描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787303226917丛书名: 应用心理学丛书
编辑推荐
本书会成为你梦想实现的伙伴，带你开启一段奇妙的旅程！
内容简介
这是一本关于聚焦目标、发现优势、排除干扰、释放潜能、成就梦想、成为更好的自己的行动实践手册。本书注重知行合一，引导读者挖掘内心的梦想，同时提供将想法变成现实的策略与方法。
前 言
每个人都有自己的梦想，你的梦想是什么呢？怎么找到它呢？又怎么让梦想的种子开花结果呢？梦想行动的“R-ACTION”（聚焦目标的行动）自我教练模型就像一个梦想轮盘，帮助我们将梦想变成每一天的现实。R（refocus)—通过自画像和梦想的探索帮助你更有效地管理自己的注意力，让自己聚焦在梦想实现的道路上；A (aware)—探索梦想之树，连接并点燃内在激情；C（clear）—运用测试，发现自己的天赋优势，发挥优势，成就卓越；T（time）—运用时间管理，为梦想的实现投资自己的时间，合理配置时间资源，让每分钟都成为对梦想的一笔投资；I（interference）—发现梦想行动中的干扰，运用心智地图、能量转化等方法排除梦想实现过程中的干扰，让心自由，让潜力释放；O（option）—通过构建梦想策略图，让梦想的实现有更多的可能性；N（now）—找到当下的力量，迈开梦想实现的步，从当下开始。“R-ACTION”模型是一个系统思考的过程，也是一个从知到行再到果的梦想实现轨道。我们还可以通过以下七个问题，实践“R-ACTION”模型带给自己或他人的价值，让梦想成真：1．你想实现的一个梦想是什么？2．为了实现梦想，你需要达成的一个目标是什么？3．发挥什么样的优势可以支持你达成目标？4．哪些高回报活动是你想花时间去做的？5．有哪些干扰是你需要排除的？6．你的行动策略是什么？7．从当下开始，你的具体行动计划是什么？（在何时、何地？与何人一起？做何事？何时拿出成果？）梦想是心中好的声音。当我们不断聚焦在梦想的方向上并采取行动时，我们便在梦想实现的道路上不断地成就着自己，创造出生命的更大可能性。如果你有梦，如果你想成为更好的自己，那就带着好奇、勇气一起出发吧！
媒体评论
本书是为青年人量身定做的梦想行动自我教练指南，是作者在北京师范大学四年教学经验的结晶，很受大学生的欢迎与认可！聚焦梦想行动的R-ACTION自我教练模型如同一个梦想轮盘，帮助我们将梦想变成每一天的实际行动。跟随实践手册的指引，行动起来，“让你的未来，现在就来” !
苏格拉底说，未经省察的人生不值得过。梦想是省察人生的重要路径，没有梦想的人生也是不值得过的。但梦想不等于空想，如何实现梦想是很多人终其一生都在寻找的答案。本书提供了一个关于梦想及行动的系统思考，对于追寻梦想的人来说，这是一本很好的关于梦想实现的方法论著作。
—-胡志峰，北京师范大学学生心理咨询与服务中心常务副主任，北京高教学会心理咨询研究会副会长
苏格拉底说，未经省察的人生不值得过。梦想是省察人生的重要路径，没有梦想的人生也是不值得过的。但梦想不等于空想，如何实现梦想是很多人终其一生都在寻找的答案。本书提供了一个关于梦想及行动的系统思考，对于追寻梦想的人来说，这是一本很好的关于梦想实现的方法论著作。
—-黄秋丽，财经作家，资深媒体人
如果你想实现梦想，让你的生活更有激情和品质，这将是一本非常有意义的书。本书提供了一个让你自己去探索内在宝藏并释放你的潜能的模型，同时，书中的工具更是帮助你对自己有更多发现并激发你的行动。相信有梦想的你一定会因阅读本书而受益。
—-郑振佑（Paul Jeong）博士，国际教练联盟（ICF）认证大师级教练（MCC），国际教练协会（IAC）董事会成员
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