描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787564420161
内容简介
《动态拉伸训练》由美国《体能训练》杂志副主编，美国体能协会、美国运动医学协会、美国职业网球协会认证的教练马克·科瓦克斯（Mark Kovacs）先生主编。拉伸训练在美国已有较为成熟的研究和应用。该书所讲的动力性拉伸练习法是作者在多年专业运动训练经验的基础上，结合生理学、力学原理研究设计的，并经训练试验证明在提高专项身体素质和运动能力方面具有独特而显著的效果。该书内容分为三篇：*篇全面介绍了拉伸训练，包括对传统静力性拉伸理论的质疑，并列举了相关研究成果，以及动力性拉伸的优点；第二篇介绍了不同运动项目业余和专业人员的训练方案；第三篇介绍了动力性拉伸的训练图解。
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