描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787511304346
编辑推荐
悲伤时，可以抚慰你的心灵；消沉时，可以改变你的心经；绝望时，可以点燃你的希望……这就是人生的快乐。
本书从摆正心态、勇于放弃、乐观豁达、懂得知足、适时忍让和战胜自我6个方面，阐述快乐的秘诀，使读者朋友掌握快乐生活的真谛。
本书从摆正心态、勇于放弃、乐观豁达、懂得知足、适时忍让和战胜自我6个方面，阐述快乐的秘诀，使读者朋友掌握快乐生活的真谛。
内容简介
真正让自己快乐轻松的枕边书！
懂得快乐的人才会拥有快乐！
那么怎样生活才会快乐？摆正心态，勇于放弃，乐观豁达，懂得知足，适时忍让以及战胜自我，这是人生的六大快乐秘诀。只要做到以上几点，相信你的人生就能摆脱劳累，告别烦恼，拥有健康幸福的一生。
懂得快乐的人才会拥有快乐！
那么怎样生活才会快乐？摆正心态，勇于放弃，乐观豁达，懂得知足，适时忍让以及战胜自我，这是人生的六大快乐秘诀。只要做到以上几点，相信你的人生就能摆脱劳累，告别烦恼，拥有健康幸福的一生。
目 录
前言
第一章 摆正心态，面对世间一切
1.好心态胜过一切
2.永远保持一份好心情
3.从平淡中寻找快乐
4.换个心态看事情
5.一切是最好安排
6.在不幸中看到幸运
7.努力发现身边的幸福
8.要学会珍惜现在
9.快乐在一念之间
10.命运由自己主宰
11.心病还须心药医
12.珍惜眼前的一切
13.保持积极的心态
14.没有过不去的坎
15.把压力化为动力
16.人生是道选择题
17.凡事多从好处想
第二章 勇于放弃，卸下肩上重担
1.人生要懂得放弃
2.放下就是快乐
3.忘记没有意义的烦恼
4.不要无端的为自己增加负担
5.人生有舍便有得
6.发现身边的快乐
7.放弃是有效选择
8.吃小亏赚大便宜
9.有付出就有收获
10.要拿得起放得下
11.忘记过去的不愉快
12.发现自己的钟爱
13.人生得失寸心知
14.苦难总会有过去的一天
第三章 乐观豁达，赢得一身轻松
1.福祸相依，乐观看待
2.静下心来体味生活的真正味道
3.因小失大不可取
4.该做决断时别犹豫
5.失利未必是坏事
6.不幸是必经之路
7.避实就虚击要害
8.命运在自己手中
9.身处顺境要知足
10.心情会改变你的一切
11.把握现在最重要
12.苦难是进身之阶
13.时间是疗伤的良药
14.微笑是交往名片
15.心境是成功法宝
16.经历是无形财富
第四章 懂得知足，快乐萦绕身旁
1.欲望是无底之洞
2.简化自己的人生
3.唯有知足才会常乐
4.浇灭心中的贪婪
5.贪心不足害人害己
6.淡然看待一切物
7.为欲望设置底线
8.最佳生存哲学：善于满足
9.做事要适可而止
10.不要有非分之想
11.身在福中要知福
12.幸福的最美诠释
13.人生难免有失败
14.不要让自己活得太累
15.给心灵放个假
第五章 适时忍让，方可风平浪静
1.心胸宽广成大事
2.用耐力战胜困难
3.缺乏耐性难成事
4.得让人处且让人
5.让人三分又何妨
6.谅解别人，宽容自己
7.忍耐一时，成就一世
8.宽恕他人不计较
9.退步为求进步，宽人是为利己
10.做人最好要低调
11.在隐忍之中累积
12.要学会适当示弱
第六章 战胜自我，到达成功彼岸
1.宽容的认识自我
2.经常进行自我鼓励
3.多替别人去考虑
4.遇到问题，多多自我反省
5.聪明反被聪明误
6.心胸开阔体谅人
7.宽待别人多理解
8.得饶人处且饶人
9.做人不要光想自己
10.以貌取人容易误事
11.将心比心才能得到知己
第七章 休闲娱乐，增添生活情趣
1.多读书扩大视野
2.听音乐陶冶性情
3.练书法增加素养
4.常跳舞有益身心
5.放风筝活动筋骨
6.旅行中寻找乐趣
7.常打球锻炼身体
8.上网要有所尺度
9.养花草怡心养性
第一章 摆正心态，面对世间一切
1.好心态胜过一切
2.永远保持一份好心情
3.从平淡中寻找快乐
4.换个心态看事情
5.一切是最好安排
6.在不幸中看到幸运
7.努力发现身边的幸福
8.要学会珍惜现在
9.快乐在一念之间
10.命运由自己主宰
11.心病还须心药医
12.珍惜眼前的一切
13.保持积极的心态
14.没有过不去的坎
15.把压力化为动力
16.人生是道选择题
17.凡事多从好处想
第二章 勇于放弃，卸下肩上重担
1.人生要懂得放弃
2.放下就是快乐
3.忘记没有意义的烦恼
4.不要无端的为自己增加负担
5.人生有舍便有得
6.发现身边的快乐
7.放弃是有效选择
8.吃小亏赚大便宜
9.有付出就有收获
10.要拿得起放得下
11.忘记过去的不愉快
12.发现自己的钟爱
13.人生得失寸心知
14.苦难总会有过去的一天
第三章 乐观豁达，赢得一身轻松
1.福祸相依，乐观看待
2.静下心来体味生活的真正味道
3.因小失大不可取
4.该做决断时别犹豫
5.失利未必是坏事
6.不幸是必经之路
7.避实就虚击要害
8.命运在自己手中
9.身处顺境要知足
10.心情会改变你的一切
11.把握现在最重要
12.苦难是进身之阶
13.时间是疗伤的良药
14.微笑是交往名片
15.心境是成功法宝
16.经历是无形财富
第四章 懂得知足，快乐萦绕身旁
1.欲望是无底之洞
2.简化自己的人生
3.唯有知足才会常乐
4.浇灭心中的贪婪
5.贪心不足害人害己
6.淡然看待一切物
7.为欲望设置底线
8.最佳生存哲学：善于满足
9.做事要适可而止
10.不要有非分之想
11.身在福中要知福
12.幸福的最美诠释
13.人生难免有失败
14.不要让自己活得太累
15.给心灵放个假
第五章 适时忍让，方可风平浪静
1.心胸宽广成大事
2.用耐力战胜困难
3.缺乏耐性难成事
4.得让人处且让人
5.让人三分又何妨
6.谅解别人，宽容自己
7.忍耐一时，成就一世
8.宽恕他人不计较
9.退步为求进步，宽人是为利己
10.做人最好要低调
11.在隐忍之中累积
12.要学会适当示弱
第六章 战胜自我，到达成功彼岸
1.宽容的认识自我
2.经常进行自我鼓励
3.多替别人去考虑
4.遇到问题，多多自我反省
5.聪明反被聪明误
6.心胸开阔体谅人
7.宽待别人多理解
8.得饶人处且饶人
9.做人不要光想自己
10.以貌取人容易误事
11.将心比心才能得到知己
第七章 休闲娱乐，增添生活情趣
1.多读书扩大视野
2.听音乐陶冶性情
3.练书法增加素养
4.常跳舞有益身心
5.放风筝活动筋骨
6.旅行中寻找乐趣
7.常打球锻炼身体
8.上网要有所尺度
9.养花草怡心养性
媒体评论
快乐不在于事情，而在于我们自己。
——理查德·瓦格纳
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
——罗曼·罗兰
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2.永远保持一份好心情
人逢喜事精神爽，这是日常生活中妇孺皆知的道理。一个人情绪的好坏往往会决定一个人行为的优劣。如果心情愉悦，那么他有可能选择唱歌等；如果心烦易怒，那么他便是酒吧的常客。心理学家艾克曼曾经做过相关的实验，其结果显示如果一个人总是幻想自己进入某种情境，感受某种情绪，那么其结果绝大多数是十之八九真会到来。如果一个人假装愤怒，随着“角色”的影响，他的体温会因此而上升。心理学家特意将这一发现命名为“心临美境”，帮助郁闷的人尽快摆脱坏心情，保持好心情。
当一个人心烦意乱时，他可以尝试回忆一些自己曾经做过的愉快的事情，同时用微笑来刺激自我，不断提醒自己。要尽量多想快乐的事情，让自己尽快摆脱不愉快。既可以高声朗读，这会有助于改变心情，振奋精神，还可以听欢快的音乐，让人心情舒畅。心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。同样一个抑郁的病人听了欢快的音乐后精神也会变得兴奋。良好的心情有助于形成积极的健康，这是任何药物都无法代替的；恶劣的心情则有害身体，就如病原体一样侵入人的心脾。
虽然人们都希望自己永远处于欢乐和幸福中，过着无忧无虑的生活，可是现实是无情的，生活是千变万化的，每个人身边都会发生一些祸不单行的事，让先前高兴的心情一落千丈。心理学家表示，如果频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中，一个人的健康一定会出问题，甚至可以减损寿命。当心情不悦时，怎样才能保持一份好心情呢？
要想保持好心情，就要尝试转移不良情绪。每个人人生的道路不会平平坦坦，而是崎岖不平，坎坎坷坷的，人生有挫折和失误是在所难免的，有烦恼和苦闷也是理所当然的。可是如果长期陷入不良情绪，一个人的心情就会总是处于郁闷的状态，此时此刻，最关键的是应该迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时遇上不顺心的事情或在家中与亲人发生争吵，自己可以选择暂时离开一下现场，换个环境，换种心情。自己一直在现场只会成为催化剂，让现场继续恶化。当心情不好时还可以找朋友侃大山，说出心中的不悦，或者参加一些文体活动，娱乐一下。转移不良情绪就会冲淡以至赶走原来的不良情绪，重新恢复平静的心情。
要想保持好心情，就要尝试憧憬美好未来。未来是美好的、令人神往的。追求未来是所有人的天性，也是社会进步的力量之源。一个人时常憧憬美好的未来，就会经常保持奋发进取的精神，让自己意气奋发，勇往直前。不管自己遇上任何困难，都应泰然处之，要始终坚信困苦是一笔人生的财富，它是通往成功的必经之路。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难是会被克服的，曙光离自己会越来越近，未来永远属于自己。
要想保持好心情，就要向知心好友倾诉。有的人心情不快时总是闷在心里不和别人讲，让自己一人独自承受，这样时间一长会闷出病来。所以专家建议男人在痛苦的时候也要适当流出泪来，发泄心中的不快。有了苦闷就要学会向人倾诉。一般而言，身边的朋友是倾诉的最佳对象，所以一个人要广交朋友。有的人会防范着别人的“侵害”而不交朋友，这是十分错误的。如果一个人身边没有朋友，遇到难事时就会无人相助，也无法找到可以一吐为快的对象。如果身边多几个真心好友，当自己心中不快时就可以找他们把心中的痛楚和别人讲一讲，这样心情就会像打开了一扇门一样明朗。不仅是朋友，有时难言之隐还可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，这样自己的心境立即由阴转晴，雨过天晴。
要想保持好心情，就要拓宽自己的爱好。一个人兴趣广泛了，他的适应能力就会很强，心理压力就会很小。有的领导退休后觉得自己无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则希望无官一身轻，充分利用业余时间看书写字，弹琴舞剑，养鸟钓鱼。所以一个人的兴趣越广泛，生活就会越丰富充实，充满活力，生活到处充满阳光。
要想保持好心情，就要学着宽以待人。只要与人打交道，和别人产生小矛盾是很正常的，就连好友之间也会有争吵与纠葛。只要不是大的原则问题，就要学会与人为善，就要宽大为怀。如果自己一味有理不让人，无理争三分，总为一些鸡毛蒜皮的小事挂在心头，就会和别人伤了和气。“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”如果能够怀着这样的博大胸怀和高风亮节，一个人就会和所有的人和睦相处。
要想保持好心情，就要做到忆乐忘忧。人生的道路既会有荆棘丛生，也会有铺满鲜花，心情既会忧心如焚，也会其乐融融。有计划的人要对它们进行精心地筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰心田。如果一个人能够时常回忆那些幸福、美好、快乐的往事，自己的心坎上就会泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来；与之相反，如果一个人总是把曾经不愉快的事情挂在心头，无限的烦恼就不会走出自己的脑海，不幸与痛苦就不会从头脑中抹掉。如果一个人总是让阴影笼罩心头，就会失去前进的动力，他的前途就是一片黑暗。如果能够去除阴霾，迎接久违的好心情，就会喜笑颜开，快乐常在。P5-7
人逢喜事精神爽，这是日常生活中妇孺皆知的道理。一个人情绪的好坏往往会决定一个人行为的优劣。如果心情愉悦，那么他有可能选择唱歌等；如果心烦易怒，那么他便是酒吧的常客。心理学家艾克曼曾经做过相关的实验，其结果显示如果一个人总是幻想自己进入某种情境，感受某种情绪，那么其结果绝大多数是十之八九真会到来。如果一个人假装愤怒，随着“角色”的影响，他的体温会因此而上升。心理学家特意将这一发现命名为“心临美境”，帮助郁闷的人尽快摆脱坏心情，保持好心情。
当一个人心烦意乱时，他可以尝试回忆一些自己曾经做过的愉快的事情，同时用微笑来刺激自我，不断提醒自己。要尽量多想快乐的事情，让自己尽快摆脱不愉快。既可以高声朗读，这会有助于改变心情，振奋精神，还可以听欢快的音乐，让人心情舒畅。心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。同样一个抑郁的病人听了欢快的音乐后精神也会变得兴奋。良好的心情有助于形成积极的健康，这是任何药物都无法代替的；恶劣的心情则有害身体，就如病原体一样侵入人的心脾。
虽然人们都希望自己永远处于欢乐和幸福中，过着无忧无虑的生活，可是现实是无情的，生活是千变万化的，每个人身边都会发生一些祸不单行的事，让先前高兴的心情一落千丈。心理学家表示，如果频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中，一个人的健康一定会出问题，甚至可以减损寿命。当心情不悦时，怎样才能保持一份好心情呢？
要想保持好心情，就要尝试转移不良情绪。每个人人生的道路不会平平坦坦，而是崎岖不平，坎坎坷坷的，人生有挫折和失误是在所难免的，有烦恼和苦闷也是理所当然的。可是如果长期陷入不良情绪，一个人的心情就会总是处于郁闷的状态，此时此刻，最关键的是应该迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时遇上不顺心的事情或在家中与亲人发生争吵，自己可以选择暂时离开一下现场，换个环境，换种心情。自己一直在现场只会成为催化剂，让现场继续恶化。当心情不好时还可以找朋友侃大山，说出心中的不悦，或者参加一些文体活动，娱乐一下。转移不良情绪就会冲淡以至赶走原来的不良情绪，重新恢复平静的心情。
要想保持好心情，就要尝试憧憬美好未来。未来是美好的、令人神往的。追求未来是所有人的天性，也是社会进步的力量之源。一个人时常憧憬美好的未来，就会经常保持奋发进取的精神，让自己意气奋发，勇往直前。不管自己遇上任何困难，都应泰然处之，要始终坚信困苦是一笔人生的财富，它是通往成功的必经之路。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难是会被克服的，曙光离自己会越来越近，未来永远属于自己。
要想保持好心情，就要向知心好友倾诉。有的人心情不快时总是闷在心里不和别人讲，让自己一人独自承受，这样时间一长会闷出病来。所以专家建议男人在痛苦的时候也要适当流出泪来，发泄心中的不快。有了苦闷就要学会向人倾诉。一般而言，身边的朋友是倾诉的最佳对象，所以一个人要广交朋友。有的人会防范着别人的“侵害”而不交朋友，这是十分错误的。如果一个人身边没有朋友，遇到难事时就会无人相助，也无法找到可以一吐为快的对象。如果身边多几个真心好友，当自己心中不快时就可以找他们把心中的痛楚和别人讲一讲，这样心情就会像打开了一扇门一样明朗。不仅是朋友，有时难言之隐还可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，这样自己的心境立即由阴转晴，雨过天晴。
要想保持好心情，就要拓宽自己的爱好。一个人兴趣广泛了，他的适应能力就会很强，心理压力就会很小。有的领导退休后觉得自己无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则希望无官一身轻，充分利用业余时间看书写字，弹琴舞剑，养鸟钓鱼。所以一个人的兴趣越广泛，生活就会越丰富充实，充满活力，生活到处充满阳光。
要想保持好心情，就要学着宽以待人。只要与人打交道，和别人产生小矛盾是很正常的，就连好友之间也会有争吵与纠葛。只要不是大的原则问题，就要学会与人为善，就要宽大为怀。如果自己一味有理不让人，无理争三分，总为一些鸡毛蒜皮的小事挂在心头，就会和别人伤了和气。“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”如果能够怀着这样的博大胸怀和高风亮节，一个人就会和所有的人和睦相处。
要想保持好心情，就要做到忆乐忘忧。人生的道路既会有荆棘丛生，也会有铺满鲜花，心情既会忧心如焚，也会其乐融融。有计划的人要对它们进行精心地筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰心田。如果一个人能够时常回忆那些幸福、美好、快乐的往事，自己的心坎上就会泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来；与之相反，如果一个人总是把曾经不愉快的事情挂在心头，无限的烦恼就不会走出自己的脑海，不幸与痛苦就不会从头脑中抹掉。如果一个人总是让阴影笼罩心头，就会失去前进的动力，他的前途就是一片黑暗。如果能够去除阴霾，迎接久违的好心情，就会喜笑颜开，快乐常在。P5-7
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