描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787515342955
控制了你的呼吸，就控制了你的身体；控制了你的呼吸，就控制了你的心灵；控制了你的呼吸，就控制了你的命运。让我们在一呼一吸之间深深地体位生命的至纯至净，在每一个循环中得到能量的提升、压力的释放，然后焕然一新，得到宁静、喜悦和智慧。
《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。
《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练习。
写在前面
中文版序
前言Ⅰ
前言Ⅱ
LIST OF ILLUSTRATIONS
ABBREVITIONS
SYSTEM OF TRANSLITERATION
第一章 呼吸
第二章 适合呼吸控制法的体式
第三章 呼吸控制法的一般原则
第四章 成功式呼吸控制法
第五章 圣光调息法
第六章 风箱式呼吸控制法
第七章 太阳式呼吸控制法
第八章 嘶式清凉呼吸控制法
第九章 卷舌清凉呼吸控制法
第十章 蜂鸣式呼吸控制法
第十一章 晕眩式呼吸控制法
第十二章 漂浮式（流溢式）呼吸控制法
第十三章 呼吸控制法的生理和精神价值
附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程
附录Ⅱ 瑜伽练习简短课程
附录Ⅲ 瑜伽身体练习简易课程
注释
《瑜伽呼吸控制法》和《瑜伽体位法》这两本书介绍了与这两个主题相关的详细知识。其中既涵盖了相关经典内容中的哲学方面的知识，又带领读者进入了对习练全面、详细而科学的、纯粹的关于体位法和呼吸控制法习练方面的知识。
——O.P.缇瓦瑞
印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院秘书长
我们在不断接触各种瑜伽流派及习练方法和理论时，了解到瑜伽的本源会帮助我们更加清晰地选择适合我们的瑜伽习练。掌握传统哈他瑜伽的基本概念应该是我们瑜伽之路上的必修课。《瑜伽呼吸控制法》和《瑜伽体位法》是斯瓦米·库瓦拉亚南达上师毕生的修习心得，对学习传统哈他瑜伽具有根本的基础指导意义。
——尹岩
悠季瑜伽（中国）创始人
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