描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787545412963
1.心理励志世界畅销书，身心健康的**书。《生命的重建》曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周**名的骄人纪录，是名副其实的心理励志世界畅销书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。
2.语言浅显生动，内容实用易学，富有哲理的插画。在本书中作者结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。本书作者借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。
3.畅销海外，走俏中国。《生命的重建》系列书不仅畅销海外多个国家，其被引入中国后在心灵类图书中同样有不俗的表现，深受读者的喜爱。作为《生命的重建》的续集将为读者带来更多的喜悦和收获。
本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇，进一步教给我们实现最佳自我的方式。露易丝?海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝?海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。
前言Ⅴ
引言Ⅸ
第一章 童年：为将来奠定基础
我的苦难童年
少所学，长所成
我们能够作出贡献
理解童真的自我
重塑自尊的自我确认
此时此刻的我完美无瑕
第二章 你我都是智慧女性
很多事要做，很多东西要学
我们有条件掌握人生
机遇无限
最重要的爱是爱自己
爱有很多种
找到内心资源
连接内心宝藏
给女性的自我确认
现在，我乐于见到自己的不凡
第三章 健康的身体，健康的星球
治疗的花园
我的饮食哲学
我的治愈途径
给身体健康的能量
清理自己的食谱
解决恋食症
治愈饮食性疾病
锻炼的乐趣
晒不晒阳光
爱你的身体
爱自己身体的自我确认
我痊愈、健康、完整
第四章 生命中的情感经历
最重要的情感
吸引健康的情感
父母的深刻影响
强化对自己的爱
怎样去获得爱情
怎样结束一段感情
用于生命中情感关系的自我确认
第三章 健康的身体，健康的星球
治疗的花园
我的饮食哲学
我的治愈途径
给身体健康的能量
清理自己的食谱
解决恋食症
治愈饮食性疾病
锻炼的乐趣
晒不晒阳光
爱你的身体
爱自己身体的自我确认
我痊愈、健康、完整
第四章 生命中的情感经历
最重要的情感
吸引健康的情感
父母的深刻影响
强化对自己的爱
怎样去获得爱情
怎样结束一段感情
用于生命中情感关系的自我确认
生命爱我，我很安全
第五章 爱自己的工作
我的早期工作经历
用爱祝福工作
做你爱做的事
你的思想能帮助你创造最佳工作
改善工作经历的自我确认
我在职场上很安全
第六章 身体、思想、精神
信任你的内心智慧
我们能改变世界
通过冥想建立连接
我怎样冥想
建立精神联系的自我确认
生命爱我
第七章 美丽夕阳红
我对老龄化的看法
聪明地老去
学会爱自己的身体
释放病痛
我们能管理自己的身体
恐惧作用有限
找到并运用内在宝藏
改变生命的方向
给婴儿潮一代的几句话
收回我们的权利
我对国家的希望
给优秀老人的自我确认
珍宝般的余生
第八章 死亡和临终：灵魂的转移
死亡—生命自然的一部分
战胜对死亡的恐惧
平静对待生命的终结
我们总是安全的
我也把生命看作一部电影
爱的隧道
我们一直拥有生命精华
101个人生激励观念
最重要的爱是爱自己
我们必须清楚生活中的爱源于我们自己。过去我们常常寻找一个“如意郎君”，依靠父亲、男友或者丈夫来解决我们的所有难题。现在是时候自己来做“合适的她”了。怎么做呢？首先，坦诚地看待自己的缺憾，不是看自己做错了什么，而是看我们给自己设置了些什么障碍，限制了自己获得成功。请不要自怨自艾，我们可以消除这些障碍，改变自己的人生。是的，这些障碍中有很多是我们在儿时学到的东西。但是，如果我们曾经学过这些思想，那么现在我们可以摒弃它们。我们明白，我们愿意去学会爱自己。这样，我们就可以制定出一些指南了：
停止所有批评。批评是个无用的行为，它从来都不能产生积极结果。不要批评自己，把这个负担从自己肩上抛掉。也不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。只有我们可以评判自己，不是人生，不是神，不是宇宙。自我确认：我爱自己，肯定自己。
不要吓唬自己。我们都不想这么做。多数时候，我们在用自己的思想吓唬自己。一个时间里我们只能思考一个想法。让我们学会用积极的自我肯定的方式去思考。用这种方法，我们的思考会让生活变得更好。如果你发现又在自己吓唬自己了，就马上说：我释放掉惊吓自己的需要。我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起，我过着美满的生活。
专注于与自己的关系。过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注下自己。所以，要真正关心自己。专注于爱自己。照顾自己的心灵和灵魂。自我确认：我是自己最喜爱的人。
用爱对待自己。尊重并珍视自己。随着爱自己，你将会获得别人更多的爱。爱的法则要求你专注于你确实的需求，而不是你不要的东西。专注于爱自己。自我确认：此时此刻，我完完全全地爱我自己。
照顾自己的身体。你的身体是个珍贵的庙宇。如果想过上长寿美满的生活，你现在就要照顾好自己。要有好气色，更重要的是，要感觉良好，精力充沛。营养和锻炼很重要，请保持身体柔韧，行动敏捷，直至自己在美丽的地球上的生命尽头。自我确认：我健康、快乐、完整。
教育自己。我们经常抱怨说自己不懂这个那个，不知该如何是好。但是我们醒目聪慧，可以学习。这个世界上到处都有书籍、课程和磁带。如果钱不够多，那就去图书馆。我本人是要活到老学到老的。自我确认：我一直在学习和成长。
为自己的未来打牢经济基础。每个女人都有权拥有自己的金钱。这是一个我们必须接受的重要信念。它是自我珍视的组成部分。我们可以从一个较低的水平起步。重要的是我们要不断储蓄。这种情况下，自我确认是个好的心态，例如说：我不断增加自己的收入。我总是富足无缺。
实现自己的创造能力。创造可以是任意一种充实你的行为。它可以是烤馅饼，也可以是设计大楼。给自己一些时间表现自己。如果你有子女，时间不够，找个朋友帮你照顾一下孩子，以后你再投桃报李帮助她。你们俩都需要把一些时间留给自己。这合情合理。自我确认：我总能找到时间去从事创造。
让快乐和幸福成为你的世界的核心。快乐和幸福一直蕴藏在你身上。请确保连接上你身体内这个角落，围绕着快乐来创造你的生活。每天可以运用下面这个自我确认：我的世界以快乐和幸福为核心。
与生活创立一个牢固的精神联系。这个联系可以与我们从小接受的宗教有关，也可以与之无关。在小时候，我们无法选择。现在我们长大成人了，可以选择自己的精神道路和信仰。独处是一个人人生中的一段特殊时刻。你与你自己内心世界的关系是最重要的。给自己一段安静的时间，连接上你的内心指南。自我确认：我的精神信仰支持着我，帮助我实现理想。
你可以把上面这些指南印下来，每天读一遍，坚持读一两个月—直到它们牢固地树立在我们的意识之中，成为生命中的一部分。
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