描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553490540
章放下静心，浮躁乱心
任凭风浪起，稳坐钓鱼台 /
淡泊明志，宁静致远 /
在潮起潮落之间，保持淡然 /
心宁则智生，智生则事成 /
时刻保持一份淡然的心境 /
人生要耐得住寂寞 /
第二章远离名利，放下是福
少一分物欲，多一份安宁 /
看淡名利，才能少了困扰 /
荣辱不要太在意，以免伤神又伤身 /
得之淡然，失之淡然 /
贪婪的人容易受到打击 /
人之所以痛苦，在于追求错误的东西 /
淡化功利之心，做人不必太精明 /
见好就收，过犹而不及 /
第三章肚量太小，就放不下
心烦意乱，只因计较太多 /
小事一桩，何必挂上心头 /
学会原谅别人 /
别太计较，得饶人处且饶人 /
摆脱郁郁寡欢，需要一颗豁达之心 /
必要时要委屈求全 /
低头是处世的柔软和权变 /
凡事不必太较真 /
第四章放下包袱，拿起前进
卸下心中的包袱 /
拥有空杯心态，从零开始才能进步 /
即刻放下便放下，欲觅了时无了时 /
“舍”可医治“贪”之大病 /
当鸟翼系上黄金时，就飞不远了 /
没有命定的不幸，只有死不放手的执著 /
不要在过去的爱情中苦苦纠缠 /
放手，得救的妙药方 /
第五章 拿起放下，理性生活
不以物喜，不以己悲 /
遇事要冷静，处世要淡定 /
越是重大的决策，越是要心平气和 /
理性的人总会与机遇牵手 /
一些伟大的人物都是很淡定 /
第六章快乐每天，要好心态
转个念头就会有好心情 /
释放心灵，为你的精神松松绑 /
远离浮躁，快乐每一天 /
活出好心情，才是要紧的事 /
第七章摒弃抱怨，展露笑容
生气不如争气，何必自己气自己 /
心存报复，就是在自我折磨 /
不要纠结于非原则的小事 /
释怨比施恩更重要 /
痛苦只是眼里的一粒尘埃 /
第八章大肚能容，豁达做人
有胸襟、有涵养的人才能淡定自若 /
心开路就开 /
待人宽一分，利人方利己 /
包容是一种参透人生的淡定 /
放下成见，化敌为友 /
让他一墙又何妨 /
持有登高望远的开阔心境 /
第九章低调做事，越有作为
低调是一种超然的淡定 /
适时弯腰也是一种淡定 /
人生得意时，更需要将心淡定下来 /
拥有“忍一时退一步”的淡定 /
要想“高人一筹”，先学“低人一等” /
与人莫炫耀风光之事 /
第十章要拿得起，胆识过人
做一个打不倒的人 /
充实自己的内心，做人不能太虚浮 /
人生因为有规划才不迷失 /
强者的心态铸造强者的命运 /
善于发掘自身的潜能 /
永远不要放弃自己 /
拥有一颗金子般的心 /
战胜心里的魔鬼 /
抛弃心中的杂念 /
第十一章活在当下，明天更好
无须为将来而烦恼 /
眼前的风景才是美的 /
无论身处何地，全然地处于当下 /
活着，就要享受过程 /
昨天、今天、明天 /
乱我心者，昨日之日不可留 /
唯有淡忘，才能恬然 /
活在当下即是幸福 /
唯有珍惜现在，才能得到更多 /
这是一个纷杂喧嚣、物欲横流的社会，要想遁世避俗几乎不太可能，每个人都别无选择地要面对生活。如果一个人要幸福，那就让心灵抛弃浮躁，释放淡定！唯有淡定，才能让自己的内心安静下来，才能细细品味生活的万千滋味。
有一天，一个年轻人问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方呀？”
慧海禅师答道：“有！”
“那是什么？”年轻人问道。
慧海禅师回答：“我感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉。”
“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的呀，有什么区别呢？”年轻人不解地问。
慧海禅师说：“当然是不一样的了！俗人吃饭的时候总是想着别的事情，不专心吃饭，俗人睡觉的时候也总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，什么也不想，我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”
慧海禅师继续说道：“俗人很难做到一心一用，他们总是在利害得失中穿梭，囿于浮华宠辱，产生了‘种种思量’和‘千般妄想’。他们在生命的表层停留不前，这成为他们的障碍，他们因此而迷失了自己，丧失了‘平常心’。要知道，生命的意义并不是这样，只有将心融入世界，用平常心去感受生命，才能找到生命的真谛。”
一个人能抛开杂念，将功名利禄看穿，将胜负成败看透，将毁誉得失看破，就能达到时时无碍，处处自在的境界，从而进入不浮躁的人生境界。
拥有一颗平常心，就拥有了一种豁达，一种淡定。失败了，转过身擦干痛苦的泪水；成功了，向所有支持者和反对者致以满足的微笑。其实，无论是比赛还是生活都如同弹琴，弦太紧会断，弦太松弹不出声音，保持平常心才是淡定一生的智慧。
现在的人们为了追求所谓幸福的日子，不惜透支健康、支付尊严、出卖人格以换取票子、车子、房子、权力。到垂暮老矣之时，你会发觉年轻时孜孜以求的东西是那么虚无与飘渺，这时你会对生命产生新的感悟，终于明白平常心是真谛，是福气。
拥有一颗平常心，就不会浮躁，不会焦灼，不会被欲望占满，更不会让灵魂搁浅在无氧的空间里。拥有一颗平常心就拥有一种正确的处世原则，一份自我解脱、自我肯定的信心与勇气，不会高估自己，也不会自甘堕落。拥有一颗平常心就不会只追求物质的奢华，而把自己的灵魂淹没在如潮的尘海中。因为更多的时候，生活不是让我们追求外在的繁华，而是求得内心的平静与安宁。
用一颗不浮躁的心去对待、解析生活，就能领悟生活的真谛，才会体悟淡定的妙处！
本书共分为10章，分别涵盖了人生哲理、职场、情感、处世等诸多方面的内容，以独特的视角阐明了“拿得起，放得下”是一种大境界；是人生各个阶段必须面对的挑战；是人们在社会生活中应该掌握的生存艺术；是一堂人生的必修课。本书结合生活中的事例，用通俗的评议剖析人性的弱点，阐述深刻的生活智慧，并总结出淡定做人做事的成功法则，进而帮助你更开心地生活，更快速地成就事业。
任凭风浪起，稳坐钓鱼台
这世间本不存在的完美，在人生旅途中，有太多的未知因素影响着我们，这其中既有顺境亦有逆境。或许此时，我们风生水起、无往不利；或许彼时，我们步履艰难、如履薄冰。面对人生中的林林总总，倘若我们能够抱持“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”的态度，将心置于安定之中，不随外物流转而变动，我们的生活就会潇洒许多。
从前有一位神射手，名叫后羿。他练就了百步穿杨的好本领，立射、跪射、骑射样样精通，而且箭箭都能正中靶心，从来没有失过手。人们争相传颂他高超的射技，对他敬佩有加。
夏王也对这位神射手的本领早就有所耳闻呢，很想看到他的表演。于是有一天，夏王将后羿召入宫中，要后羿单独给他一个人表演，以便领略他那炉火纯青的射技。
夏王命人将后羿带到御花园，寻了一处开阔地，叫人拿来了一块一尺见方、靶心直径大约一寸的兽皮箭靶，并用手指着说：“今天请你来，是想请你展示一下你那精湛的射箭本领，这个箭靶就是你的目标。为了使这次表演不至于因为没有竞争而沉闷乏味，我来给你定个赏罚规则：如果射中了，我就赏赐给你黄金万两；如果射不中，那就要削减你一千户的封地。现在请先生开始吧。”
后羿听了夏王的话，一言不发，面色变得凝重起来。他慢慢走到离箭靶一百步的地方，脚步显得相当沉重。然后，后羿取出一支箭搭上弓弦，摆好姿势拉开弓开始瞄准。
想到自己这一箭出去可能发生的结果，一向镇定的后羿呼吸变得急促起来，拉弓的手也微微颤抖，拉弓数次都没有将箭射出去。后，后羿终于下定决心松开了弦，箭应声而出，“啪”地一声钉在距离靶心足有几寸的地方。后羿脸色瞬息苍白起来，他再次弯弓搭箭，精神却更加难以集中，射出去的箭也就偏得更加离谱。
后羿收拾弓箭，勉强陪笑向夏王告辞，悻悻地离开了王宫。夏王在失望的同时掩饰不住心头的疑惑，于是问手下：“这个神箭手后羿平时射起箭来百发百中，为什么今天跟他定下了赏罚规则，他就大失水准了呢？”
手下解释说：“后羿平日射箭，不过是一般练习，在一颗平常心之下，水平自然可以正常发挥。可是今天他射出的成绩直接关系到他的切身利益，叫他怎能静下心来充分施展技术呢？看来一个人只有真正把赏罚置之度外，才能成为当之无愧的神箭手啊！”
利益之下，人往往会患得患失，倘若过分计较自己的利益，则成功必然会与我们相距甚远。从后羿身上，我们应该认识到——人，无论在何种情况下，都要尽量保持平常心。
在现实生活中，我们常自以为如何、如何才是好，但事与愿违的事情时有发生，往往令我们不能平静下来。其实，我们所拥有的，无论是顺境还是逆境，都是上天对于我们好的安排。倘若能够认识到这一点，你便能在顺境中心存感恩，在逆境中依旧心存喜乐。
然而，在某些人的内心深处，总是有那么一股力量使他们茫然、令他们感到不安，让他们心灵一直无法归于宁静，这种力量就是浮躁！浮躁不仅是人生的大敌，而且还是各种心理疾病的根源所在。
相传古时有兄弟俩，他们都很有孝心，每日上山砍柴换钱为老母亲治病。
一位神仙被他们的孝心所感动，决定帮助他们。于是神仙告诉二人说，用四月的小麦、八月的高粱、九月的稻、十月的豆、腊月的雪放在千年泥做成的大缸内，密封七七四十九天，待鸡叫三遍后取出，汁水可卖大价钱。
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