳喂养方案

2个月宝宝营养需求

如何喂养本月宝宝

夜间喂奶应注意喂养姿势

妈妈奶水不够怎么办

新妈妈催乳食谱

日常护理指南

怎样让宝宝的头发更浓密

给宝宝选择什么样的洗发液

不要给宝宝剃满月头

如何给宝宝洗头

要注意观察宝宝的排便需求

如何判断宝宝的穿衣量

保暖护理

睡眠护理

家庭医生

需要接种疫苗

宝宝夜啼怎么回事

宝宝感冒了怎么办

宝宝鼻子不通气怎么办

怎样给宝宝喂药

宝宝智力加油站

宝宝喜欢盯着小手看

头部训练

发音训练

视听觉发展与训练

社交能力训练

图案真好看

宝宝笑一笑

第3个月，会自己翻身了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

小测试（3～4个月）

最佳喂养方案

新妈妈催乳食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第4个月，喜欢让人抱

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

最佳喂养方案

教妈妈学做维生素果汁

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第5个月，开始怕生了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

小测试（5～6个月）

最佳喂养方案

宝宝营养食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第6个月，宝宝会坐了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

最佳喂养方案

宝宝营养食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第7个月，更黏妈妈了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

小测试（7～8个月）

最佳喂养方案

教妈妈学做辅食

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第8个月，开始爬行了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

最佳喂养方案

教妈妈学做辅食

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第9个月，会扶站了

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

小测试（9～10个月）

最佳喂养方案

宝宝营养食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

……

第二章1～1岁半多陪宝宝玩耍

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

最佳喂养方案

宝宝营养食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第三章1岁半～2岁自我意识开始萌发

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

宝宝营养食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

第四章2～3岁开始做自己喜欢的事

体格发育监测标准

宝宝智能发育记录

最佳喂养方案

宝宝营养食谱

日常护理指南

家庭医生

宝宝智力加油站

绝大多数中国妈妈都是第一次生育，在没有任何育儿经验的前提下，面对自己刚刚产下的宝宝欣喜之余马上会有手足无措之感。即便在分娩前就已阅读过很多关于养育宝宝的书籍，积累了一些育儿经验，但是当真正面对宝宝时，才发现一下子又出现了许多新问题，实在让第一次当妈妈的人感到心焦！比如宝宝为什么整夜哭闹啊，第一次喂配方奶到底要喂多少啊，宝宝睡觉总是突然惊醒是怎么回事啊，宝宝的大便颜色怎么变成了白色？什么时候该给宝宝补充维生素D呢，给宝宝穿多少衣服合适呢，宝宝睡觉时是否需要把胳膊、腿都裹紧呢？一系列的问题蜂拥而来，让新妈妈如何应对呢？
《中国式育儿百科》来帮助新妈妈解答这些棘手的问题。本书按照月龄进行检索，介绍了0～3岁宝宝的养育方案。每个月龄都设置了宝宝的生长发育指标、最佳营养方案、宝宝日常护理、家庭医生、宝宝智力加油站等内容，从解读婴儿行为开始，全方位、细致地介绍了关于宝宝头三年的吃、穿、养、教，让新妈妈学会观察和解读宝宝的需求，逐渐形成作息规律，从而确保宝宝健康成长，让育儿成为一件既简单又具有成就感的事情。
希望中国妈妈都能从紧张、劳累的育儿生活中解脱出来，按照本书中的育儿理念，建立科学的育儿观，用正确的方法养育宝宝，让孩子吃好、睡好、玩好，让新妈妈轻松度过这3年。

坚持母乳喂养
对于刚出生的宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。因为母乳的营养价值高，且其所含的各种营养素的比例搭配适宜。母乳中还含有多种特殊的营养成分，如乳铁蛋白、牛磺酸、钙、磷等，母乳中所含的这些物质及比例对宝宝的生长发育以及增强抵抗力等都有益。母乳近乎无菌，而且卫生、方便、经济，所以对宝宝来说，母乳是最好的食物，它的营养价值远远高于任何其他代乳品。
尽早开奶
宝宝出生后半小时，新妈妈就可以进行开奶了。最初，乳汁的量非常少，但通过宝宝的吸吮会使新妈妈的乳头神经末梢得到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于新妈妈子宫的恢复。
哺乳的次数、时间与哺乳量
1～3天的宝宝，按需哺乳，每次10～15分钟（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。
4～14天的宝宝，每2～3小时哺乳一次，每次15～20分钟，哺乳量为30～90毫升（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。
15～30天的宝宝，每隔3小时哺乳一次，每次15～20分钟。哺乳时间可安排在上午6时、9时、12时；下午3时、6时、9时及夜间12时、后半夜3时，每次哺乳量为70～100毫升。