糖尿病饮食指导：不饿不晕防并发症（汉竹）

1.精选降糖食材：精选100多种降糖控糖食材，谷类、豆类、蔬菜、菌菇类、水果、肉蛋类、水产类、坚果类都能吃，供选择的种类丰富，不用担心什么都不敢吃的问题。

2.一日三餐食谱：每种食材都介绍了如何搭配，推荐一周食谱，一日三餐合理搭配，一周七天不重样，解决你不知道怎么吃的问题。

3．菜谱标明热量：每个菜谱都有热量统计，算好一天热量，热量不超标，控糖又降糖，让你吃得放心。

4.并发症调养：针对一些糖尿病并发症，如高血压、高血脂、痛风、冠心病、肾病等给出饮食和穴位按摩调理方法，让你控制好血糖，预防并发症。

5.超值附赠：附赠《糖尿病常见问题答疑》小册子，让专业医师为你解答疑惑。

这是一本专业医师和营养师为糖尿病人群制订的饮食指导方案，是一本糖尿病患者以及糖尿病合并并发症人群可以拿来就用的健康指导用书。

本书精选100余种食材，提供170余道带量食谱，并为7类糖尿病并发症及糖尿病特殊人群量身打造调养方案。告诉你一日三餐吃什么，一周七天不重样，让糖尿病患者不饿不晕，轻松控血糖，远离并发症。

杨长春

解放军总医院第三医学中心主任医师  博士后

  杨长春致力于老年病的临床诊治与药物防治工作30余年，积累了丰富的经验。尤其对糖尿病和高血压、高血脂人群，不仅注重药物治疗，更兼顾饮食治疗以达到降糖、降压、降血脂效果，疗效明显，受到广大患者的赞誉和信赖。其主编的《糖尿病一日三餐怎么吃》《高血压一日三餐怎么吃》受到读者一致好评。

高睡睡

国家二级公共营养师、高级健康管理师

从事膳食营养、健康饮食相关工作十余年，对食疗养生，特别是对高血压、糖尿病患者的饮食有独到的见解，为《健康时报》《中国保健营养》《名厨》等报纸和杂志长期撰稿。

得了糖尿病，就不能吃水果了？

肉类食物热量高，就只能吃蔬菜？

吃粗粮好，就只能吃粗粮不能吃细粮吗？

……

许多糖尿病患者的饮食存在着种种误区。其实，得了糖尿病，并不是所有的水果、肉类都要禁食。只要根据自己的体重和每天活动量，计算出每日需要的热量，然后吃东西时把热量控制在合理范围内，糖尿病患者也可以享受美食。本书从糖尿病的基本知识入手，帮助患者提高对糖尿病的认识；列举了适合糖尿病患者食用的谷薯类、蔬菜类、菌类、水果类、肉蛋类、水产类、脂类、中药类等各类降糖食物；提供了一周七日、一日三餐及加餐的健康带热量食谱；最后还为糖尿病合并并发症和糖尿病特殊人群量身订制了个性化饮食方案，让糖尿病患者在享受美食的同时，也能保证健康。