描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787555217800
推荐序：本书是妈妈的一颗定心丸 许登钦 015
前 言：给新手妈妈的掏心话 017
章 怀孕时的准备
1 妈妈用品 025
待产包 025
喂母乳、坐月子的用品 027
2 宝宝用品 031
哺喂用品篇 031
衣着用品篇 034
清洁用品篇 037
卫生和沐浴用品篇 040
寝具用品篇 041
外出用品篇 045
其他物品篇 046
第二章 迎接新生儿，作息大作战
1 出生的第1个月 051
4个注意事项 051
坐月子常犯的错误 053
睡姿的选择─仰睡、侧睡、趴睡 054
预防婴儿猝死症 060
喂奶的学问 061
如何为宝宝洗香香 063
2 如何让宝宝规律作息 066
0~3个月规划作息与调整要点 066
【步骤1】划分日夜 068
【步骤2】决定餐 069
【步骤3】白天就是饮食、清醒、小睡三事 072
【步骤4】晚上喝奶和睡觉 075
【步骤5】预留延长睡眠的夜晚时间 076
【步骤6】养成记录宝宝状况的习惯 078
3 规律作息应该具备的观念 082
【观念1】为什么要制订作息表 082
【观念2】习惯是可以养成的 083
规律作息的常见错误 084
宝宝常见的3种哭闹 086
10个新手父母的常见问题 089
第三章 0~3个月：带宝宝融入家庭生活
1 如何教0~3个月的宝宝好好睡觉 097
让宝宝睡好的5个步骤 097
让宝宝睡好觉的几个常见错误 101
10个宝宝睡觉的常见问题 104
2 自行入睡的理论与观念 108
了解睡眠理论 109
必须俱备的8个观念 110
6个月前教孩子自行入睡的优点与缺点 117
哄睡和婴幼儿睡眠减少的关系 118
3 戒夜奶：让宝宝睡过夜 120
戒夜奶的9个准备 120
戒夜奶的方法 123
宝宝发出睡过夜的信息─可以戒夜奶了 129
错误的戒夜奶方式 130
睡眠对宝宝的重要性 131
13个戒夜奶的常见问题 132
4 延长夜间睡眠 136
延长睡眠的事前准备 136
延长睡眠的方法 137
3个延长睡眠的常见问题 143
第四章 3~6个月：享受快乐育儿生活
1 3~6个月的作息规划与调整 147
本阶段调整重点 147
常见的意外状况 153
10个调整作息的常见问题 156
2 开始吃副食品 159
需要准备的几项法宝 159
何时可以开始喂副食品 162
副食品食材顺序四步 164
胀气、腹泻怎么办 166
吃副食品要注意的事 167
食物泥的制作方法 169
10个关于副食品的常见问题 170
3 带宝宝外出 174
外出时的吃 174
外出时的作息 176
外出时的睡 176
外出时该怎么坐车 177
两个带宝宝出门的问题 178
第五章 6~9个月：教养从现在开始
1 6~9个月的作息调整 183
本阶段调整重点 183
本阶段需要注意的教养问题 192
两个调整作息的常见问题 197
2 厌食或厌奶─不吃该怎么办 198
食物泥的问题 198
身体的因素 201
10个厌食常见问题 203
3 日常生活的教养 207
开始学习手语 207
生活该有界线 208
餐桌上发生的问题 211
学习独玩3步骤 213
游戏床时间是否必要 215
帮助宝宝度过分离焦虑期 216
关于日常生活教养的5个问题 218
第六章 9~12个月：多活动，多消耗体力
1 9~12个月的作息调整 223
本阶段调整重点 223
分房或分床 226
4个调整作息的常见问题 230
2 如何转换宝宝的食物形态 234
该吃食物泥还是粥 235
养壮的重点 236
不会变胖的两个饮食方式 238
拒绝副食品的原因 239
10个食物转换方式的问题 240
3 煮粥的开始 244
让粥美味的6种做法 244
煮粥不难，教你两种煮法 248
煮粥要注意的问题 250
独家好粥─钧妈拿手粥食谱 251
4 较大月龄的睡眠训练 253
如何教孩子累了就能睡 254
自行入睡的两个方法 255
较大月龄睡眠上的两个常见问题 257
5 9~12个月的教养 259
婴儿教养的3个迷思 259
3种不同个性的教导方式 260
妈妈要学习深呼吸 261
教养要一致、坚持到底 262
教养上的常见问题 266
第七章 不论“百岁”或“亲密”，都不能盲从
1 该选择百岁育儿还是亲密育儿 269
所谓百岁育儿─优点与陷阱 269
所谓亲密育儿─优点与陷阱 272
找出更适合你的育儿法 276
2 养出白白胖胖的孩子 277
副食品和奶的比例怎么拿捏 277
奶嘴、乳房、手指，要吸哪个 279
吸奶嘴、吸乳房、吸手指，如何戒 282
3 钧1岁前的作息表 284
给新手妈妈的掏心话
每个女人都是因为生了孩子，才开始学习，蜕变成母亲。但是每个新手妈妈都会有一个念头：我这样做到底对不对？
让宝宝哭会不会造成宝宝心灵受伤？
这样做到底对不对？我会不会都做错了？
一直抱着小宝宝，每晚哄睡才是给宝宝爱吗？
是不是只要辛苦忍耐，再过几个月就会好带一点？
我有没有为了方便，养出没有安全感、个性扭曲的孩子？
妈妈快乐，孩子才快乐
只要是新手妈妈，在信息发达的今天，你一定听说过“亲密育儿”和“百岁育儿”这两种育儿方法。现代人生得少，不能做错的压力总在心中徘徊不去，经常手足无措，害怕选错育儿法伤害到孩子。
当女人成为母亲时，跟孩子无论是因相处产生爱，或是“一见钟情”，可以肯定的是，细心照顾宝宝是天生的母爱。我的孩子钧生病时我可以整夜不睡地照顾他，担心他的病情，因为爱他，愿意为他牺牲一切。我深深疼爱着钧，程度无法用言语形容。相信每位母亲也是如此疼爱自己的孩子。
宝宝出生回到家里后，就好比新的房客入住，家人们必须跟这位新生儿磨合；偏偏新生儿不会说话，只会用哭来表达，哭是婴儿的语言，况且宝宝刚离开妈妈子宫，我们必须教他重新适应新的环境。母亲与孩子一定会有一段磨合期，一般人都会要求母亲必须为孩子牺牲，包括心情、体力等等，就算没有这些外来的压力，当妈的也会自动为孩子牺牲很多，如果还不顾自己的身体，势必会超出负荷。妈妈要学会活出自己，家庭和亲子间的关系才会和谐。请记住一句话：有快乐的妈妈，才有身心健康的孩子。
育儿是有妙招的
多数的新手妈妈在次带宝宝时，常常神经兮兮，宝宝一吐奶就立刻冲到医院、啼哭不止就以为受到了惊吓，觉得自己的宝宝很难带。如果育儿是有方法的，那么如何才能带好宝宝呢？
首先，重要的方法就是：放轻松。请相信母性的直觉，在年引导宝宝融入家庭生活，培养安稳的睡眠、良好的作息、正确的饮食习惯。
以我为例：钧出生不到3个月，就养成了我们家特有的睡眠习惯，上床就是睡觉，这个习惯到今天都没有改变。钧也很习惯唱完歌就上床睡觉。
另外，请告诉自己：你有犯错的空间。比如，当你不经意抱着孩子睡着了时，不需要担心宝宝以后都会习惯抱着睡。因为习惯是长久养成的，不会因为今天这样的举动就改变宝宝长久以来的习惯。也不用害怕选错育儿法，只要找出属于你和宝宝的生活模式就好。
你可能会把宝宝当成你的学生，想教他习惯这个家的作息（帮宝宝制订作息）。当然，就算你什么都不做，宝宝也会开始形成自己的作息，只是这样母子俩的磨合期比较长、比较乱，且不一定是你能接受的（比方说日夜颠倒），所以我建议采用母亲引导方式：白天让宝宝在固定时间喝奶、玩耍一段时间、白天有数段小睡、晚上有个长时间的睡眠。
让宝宝哭并非就表示不爱他，不让宝宝哭也并非就表示溺爱他，而是要从宝宝的哭声判断该怎么处理。
同样的，身为母亲，要了解怎么做对孩子好，你是用爱在养育，用爱在引导宝宝养成安稳的睡眠、饮食、日常生活习惯。
安全感也是由这样的稳定环境和稳定习惯建立起来的（不断改变宝宝的习惯才是宝宝不安全感的来源），除此之外，每天陪着宝宝玩、陪着宝宝读书、陪着宝宝熟悉环境，等过了婴儿时期后，还必须时时注意孩子的言行是否有偏差。事实上，年只是个开端，真正重要的是后面的教养过程，身为母亲都很清楚，将孩子带大，根本不可能用让他哭或不让他哭一以贯之，中间的细节还有很多，从一开始习惯的养成到后面的教养，母亲都必须付出大量的爱与耐心，母子间的亲密关系也是由此培养的，这是一辈子的依附关系。
把他人累积的经验变成自己的妈妈经
新手妈妈单靠自己摸索是很辛苦的，长辈的经验不一定适合自己，我的婆婆曾经跟我说她生完孩子就立刻背着小孩下田工作！
初为人母的辛酸，在我生钧时就已经深刻体验到。只要一听到钧哭就立刻喂奶，但是钧每小时都哭着要奶，半夜一直哭闹不睡，后更是完全黏在我身上，而且一定要一直抱着才愿意睡。坐月子期间睡眠质量本来就不好，白天无法入睡，晚上又不能睡，每晚才睡几十分钟，后我不仅得了产后忧郁症，更几近精神崩溃，每次先生回到家都看到小孩在哭、妈妈也在哭。我也因为过于劳累，一整天都吃不下东西。我曾想过要托给婆婆照顾四小时，此时小姑责备我：自己的小孩要自己照顾！这句话让我体会到，孩子除了自己和先生之外，就没有人可以帮忙了。夜晚抱着钧一直到天亮，我不相信带孩子要这么辛苦，从此我看了数十本的育儿书，上网看了一千多篇的育儿问卷，一边记录钧的状况，终于找到自己的方法，慢慢也发现妈妈在育儿时都会遇到共同的问题与难题，我渐渐将这些方法记录下来，希望能帮助更多的新手妈妈免于重新摸索。这本书中记录的不只是我的育儿法，也是适合所有母亲的育儿法。
台湾地区的新手妈妈常会买很多育儿书，期望从中找到轻松带孩子的方法，然而带着新生儿的你，恢复体力都来不及，根本无法确定哪本书中的哪个方法适合你和你的宝宝（除非你不需要喂奶和带小婴儿，完全专心看书，不然要看完目前书市上所有的育儿书是很难的），多数新手妈妈必须用零碎时间囫囵吞枣地看，很容易就会误解书中的内容。浏览网上的育儿文章会遇到的困难是：你不知道这些方法能不能实行。举例：我也曾误信网上说泡浓奶能让宝宝睡过夜，结果害得钧拉肚子。台湾地区很多新手妈妈带新生儿就像在做实验一样不断测试，过着混乱的育儿生活。
多数人误以为“百岁”就是狠心让婴儿自己哭，“亲密”就是一哭就抱和马上喂奶、一定要喂夜奶，这些观念是错误的。其实这两种育儿方法有相同也有不同之处，都有可取的部分。举例来说：“百岁”是新生儿出生后由妈妈观察宝宝状况主动制订作息，让宝宝习惯作息；“亲密”是按照宝宝需求，慢慢帮宝宝固定晚上上床睡觉时间（固定晚上上床时间后，白天作息也会跟着稳定，每天都有大致相同的规律作息）。
自行入睡、睡过夜、规律作息等，很多外国育儿专家均有主张，只是在台湾地区，妈妈们会将这些理论全部归给百岁。事实上，百岁和亲密进入台湾后，都经过妈妈们改良成更适合自己的育儿方法，不再是原先的百岁或亲密育儿法，所以你不需要全部接受，而是要选择适合自己的方法。这本书不仅结合两派之长，同时还有我自己和百万妈妈的经验融合而成的万岁育儿法，你将不会再为育儿所苦，能快速找到适合自己的方法。
这本书按月龄，详细说明自行入睡、规律作息、睡过夜、每个月龄的睡眠时间、会发生的常见问题、六个月后该如何带宝宝睡觉、副食品制作和教养，是本非常详尽的育儿书，让你能够按月龄看，一本书全部搞定，轻松当个称职的妈妈。
在育儿的路上，我要特别感谢恩主公医院的许登钦医师，钧从小生病都是找他看诊，多次急诊遇到许医师值班，都让我特别安心。许医师总是愿意提供专业的意见，又能尊重母亲的想法，本书能得到他写的序，由衷地感谢。
此书得以出版，还要感谢张桂玲护理长审订哺乳部分，以及杨浚光医师、苏怡宁医师、江桂香小姐的推荐。更要感谢多年来喜欢我文章的妈妈们，无论是默默阅读还是来信询问分享，有些甚至成了我现实中的朋友，陪着钧一路成长，在此致上深深的谢意。
育儿应该是件快乐、有成就的事情，看着宝宝逐渐长大，当他开口喊妈妈时，那种感动是无法言喻的。但是也不能忽略丈夫、家人，感情交流是家庭的维系之道，能够兼顾才是重要的。
每晚在钧上床睡觉后，我会与先生聊天、培养感情，白天也能在钧小睡时做家事、洗澡、写文章，在钧清醒时专心陪他玩。
轻松带孩子有方法，轻松照顾家庭也办得到，先让自己快乐才能照顾出身心健康的孩子，共勉之。
1.妈妈用品
恭喜你肚子里有了新的生命，心中一定有很多期待和欣喜，除了关心宝宝在肚子里的健康状况，你也一定会很积极地购买婴儿用品，想照顾好宝宝，当然怀孕时就可以开始慢慢准备婴儿用品了。
认真来说，宝宝出生后状况不少，很多物品都可以等宝宝出生后再添购，未出生前只要买一些基本的就好。跟亲朋好友搜集二手的婴儿用品更省钱，待宝宝出生后，再按需求多利用网络购买所需物品。
有快乐的妈妈才有身心健全的宝宝，先从妈妈照顾自己的物品开始介绍。这类用品非常多（目前相关厂商还在不停地研发），我仅就个人经验分享。
待产包
我是自然生产，因为个性糊涂，钧又出生得很晚（接近三十九周加五天才出生），当时待产包准备得很仓促，就在医院买的。我以过来人的经验告诉新手妈妈，能自己准备好自己准备，像盥洗用品（牙膏、牙刷、脸盆一套在医院购买花费不少）等。
待产包大致可以分三大类：
一、证件类
身份证、医保卡、妈妈手册、钱、提款卡、信用卡。住院需要证件，如果是自然产住3天费用较低，如果是剖宫产住院一星期，费用约9000~10000元，如果宝宝出现需观察的病症，就需要住到加护病房，住院费用相对很高。钧出生时，因为住进加护病房，单是婴儿的费用就要两万多。
无痛分娩在有些医院需要花费6000~8000元，有些医院因为鼓励自然产，无痛分娩则是免费。
二、产妇用品
出院时要穿的衣服、帽子、袜子、外套；住院时要用的拖鞋、束腹带、免洗裤（3~5包）、卫生纸、毛巾、牙膏、牙刷、洗脸盆、洗面乳、肥皂、产妇卫生棉／产褥垫、看护垫、眼镜和眼镜盒。
生产前，好先询问医院有哪些物品是免费提供的，像三峡恩主公医院，产妇哺乳用医院服、生理冲洗器（自然产上厕所冲洗用）、痔疮坐垫（自然产生产的伤口没有愈合前，垫在马桶上用）、哺乳U型枕、热水壶等都会提供。
三、宝宝用品和其他用品
宝宝出院用的衣物、抱被、集乳袋、NB尿布一包。记得要携带一些自己的日常生活用品，像手机、充电器、相机、录影机（宝宝生产时请爸爸拍）、电池。
喂母乳、坐月子的用品
如果你确定要喂母乳，可以先买哺乳睡衣或内衣、羊脂膏、溢乳垫、集乳袋、挤乳器、免洗内裤、束腹带、塑身衣、卫生棉或产褥垫和看护垫。
一、哺乳睡衣或内衣
也许你会说干吗买这个？照顾新生儿又忙又累，连吃饭时间都没有。哺乳睡衣、内衣的设计是有个开口让你轻轻一掀就能喂母乳，哺乳内衣还有可以放置和更替溢乳垫的设计，不必担心母乳溢出弄得满衣服都是。我是在家坐月子，因为足不出户，几乎都是穿哺乳睡衣及内衣，非常方便。
网上卖的哺乳睡衣和内衣材质、设计都比较差，没用多久就开始掉线，优点是比较便宜，沾到奶渍也不会心疼，而且哺乳睡衣的尺寸都比较大，就算现在已经不用喂母乳了，还是可以继续拿来当睡衣穿。
二、羊脂膏
新生儿一天喂奶次数约6~8次，每次都要喝上1小时，很容易造成乳头红肿、脱皮、干燥，就算是挤出来瓶喂，根据我用电动挤奶器的经验，机器吸力很大，比亲喂宝宝更痛、更红肿。羊脂膏在这时候就派上用场了，一天至少要擦一次。
三、溢乳垫
喂母乳伤脑筋的就是乳汁会趁你不注意时，一滴滴渗透到衣服中，奶渍很难洗掉，这时候溢乳垫就能帮你吸收溢出来的乳汁。溢乳垫在背面有双面胶，你可以黏在衣服上，记得买背面有两条双面胶的，只有一条很容易脱落，搭配上哺乳内衣就更好了，就算溢乳垫湿透到内衣中，立即就能换掉内衣，不怕沾到外衣上。
这些物品用量很大，可以多买不同的品牌，一直换到你喜欢用的为止。
四、集乳袋／储存瓶
冰存母乳用，你可以直接买150或240毫升的，如果后真的用不上或用不完，也能拿来装食物泥冷冻。记得刚挤出来的温热母乳不要跟前一次挤出来、放在冷藏的母乳混在一起，一定要等两份奶冷藏到相同温度后才能混在一起冷冻。装在集乳袋或储存瓶里时不要装满，冷冻过的母乳会膨胀，预留空间才能避免挤破袋子。冷冻母乳可以前一天先拿出来（24小时内使用完毕），隔天温给宝宝喝，切记回温或退冰后的母乳就不能再拿回去冷冻。
五、挤奶器
不管你要不要亲自喂母乳，租或买一台挤奶器都是必需的，奶水挤出来可以让你在休息时请家人帮你喂奶。挤奶器分电动和手动两种，电动的又分单边和双边两种，在你休息时间不够用的坐月子期间，建议选择电动式的会更轻松。
评论
还没有评论。