描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787500866336
l 185*260大开本，超级容量。
l 不生气，不抱怨，不计较，不焦虑。
l 摆脱抑郁，告别坏情绪的*本书。
l 职场妙药，心灵鸡汤！
l 实用性高，每一篇都有案例，有方法，教你怎样淡定、静心、舍得。
不生气的人生，才是淡定从容的人生。
幸福不是拥有的多，而是计较的少。人生很多烦恼，都来源于计较：计较得失，计较过往，计较别人的看法，计较付出的多少……因为计较，所以不满，因为不满，所以抱怨，因为抱怨，所以不幸福。计较是因为太看重，不计较绝不是因为不重要，同样的事，“著心计较般般错，退步思量事事宽”。用舍得、包容、放下、宽心、知足、淡泊的不计较心态去看待世事，锤炼人生，才是收获快乐和成功的人生之道。
上
上篇 快乐人生经不起计较
章
眉头紧锁的
人生不快乐
004 人生抓不到 perfect，抓到的只有烦恼
007 事事都放不下 ，是被责任心驱使的结果
010 不满不完美的自己，那就是在唾弃人生
013 为什么筋疲力尽的总是你？
016 计较得太多，重要的却没多少
018 打肿脸充胖子？那才真的没面子
021 解不开名利羁绊，人生终将为名利所累
第二章
锱铢必较的社交
难交朋友
026 与他人相处，眼里要能容得下沙子
029 不满别人，到头来苦的是自己
032 抱怨别人，来自计较别人
035 不计刁难，让你赢得人心
038 计较一时之恨，得到的是一生之痛
041 与人争锋，终会招致恶果
第三章
斤斤计较的
爱情不幸福
046 用尽全力地爱，往往适得其反
048 爱情是珍惜拥有，而不是羡慕别人
051 如果爱，就不要讲条件
054 若你并不无瑕，怎能计较他不完美
057 有时，太亲密反而是一种障碍
060 过分关心，就变成了管制
063 婚姻生活，不要算经济账
第四章
目不容沙的
职场没前途
066 别计较那些超出所得的付出
069 不要计较来自职场的折磨
072 欣赏你的同事，而不是挑剔你的同事
075 别计较身边来了对手，他只会让你更强大
078 有功必争，那领导怎么办？
081 职场计较，只会让你觉得更不公平
084 不当出气筒那也不会有人欠你情
第五章
箪豆见色的
事业不成功
088 别为捡芝麻丢西瓜，为人不要算计蝇头小利
091 有让才会有得，人生不要计较吃不吃亏
094 兔子急了还咬人,凡事不要做绝
097 勿生害人之念，须知害人终害己
099 做事不留余地，那就是在自断后路
102 别想着独吞利益，分一点给别人
第六章
吹毛求疵的
领导没风度
106 迁怒下属，这是引起众怒的好方法
109 和下属的短处过不去，就是和自己过不去
112 对下属有怒火也要埋藏在心里
115 卸磨杀驴，那是蠢人才做的事情
118 有偏有向，其实是在给自己找麻烦
121 没有不抱怨的下属，别在意下属的情绪
中篇 什么样的心灵不计较
第七章
不计较的心灵
是舍得
128 迁延终成祸，患得患失是大忌
132 纵有弱水三千，你也只能取一瓢饮
135 清闲还是忙碌，就看你能放下多少
138 放弃，有时就是好的选择
141 不是每件事，都值得去做
144 当断不断，必受其乱
第八章
不计较的心灵
是包容
148 放弃不必要的争斗，才能化敌为友
152 宰相肚里能撑船，包容才能彰显气度
155 律人懂得先律己，不要总是吹毛求疵
158 去掉多余的碎片，过好减法人生
161 忘却一时之恶，才能拔除仇恨的种子
164 善缘结善果，别计较对方是否有敌意
168 渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇
第九章
不计较的心灵
是放下
172 鱼与熊掌不可兼得，得学会放下
175 灭却心头火，剔起佛前灯
178 过去的就让它过去吧
181 放下执念，正视现实
184 心有多大，世界就有多大
187 得不到喜欢的，就喜欢得到的
190 放空内心，得到快乐
第十章
不计较的心灵
是宽心
194 宽心面对人生的酸柠檬
197 原谅生活，才能更好地生活
200 与脆弱的生命相比，没有什么是值得计较的
202 不要为打翻的牛奶哭泣
205 木已成舟的事，干脆就顺其自然
208 想得开，才能过得好
210 相遇，不是用来生气的
第十一章
不计较的心灵
是知足
214 弃我去者，昨日之日不可留
217 人总归要活在当下
220 微笑着享受，美好的人生
223 应该珍惜的是眼前
227 人比人得死，货比货得扔
230 十个指头不一般齐，不必去苛求公平
233 强扭的瓜不甜，控制不了的事不强求
第十二章
不计较的心灵
是淡泊
238 有钱没钱回家过年，钱不等于幸福
241 幸福的翅膀载不动金钱，人生要量力而行
244 偷得浮生半日闲，别把自己逼得太紧
247 得失勿恤，一颗平常心才重要
250 财富不为上，真正的富有来自心灵
253 若能一切随他去，便是世间自在人
256 野百合也有春天，总抱怨怎能优雅
259 生命有限，别总被欲望诱惑
下篇 成大事者不计较小事
第十三章
拥有得多
不如计较得少
266 牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量
269 推己及人，己所不欲勿施于人
272 不做亏心事不怕鬼叫门，为人要光明磊落
275 怨恨过眼忘，恩情永留存
278 甘蔗两头甜，与人做事要双赢
281 逝者如斯夫，哪有时间去计较
第十四章
计较成败
不如规划未来
286 伤害你的不是挫折，而是你对挫折的态度
289 浮云转眼过，看开祸与福
292 不如意是人生的柠檬汁
295 愤青的人生，没有成功可言
298 哀莫大于心死，慵懒的心比无能更可怕
301 颠沛流离不一定就是坏事
304 对于生活的迫害，不要计较而要感谢
第十五章
挑剔社会
不如改变自己
308 裁弯取直，你的个性被认可才有价值
311 暗藏喜怒，对不欢迎的人也要假装热情
314 就算你对别人的谈话不感兴趣，也不可表现出不耐烦
317 要想钓住鱼，就要像鱼那样思考
320 不愿担的责任，也要抢着担
323 随便发脾气不是个性，是没涵养
第十六章
头破血流
不如忍辱负重
328 宁折不弯的，结果自然就是折
331 沉住气的人才能成大器
334 不要因为着急让好事变坏事
337 高贵不因曾经卑微而失色
340 不谈忍辱，何来负重
343 埋下头来，努力坚持自我
346 不要只争一口气
第十七章
抱怨裁判
不如适应规则
350 抱怨老板不是伯乐，你要先看看自己是不是千里马
353 从有工作的那天起，就没有谁用“抱怨”获得加薪
356 不因为看不惯某些同事，就老死不相往来
359 别计较加不加班，多一分付出自然多一分回报
362 计较工作的人，永远不会有进步
第十八章
自怨自艾
不如自信自强
366 站在石头堆里，就别怪别人不拿你当金子
369 别人不识货，你可以给自己贴层金
372 没有个人魅力，怪不得别人
375 别计较别人不相信你，你首先要相信你自己
378 救你的，只能是你自己
381 不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀
384 人人都爱“盖茨比”，想办法成为精英
篇 快乐人生经不起计较
章
眉头紧锁的
人生不快乐
004 人生抓不到 perfect，抓到的只有烦恼
007 事事都放不下 ，是被责任心驱使的结果
010 不满不完美的自己，那就是在唾弃人生
013 为什么筋疲力尽的总是你？
016 计较得太多，重要的却没多少
018 打肿脸充胖子？那才真的没面子
021 解不开名利羁绊，人生终将为名利所累
第二章
锱铢必较的社交
难交朋友
026 与他人相处，眼里要能容得下沙子
029 不满别人，到头来苦的是自己
032 抱怨别人，来自计较别人
035 不计刁难，让你赢得人心
038 计较一时之恨，得到的是一生之痛
041 与人争锋，终会招致恶果
第三章
斤斤计较的
爱情不幸福
046 用尽全力地爱，往往适得其反
048 爱情是珍惜拥有，而不是羡慕别人
051 如果爱，就不要讲条件
054 若你并不无瑕，怎能计较他不完美
057 有时，太亲密反而是一种障碍
060 过分关心，就变成了管制
063 婚姻生活，不要算经济账
第四章
目不容沙的
职场没前途
066 别计较那些超出所得的付出
069 不要计较来自职场的折磨
072 欣赏你的同事，而不是挑剔你的同事
075 别计较身边来了对手，他只会让你更强大
078 有功必争，那领导怎么办？
081 职场计较，只会让你觉得更不公平
084 不当出气筒那也不会有人欠你情
第五章
箪豆见色的
事业不成功
088 别为捡芝麻丢西瓜，为人不要算计蝇头小利
091 有让才会有得，人生不要计较吃不吃亏
094 兔子急了还咬人,凡事不要做绝
097 勿生害人之念，须知害人终害己
099 做事不留余地，那就是在自断后路
102 别想着独吞利益，分一点给别人
第六章
吹毛求疵的
领导没风度
106 迁怒下属，这是引起众怒的好方法
109 和下属的短处过不去，就是和自己过不去
112 对下属有怒火也要埋藏在心里
115 卸磨杀驴，那是蠢人才做的事情
118 有偏有向，其实是在给自己找麻烦
121 没有不抱怨的下属，别在意下属的情绪
中篇 什么样的心灵不计较
第七章
不计较的心灵
是舍得
128 迁延终成祸，患得患失是大忌
132 纵有弱水三千，你也只能取一瓢饮
135 清闲还是忙碌，就看你能放下多少
138 放弃，有时就是好的选择
141 不是每件事，都值得去做
144 当断不断，必受其乱
第八章
不计较的心灵
是包容
148 放弃不必要的争斗，才能化敌为友
152 宰相肚里能撑船，包容才能彰显气度
155 律人懂得先律己，不要总是吹毛求疵
158 去掉多余的碎片，过好减法人生
161 忘却一时之恶，才能拔除仇恨的种子
164 善缘结善果，别计较对方是否有敌意
168 渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇
第九章
不计较的心灵
是放下
172 鱼与熊掌不可兼得，得学会放下
175 灭却心头火，剔起佛前灯
178 过去的就让它过去吧
181 放下执念，正视现实
184 心有多大，世界就有多大
187 得不到喜欢的，就喜欢得到的
190 放空内心，得到快乐
第十章
不计较的心灵
是宽心
194 宽心面对人生的酸柠檬
197 原谅生活，才能更好地生活
200 与脆弱的生命相比，没有什么是值得计较的
202 不要为打翻的牛奶哭泣
205 木已成舟的事，干脆就顺其自然
208 想得开，才能过得好
210 相遇，不是用来生气的
第十一章
不计较的心灵
是知足
214 弃我去者，昨日之日不可留
217 人总归要活在当下
220 微笑着享受，美好的人生
223 应该珍惜的是眼前
227 人比人得死，货比货得扔
230 十个指头不一般齐，不必去苛求公平
233 强扭的瓜不甜，控制不了的事不强求
第十二章
不计较的心灵
是淡泊
238 有钱没钱回家过年，钱不等于幸福
241 幸福的翅膀载不动金钱，人生要量力而行
244 偷得浮生半日闲，别把自己逼得太紧
247 得失勿恤，一颗平常心才重要
250 财富不为上，真正的富有来自心灵
253 若能一切随他去，便是世间自在人
256 野百合也有春天，总抱怨怎能优雅
259 生命有限，别总被欲望诱惑
下篇 成大事者不计较小事
第十三章
拥有得多
不如计较得少
266 牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量
269 推己及人，己所不欲勿施于人
272 不做亏心事不怕鬼叫门，为人要光明磊落
275 怨恨过眼忘，恩情永留存
278 甘蔗两头甜，与人做事要双赢
281 逝者如斯夫，哪有时间去计较
第十四章
计较成败
不如规划未来
286 伤害你的不是挫折，而是你对挫折的态度
289 浮云转眼过，看开祸与福
292 不如意是人生的柠檬汁
295 愤青的人生，没有成功可言
298 哀莫大于心死，慵懒的心比无能更可怕
301 颠沛流离不一定就是坏事
304 对于生活的迫害，不要计较而要感谢
第十五章
挑剔社会
不如改变自己
308 裁弯取直，你的个性被认可才有价值
311 暗藏喜怒，对不欢迎的人也要假装热情
314 就算你对别人的谈话不感兴趣，也不可表现出不耐烦
317 要想钓住鱼，就要像鱼那样思考
320 不愿担的责任，也要抢着担
323 随便发脾气不是个性，是没涵养
第十六章
头破血流
不如忍辱负重
328 宁折不弯的，结果自然就是折
331 沉住气的人才能成大器
334 不要因为着急让好事变坏事
337 高贵不因曾经卑微而失色
340 不谈忍辱，何来负重
343 埋下头来，努力坚持自我
346 不要只争一口气
第十七章
抱怨裁判
不如适应规则
350 抱怨老板不是伯乐，你要先看看自己是不是千里马
353 从有工作的那天起，就没有谁用“抱怨”获得加薪
356 不因为看不惯某些同事，就老死不相往来
359 别计较加不加班，多一分付出自然多一分回报
362 计较工作的人，永远不会有进步
第十八章
自怨自艾
不如自信自强
366 站在石头堆里，就别怪别人不拿你当金子
369 别人不识货，你可以给自己贴层金
372 没有个人魅力，怪不得别人
375 别计较别人不相信你，你首先要相信你自己
378 救你的，只能是你自己
381 不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀
384 人人都爱“盖茨比”，想办法成为精英
上 篇
快乐人生经不起计较
人生中的快乐与负担是互相矛盾着的一对，负担越多，快乐就越少。人生的负担，多是因为计较：计较金钱，就背上了物欲；计较人情，就背上了世俗……内心里计较得多，负担自然也就越多。本就缺少快乐的人生，能经得起几次计较呢？
章
眉头紧锁的
人生不快乐
人生抓不到 perfect，抓到的只有烦恼
“perfect”是“完美”的意思。在生活中我们总是喜欢追求perfect，考试考了满分，我们说做到了perfect；事业有了大的斩获，我们说做到了perfect；与自己心爱的人喜结连理并生下了一对龙凤胎，我们说做到了perfect，仿佛处处充满“perfect”的人生就是我们所追求的。
然而，人的一生中真正的perfect是少之又少的，perfect的人生更是不存在的。无论是谁，其人生中都必定有着这样或那样的不如意。一个总是希望生活在完美世界中的人，其结果必定是希望落空。
很多人都听过《拣一片完美的树叶》的故事，说的是一位老禅师要从两个弟子当中选一个做自己衣钵的传人，而考查弟子的方式就是让他们去给自己拣一片完美的树叶来。
两个弟子领命而去。没一会儿，大弟子回来了，他带回来一片非常完整的树叶，形状也很不错。禅师看了看大弟子的叶子说：“这叶子虽说不上完美，但也是一片很好的树叶。”然后就开始等小弟子回来。谁知等来等去，一直等到太阳落山，小弟子才姗姗来迟，并且还空着手。禅师问小弟子为何晚归而又一无所获，小弟子回答说：“我在后山转了半天，看到了很多很多的树叶，但怎么也拣不出一片完美的，没有我心中那片完美的树叶，我就只好空手而归了。”后，老和尚把衣钵传给了大弟子。
人们总是有一个向往美好的初衷，却没有想过切不切合实际，如果不切实际地找下去，终往往是要吃苦头的。
我们经常看到这样一些人，他们总是愁眉苦脸的，对生活充满着各种各样的不满。是他们的生活很艰辛吗？恐怕未必，他们当中相当一部分人其实过着令人羡慕的生活。那么，为何他们还总是得不到快乐呢？这恐怕就是因为他们是完美主义者，什么事都追求完美，进而忽略了虽有缺陷、但不失幸福的生活。
凡事都追求十全十美是一件非常痛苦的事情，因为这个世界本来就不是十全十美的。过去不是，现在不是，将来也不是。世界本来就是以残缺的形式呈现在我们眼前的，人如果事事追求十全十美，那么无疑是自讨苦吃。
阿雯在大学毕业后进入了一家外企工作。主管是一个中年男人，看起来很精干。面对着这样一个主管，阿雯下定决心，无论是什么任务她都要做到十全十美，不让主管挑出一点儿毛病来。
刚一进入公司，主管先让阿雯了解一下工作流程，然后询问阿雯有什么不懂的。此时，阿雯虽然对工作的一些细节确实有些不解，但她不想让主管认为自己很无能，便硬着头皮说了声：“没有”。
进入工作状态不久，主管又派阿雯去另一家企业办理交割手续。这项工作听起来很简单，可办起来却不是那么回事儿。到了对方企业，阿雯要找的人不在，应该付款的钱也没有带足。不过，她还是想办法完成了任务。
当她疲惫地回到公司时，主管坐在宽大的办公桌后，脸上带着询问和期待的神情。阿雯大致交代了一下事情的完成经过，心想主管该夸自己能力强了。可阿雯讲完之后，明显发现他脸上的期待消失了，变得淡淡的了。
接下来的日子中，阿雯总是把是事情办得十全十美，却总也换不来主管一次赞许的微笑。而她发现同事对她的态度也有点儿不温不火，阿雯感到很不解。她真是既辛苦又沮丧。
周末，身心疲惫的阿雯和朋友到商店散心。看她闷闷不乐的样子，朋友建议她化个妆做个头发。但阿雯对朋友的建议提不起兴趣来，说：“算了吧！你看我眉毛淡，眼睛小，嘴巴大，怎么也化不出个美女来。”但朋友不由分说就把她拉到了化妆店。化完妆，阿雯自己都吃惊了，原来她所认为的那些缺憾，全被化妆师巧妙的手法遮盖了。
看着镜子中的自己，阿雯突然有所醒悟——就像化妆师不愿遇到天生丽质的美人一样，十全十美的职场新人，其实也是他人不喜欢的类型。领导喜欢在改造人的过程中显示自己的能力和意志，而其他同事也都不会希望有一个完美的新人同事来衬托自己的无能。更重要的是，事事追求完美会给自己的工作增添许多额外的负担，让自己疲惫不堪。
明白了这个道理，阿雯从此开始学乖了。在此后的工作中，她尽量以努力但又不辛苦的态度应对自己的工作。果然，不仅主管改变了对她的态度，而且她的生活也因此轻松了很多。
阿雯追求工作中的完美，因而给自己的工作增添了无谓的负担，我们当中有很多人则是追求人生中的完美，结果给自己带来了无法湮灭的伤害。
现在，整容技术越来越发达，为了让自己变得漂亮可人，很多对自己样貌不那么满意的人就想到了通过整容技术来改变自己，结果呢？完美没有追到，却给人生平添了许多烦恼。2009年去世的美国明星迈克尔·杰克逊就是很好的一例。
迈克尔天生的样貌并不丑陋，但由于远远没有达到他心目当中完美的要求，迈克尔先后六次对自己的鼻子动手术，结果非但没能拥有他自己想要的挺拔的鼻梁，还让鼻子变得无比脆弱。
其实，我们生活中很多的悲剧正是由于人们热衷于追求虚无缥缈的完美而来的，在追求完美的道路上，人们忘了任何一种正常的选择都可以走向十全十美，十全十美不是一种既定的结果，而是日益完善的追求的过程。
我们应该按客观规律办事，不能脱离实际而片面追求完美。
找到完美的树叶需要拥有一份理智、一份思索、一份对自身实力的审视。要记住，perfect只是一个目标，唯有通过每一次的“完成”才能使工作趋于真正的perfect，不要让“完美主义”阻碍了事情的“完成”。如果一个人为了追求完美，而放弃了眼前已经拥有的东西，那么他便永远品尝不到真正完美的滋味。
人世间哪有什么完美的树叶，历史上哪有什么人拥有过完美的人生？一切的perfect都只存在于人的想象当中。若硬要去人生中寻找，那么人非但抓不到 perfect，还会弄得一身烦恼。
不计较法则
快乐的人生经不起完美的追求，如同一张完美的照片只能从PS中得到一样。我们只能去梦境中追寻一个完美的人生，而梦境就是梦境，是绝不能与现实生活等同起来的。
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