张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体 (附赠国家标准经络穴位挂图)

章
刮痧美颜、纤体塑身的秘密 17
美丽由内而生18
内环境清洁，肤色洁净18
脏腑健康形体健美衰老慢19
经络通畅, 气血充足20
面部皮肤气色形态变化的规律21
面部各种皮肤问题的内因23
照镜子诊查面部问题的原因24
透过痧来“侦测”危害美丽、苗条的因素28
不出痧也可“侦测”健康情况29
刮痧做减法，美丽能加分30
另辟蹊径，以“清、通”为本30
改善肌肤微循环，美颜减脂31
顺经寻根，治本源31
刮痧美颜、纤体标本兼治32
表里双清，排毒素32
通经活络，供营养32
调节脏腑，缓衰老32
区别虚实，纤体塑身33
第二章
美颜、纤体塑身刮痧准备 35
简便又安全的全息经络刮痧36
美容、瘦身刮痧器具37
刮痧板37
润滑剂39
毛巾或柔软的清洁纸巾39
美颜、纤体塑身刮痧基本方法、
须知和步骤40
刮痧美颜纤体运板方法41
补泻手法45
刮拭要领和技巧47
刮痧须知48
刮痧常规操作步骤50
两种刮痧方法51
第三章
面部刮痧，容颜更俏丽 53
面部美颜刮痧操作技巧54
面部分区刮拭，局部美带来整体美54
面部诊断、养颜刮痧技巧57
小问题不再找上门58
皮肤干燥58
缺乏光泽60
出现皱纹67
毛孔粗大71
雀斑74
肌肤松弛76
远离大问题78
红血丝78
面部气色异常80
黄褐斑89
酒糟鼻96
黑眼圈98
眼袋100
痤疮102
汗管瘤108
给美丽加分110
刮出明眸善睐110
刮出珍珠贝齿112
刮出如云秀发114
第四章
纤体塑身，让曲线更优美 117
减肥纤体，恢复曲线118
增重纤体，让骨感变丰满120
收紧脸部线条，轻松变为瓜子脸 121
紧致颈部皮肤，青春永驻第二张脸 123
保养颈椎，提早防衰老124
瘦肩臂，拥有香肩玉臂125
保养胸部，不只是为了吸引126
刮拭腹部，减肥美体128
保养背部，让自己亭亭玉立131
刮痧瘦腰，让那一抹风情永驻134
刮拭臀部，做个翘臀美人136
刮拭腿部，让美腿瘦起来138
第五章
保养脏腑，让美由内而生 141
刮痧保养“娇脏”：肺脏强健，皮肤滋润142
刮痧保养“动力之源”：心脏强壮，神采奕奕145
刮痧保养“后天之本”：脾胃强健，肌肤紧致148
刮痧保养“女性之本”：肝胆正常，肌肤清透151
刮痧保养“糟粕通道”：肠道清洁，减少斑痘154
刮痧保养“正气之根”：肾脏强壮，衰老缓慢157
刮痧保养“脐下三寸”：月经调顺，容颜靓丽160
第六章
刮拭手耳足，美丽细节不遗漏 165
保养双手，让玉手纤纤动人166
随时随地巧刮拭166
了解我们的手166
保养双足，拥有精致玉足169
每晚睡前刮一刮169
了解我们的足170
保养双耳，拥有玲珑慧耳172
适合时常勤刮拭172
了解我们的耳173
手、足、耳的保养提示175

附录 176
全息刮痧部位图176
人体经络穴位速查图180

如果你美丽的容颜上出现了令人烦恼的青春痘， 洁净的面颊出现
点片的黄褐斑，面色变得暗淡，肌肤已出现松弛的迹象……
如果你窈窕的身姿不再挺拔，瓜子脸现出双下巴，腹部出现“小葫
芦”，臀部下垂，腰部也套上了“游泳圈”……
以上这些是每位女性都会担心的问题，好幸有张秀勤教授的全息
经络刮痧美容健康法，一块小小的刮痧板就能让你的美丽回归。
本书汇集张秀勤教授美颜纤体刮痧法的精髓，介绍了美容刮痧的
9 种刮拭方法，以及解决面部肌肤问题、局部瘦身塑形以及五脏六腑保
养的每一个刮拭细节；本书将经络刮痧和手耳足全息刮痧结合起来，教
会你全面保养，重点刮拭，让你拥有美丽健康的身体，做个自信的女人。