轻身生活

你同意物品应该是生活的“好搭档”，而不是“沉重负担”这一观点吗？

和“恋物”的收纳专家本多沙织一起精选生活良品，开启新的轻松一天吧。

★ 又陷入“买很多” “丢不掉”的怪圈了？

持有的物品数量越多，越需要花费精力去管理，由此生成的压力也就越大。所以，只买那些真正常用的、喜爱的东西难道不好吗？道理大家都懂，可是做起来实在是……太难了……本书中，本多沙织将告诉你她在多年实践中总结的选物心得。让你从“什么都想买”进化到“买的都喜欢”，在聪明购物中享受生活。

• 如何盘点？怎样选择？什么才是适合自己的量？

深陷杂物包围圈，无论在家还是出门，手头都有一大堆东西需要整理……是时候来做盘点了！随着本多沙织的脚步，看看她的定期盘点方法，你也可以有效控制自己家各类物品的合适数量，精挑细选出值得长久喜爱的“生活好搭档”，舍去不需要的“累赘物”，让生活“松一口气”。

★ 物品的本质是什么？正确的与物相处之道是什么？

生活离不开物品，可是我们到底想从物品中得到什么呢？看本多沙织采访多位优秀的物品制作者，了解他们选物、购物、用物、制物时看重什么、坚持什么。在和珍视之物愉悦相处的每一天中，他们不仅收获着满足感，用单纯的快乐搭建出了丰盈的日子，也让自己的人生变得越来越清晰。

正因为喜欢，才要和精心挑选出的物品一起轻身生活！

  身为一名整理收纳顾问，住在一间小房子里的本多沙织坚持贯彻着“一身轻”的生活原则。物品越少越好，家里越干净越好。这样的她，总是会让身边的人误以为是一个生活朴素，对物品没有什么欲求的人。但其实她非常喜欢的就是各种有质感的物品，是一个十足的恋物者！正是对物品的深切热爱促使着她精心挑选每一位“生活良伴”。

　　“有太多人为物品所困扰了，真正喜爱的东西怎么能成为生活的重负呢？”这样想着，本多沙织在这本书中向大家介绍了自己精选物品的方法与理由，也展示了身为制造者的艺术家们与各类物品相处的日常。

　　比起自律地舍弃，不如自律地挑选物品，一件一件地把心爱好物搬回家，让这些人生“好搭档”长长久久地陪伴在自己身边，这才是每个恋物者向往的美满生活吧。

本多沙织

一名热爱生活的整理收纳顾问。一心致力于改善日常生活，选物原则是“减少浪费，更愉快”。现在，她千挑万选出的精锐物品正在为本多家努力服务着。

　　从小时候起，本多沙织就很憧憬那些从事自己喜欢的工作的人。度过人生的迷茫期后，她决定以自己每天都在做的“整理收纳”为事业。2010年，她通过了整理收纳咨询师一级证书考试。2011年，取得整理收纳顾问资格，开始提供个人住宅的整理收纳服务，同时为多份杂志、网站撰写教大家享受简单生活的整理收纳方案。个人博客“打造轻松整理的房间”开设后，收获了超高人气，同名书籍在日本长期畅销超过13万本。此后，陆续出版了《打理生活》《生活的基本》《收纳，让家务更轻松》等书籍。

日常热爱野游、露营、逛好喝的咖啡店和旅行。

本多纱织 offical web site：http://hondasaori.com

博客“打造轻松整理的房间”：http:chipucafe.exblog.jp

译者简介

魏夕然

吉林大学翻译硕士，9年日语翻译经验，翻译内容涵盖历史文化、教育科普、家居生活、动漫游戏等。

前 言 / 5

什么是“丰富的生活”？ / 6

比“扔掉”更重要的 / 8

如何避免冲动购物 / 10

珍惜拥有的生活 / 12

1. 一. 轻身生活心得
2. 物品现役主义 / 16
3. 物不在多，从“每件都喜欢”中获得满足感 / 18

3.“现在”是在不断变化的 / 20

4. 生活在时刻改善中 / 22

5.“释放你的欲望！”让挑选物品成为一种享受 / 24

6. 房间是一个人最好的镜子 / 28
7. 不放任生活中的“找不到” / 30
8. 物极必反 / 34
9. 不要让人生变复杂 / 38
10. 让“陶醉”点亮我们的人生 / 40
11. 二. 我来盘点啦

为什么我们总是无法说扔就扔？ / 48

关于物品的适当数量与扔掉时机的考察 / 50

本多家的适当数量 / 52

家中物品倒计时 / 54

12 件行头走天下 / 64

今天穿什么呢？ / 66

包中物品，首发阵容大选 / 70

问心无愧的放手方式 / 72

1. 三. 它们是人生的好搭档

给选择定个规则 / 82

第1 条 好好想想是不是真的、真的需要 / 84

第2 条 给自己做个宣讲 / 85

第3 条 让过去的失败重现 / 86

第4 条 如何看待用途丰富的物品 / 87

第5 条 把握自己的消费量 / 88

第6 条 培养挑选物品的品位 / 89

第7 条 适当逞强也未尝不可 / 90

第8 条 旅行地的一期一会 / 92

与物品在一起的一天 / 94

值得去爱的“耿直劳模们” / 102

我对它们毫无抵抗力 / 110

专栏

我的好奇对象

• 中岛有理女士 / 42
• 山中富子女士 / 44
• 樱井义浩先生 / 74

④ 浅野尚子女士和浅野佳代子女士 / 76

我到无印良品的商品部了！ / 114

探索新潟的制造品魅力 / 116

重复购买进行中！ / 120

伴手礼的小美好 / 122

礼物中的小美好 / 123

后 记 / 124

如果我们把家里所有东西放在一起，重量会是多少呢？其实我们很难有一个具体的概念。可是出行的时候呢？我们会把要用的东西塞进行李箱或背包，带着它们一起行动，实实在在地感受着它们的重量。

真正让我切身感受到“随身之物不必多，轻松至上”的重要性，是在大学时代。那是一次泰国之旅，我和一群喜欢旅行的前辈一起出行。在机场集合的时候，除了我，所有人都只背了一个包。出发和返程那两天，我一直拖着一个巨大的行李箱，可谓手忙脚乱。坐出租车，得拖着它飞速穿过马路，找路边摊吃点东西，它也碍手碍脚……回来之后，我当即买了一个背包。从此，“背上行李，放宽脚步”成了我的旅行格言。开始背包旅行之后，要靠肩膀去承载全部的重量，这让我越发觉得“没必要带太多东西”。

一个人的选择会给他的人生带来好的影响，可是有的选择也会成为肩膀上的重担。