哈佛优雅课

真正的优雅是什么？不是昂贵的手表、包包，也不是漂亮的外表、精致的脸庞，而是一种不凡的谈吐、谦卑合度的礼仪、脱俗的气质、睿智的眼神……哈佛大学的校风便是如此，而每一位哈佛学子都是优雅的践行者。鉴于此，我们特推出《哈佛优雅课》一书，旨在教会读者们认识到什么是健康的优雅，真正优雅是什么，并学会优雅，做一个真正有涵养的人。 

世界知名的高级学府哈佛大学发展至今已有三百余年的历史了，现在的它不止是一所育人教书的学堂，更是一种象征，一种代表，它证明着我们在追求一切美的东西，尤其是优雅。哈佛大学校园里，不见华服，不见LV包，不见化妆，的教授学生，不见豪车接美女，只有自信笃定的脚步，只有温文尔雅的谈吐，只有谦卑低调、感恩大度的姿态，他们坚实地谱写人生的篇章，他们就是优雅的哈佛人。哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，人的沉稳、细心、胆识、大度、诚信、担当的证明。

张笑恒，司马光出生地信阳光山人，知名出版人、策划人、畅销书作家。于2006年6月6日创建北京凌云笔图书创作中心。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作。

第一课减法哲学——做一个简单的人1.多余的都是负担（2）2.目标太多等于没有目标（4）3.即使精彩的东西也不要死抓不放（6）4.做事要学会适可而止（8）5.拿得起，也要放得下（10）6.其实，幸福需要的并不多（12）7.定期“除草”，保持心灵纯净（15）8.对拥有的知足，内心方能安定（17）第二课气定神闲——从容面对世俗纷扰1.世事多纷扰，看淡心自宁（22）2.用宽容原谅别人的过错（24）3.生活中不苛求事事完美（26）4.学会忘记不如意之事（28）5.不轻易为小事生气（31）6.在平淡中寻找生活的快乐（33）7.吃点小亏，是福不是祸（35）8.不抱怨，你的生活才能改观（38）9.每个懂生活的人，都会善待压力（40）第三课沉稳内敛——固守内心的力量1.冲动是魔鬼（44）2.紧要关头，保持镇定（46）3.沉得住气方为人杰（48）4.重要的事情不擅自做决定（51）5.猝然临之而不惊，无故加之而不怒（52）6.让耐心等待成为一种本能（55）7.不浮躁，不急躁，不焦躁（57）第四课坚韧如竹——谁也阻止不了前进的脚步1.假如生活欺骗了你 （62）2.别让妥协侵蚀了你的信念（64）3.跟自暴自弃说再见（66）4.选择什么样的心情，就会有什么样的生活（68）5.从哪里摔倒，就要从哪里爬起来（70）6.尘埃中开出花朵，苦难中看到恩赐（73）第五课自信笃定——不拘谨、不怯场的人格魅力1.先相信自己，然后别人才会相信你（78）2.任何时候都抬头挺胸（80）3.敢于逼自己一把（82）4.有主见才会有气场（85）5.给自己多一点勇气（87）6.走自己的路，让别人说去吧（89）7.忠于自己的内心（91）8.拥有独立的魅力，不依赖别人（93）……

世界知名的顶级学府哈佛大学发展至今已有三百余年的历史了，现在的它不只是一所教书育人的学堂，更是一种象征、一种代表，它证明着我们在追求一切美的东西，尤其是优雅。优雅，优美高雅。优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅是得体而精致的外表，丰富而强大的内心；优雅是柔而不娇、坚而不厉的品性气质；优雅是积极乐观、从容淡定的生活态度。在哈佛大学的校园里，你会看见自信笃定的脚步，温文尔雅的谈吐，谦卑低调、感恩大度的姿态，他们坚定地谱写人生的篇章，他们就是优雅的哈佛人。哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，人的沉稳、细心、胆识、大度、诚信、担当的证明。优雅是用心生活，让生活呈现出细致、从容、雍容、智慧、善良、朴素大气的品性。优雅，是一种可以持久以恒的东西，它从不会附着在生活的表面，而是隐藏在若隐若现的细节里；优雅就是一种从容、一份平和、一个认认真真的生活态度。优雅，优美和高雅的浑然一体，它是一种由内而外，自然流露的气质，既体现在人的外表装束和言谈举止、亦贯穿于其学识修养、为人处世、道德行为等各个方面。优雅，不是靠刻意模仿能学得来的，而是人们在人际交往和社会活动过程中不经意间下意识地和发自内心的综合表现。优雅，是从人的骨子里渗透出来的，是一种随意自然的表露。经营高贵，追求优雅，并不是富人、名人的专利。不亢不卑，内心充实，具有自己独特的魅力和人格，当我们自己拥有一颗高贵的心，并使之不被烦琐而细碎的生活淹没，时时给自己一点点时间，经营高贵。那么就算是在普通的生活中，也同样可以使自己过得优雅而具有品位，时时散发出独特的魅力。美国著名的生活艺术家、绘本作家塔莎?杜朵曾经说：“我用一颗快乐的心来生活。”在她的生命中，一切的细微都传递着美的意境，她始终把握自己的步调，遵从自己内心的想法，延伸出现代人可望而不可即的世外桃源的蓝图。她的生命诠释了这样一个道理：原来，时光可以优雅地老去，一切都可以这样美好。优雅的生活，试着做自己心情的主人，不管生活遭遇怎样的改变：是悲、是喜、是风、是雨，从容地面对。生活中有快乐也有痛苦，有成功也有失败，有顺利也有挫折。失掉一棵树，我们还有一片森林，扔掉烦恼我们就能拥有简单快乐的享受。 在急速的生活节奏中，面对人生历程突现的波折、崎岖和波涛汹涌般的挑战，拥有开阔的胸襟与坦然的心态，必能平和从容，波澜不惊，决胜于千里之外。简单的生活，优雅的体现。简单是一种完美的生活态度，是一种人心演绎的境界。经历人生的冗杂与繁复，过滤与沉淀之后，凝就的是一份简单哲理的精髓；简单是贯穿一生的处世态度，是一种自生命涌出的精神。它是一种淡泊中透出对世事的洞明，从容中显现的是包容与大气。从容不迫亦是优雅。身处逆境而能气定神闲，既不怨天尤人也不自暴自弃；身处顺境而能不骄不躁，既不盛气凌人，也不炫耀标榜，让自己保持清醒的状态，优雅彰显出从容不迫的气度。在红尘中奔波的人儿，何不找点时间轻松一下，停下我们那匆忙的脚步，抬头仰望一下那蓝蓝的天和那自由飞翔的小鸟，还有轻轻流淌的小溪，体味一下生活的悠然，独守内心，过一种自己内心深处最想要的生活。优雅，更为我们增添了生活的真实，真正去倾听心灵的声音，真切地去面对自己情感所需的，想想生命中对自己真正重要的是什么，使生命更加厚实和饱满，我们活着不是给别人看的，我们要过一种内心充实而富有的生活。如今，优雅已经存在在我们身边每一处可见的地方，无论是工作、学习还是生活中，处处都能见到举止得体、谈吐不凡的优雅人，本书为我们做了一个很好的指引。希望借本书能够给各位读者朋友一些帮助，当岁月匆匆流逝，我们回首往事的时候，可以从容不迫地说：我们是优雅着走过来的……