辣妈心计：成为幸福妈咪的10个秘密

女人当了妈妈之后，什么时候开始享福？“我是妈，我更是我！”这样的宣言只是看上去很美？《辣妈心计》告诉我们：做个好妈妈和做个快乐的辣妈并不冲突。做妈妈既不是生活的牺牲也不是爱情的坟墓，你完全可以更快乐，活得更精彩！今天的妈咪，只要享受，不要忍受！美国*权威育儿杂志Parenting《父母》杂志前主编倾情打造，提供100条关于家务、育儿、职场、家庭理财、夫妻融洽的实操性“小计谋”，助你从绝望主妇变成时尚辣妈。笑中带泪的育儿分享，新妈咪们正在遭遇和将要遭遇的问题，这里都有解决之道。 

一位美国时尚杂志主编的育儿历程，笑中有泪、苦中作乐的成长故事。她养育了4个调皮捣蛋、惹事生非的的小孩；她有着与丈夫分居、离婚、复合的婚姻经历；她曾被家务琐事拖累而疲惫不堪，没时间睡眠、健身、打扮、约会、聚餐……于是她在网上与数十万名美国妈妈一起讨论，妈妈们遇到的各种难题，把各种有趣使用的小技巧，汇聚成了这个小册子。每一句话都代表着十几万妈妈的共同的心声。妈妈们正在遭遇和将要遭遇的问题，这里都有解决之道。亲爱的妈妈，当你不知所措、伤心难过、为家事困扰，翻开书倾听妈妈们的建议。

父母杂志专栏作者，妈妈作家，Yahoo! Shine, Babble.com和纽约时报育儿网站上拥有众多互联网粉丝的名博主。曾多次接受NBC、MSNBC、纽约时报的专访，是北美多家著名媒体的宠儿。
　　同时也是美国作者和记者协会的杰出代表，并受邀成为雅虎网站母婴育儿板块的专家团队成员。她本人的著名博客TheHappiestMom.com定期发表文章，受到极大程度的热情追捧。

章：轻松快乐至上
没人逼你做全年无休的女超人，也不必给自己徒增压力。要知道，如果你都不快乐，那么你就算牺牲再多，也算不上一个称职的妈妈。从学会说“不”的5个小窍门开始吧！
第二章：放慢生活节奏
暂停指责的游戏，也停止对自己的苛刻要求，重新审视自己对一切的标准是否过高，而影响到全家的幸福指数？
第三章：听从直觉声音
不做万事通，而是找到适合自己的方式，才能实现轻松育儿。只需要几个步骤，调整到你舒服的节奏。
第四章：回归真我个性
做自己，首先要找到自己。本章的测试与指导引领你看清自己，找回你内心深处的渴望。
第五章：筹建后援团队
辣妈从不单枪匹马。本章告诉你，你需要什么样的后援团，以及如何筹建。
第六章：保持自然心态
犯了错误怎么办？计划一打乱了又会如何？生活中的小事容易拖垮一个人的状态甚至婚姻关系。本章告诉你如何调整心态，应付有些“无序”的生活。
第七章：营造舒适空间
看上去没完没了的家事，以及永远收拾不干净的烂摊子，往往只是时间管理的问题。本章给你简单实用的辣妈专属时间管理工具。
第八章：谋划未来生活
如何为将来做规划才妥当？取决于你是什么性格的人。先做测试，对号入座，轻松搞定远期规划问题。
第九章：重拾儿时梦想
幸福来自于坚持自我。找到并善待你心中的那个小孩子，你离幸福只有一步之遥。
第十章：提升性福指数
和谐的两性关系是影响辣妈幸福指数的因素，没想到吧？本章不是爱情指南，而是家庭沟通技巧实操建议。

向着幸福出发
　　梅根弗朗西斯
　　1997 年，我二十岁的时候有了个孩子。那时候还没有“亲子博客”这种词。我的大儿子名叫阿布，他性格随和，带他的时候也很愉快。但是，差不多两年后我有了第二个儿子小克，他更
　　加活泼多动，这也打破了原有的秩序。由于我丈夫工作上的需要，我们搬了家。我发现我要花上大把的时间陪蹒跚学步的大儿子玩，哄小儿子睡觉。当时，我们住在明尼苏达州一个三层的公寓里，离亲戚朋友们都很远。一到冬天，天寒地冻。我提过当时我们是住在明尼苏达州的吧？
　　既无聊又孤单的我只好把精力都集中在照顾孩子这一高强度的工作上，将多出来的浴室改造成一个真正的华德福（华德福教育为一种完整的教育体系）教室，还要自己烤面包。只要是醒着，
　　我就一直在考虑着孩子们的事，担心一旦哪个决定做错了会影响他们的未来。例如，不经意给他们喝了添加了五号红色染色剂的“果汁饮料”，而不是纯果汁。
　　有那么一年可是惨透了，我几乎没时间反思自己。毫无意外地，生活令我筋疲力尽、焦虑忐忑、郁郁寡欢。此外，婚姻的状况比室外的天气还要糟糕。2000 年夏天，我和丈夫分居了，一年多后我们就离婚了（神奇的是几年后我们复了婚，又生了三个孩子，详情请看第十章）。
　　在一段时间之内，成为一个单身妈妈的悲壮感居然让我树立起了前所未有的信心，比起一个“婚姻状况糟透了的绝望主妇”，那时的我更决断、更能把握生活。与担心孩子们穿的衣服是否是在照顾孩子的过程中我变得越来越心平气和，就像我的母亲当初抚养我们兄弟姐妹四人时那样，我变得更加快乐了。我开始真正享受和孩子们在一起的时光了，而不是把他们当
　　做我的人生使命。当然，我还是有标准的。例如，偶尔允许他们喝苏打水，但是不许他们喝碳酸饮料（嘿，我并不是说我的标准总是有逻辑的），但是这些标准对我来说很重要，不管别人怎么想。
　　以前我把照顾孩子的工作看做是繁琐的负担，是“世上难的事”，后来我开始把照顾孩子的过程看成是一种每天都在发生变化的关系。做母亲有时候让你感觉自己很伟大，有时候让你抓狂。但是，总的来说我是一个幸福的妈妈。自从我有了自己的孩子以来，针对妈妈们的媒体得到了长足的发展。像我一样的妈妈们初通过论坛后来是博客，在网上可以抒发心声交流心得，什么疝气、哭闹、痉挛、各种体液无所不谈。大多数情况下，这是个好事。那个时候，关于怎么做好妈妈的书籍和博客通篇都是“清醒”和“生存”诸如此类的话，对“幸福”和“喜悦”则是轻描淡写。读得越多，
　　我就越怀疑我们是不是现实得忘记了为人父母好的一面。
　　我是乐天派。我知道为人母并非易事，会让人沮丧也会让人筋疲力尽，但是我认为妈妈们既可以也应该是幸福快乐的。我想让妈妈们知道快快乐乐地为人母不是不可能的。我希望通过分享我自己从危机走向满足的经历来鼓励其他妈妈们也做到和我一样满足快乐。
　　这也是一个自我发现的过程。我了解到了什么让我高效有序（每日的练习和安静的时间，好！），什么让我抓狂（乱七八糟的桌子和呜嗷喊叫的孩子，不好！）我还听取了其他妈妈们快乐
　　和烦恼的原因。我和我的读者朋友们已经踏上了新的旅程，去探索让妈妈们变得更加积极和满足的方法—不仅是为了我们自己，也是为了我们的家人。我的博客记录了这个旅程中每天发生的事情。在我开始寻找每个妈妈都能做到的使生活更加轻松，更加愉快的方法同时，我希望和更多人一起分享这些妙招。在同《父母》杂志的各位编辑合作下，这一愿望终于实现了。我们共同搜集了有帮助、切实可行的建议，并结合了《父母》杂志对妈妈们真实感受所做的研究以及来自亲子网站（Parenting.com）上数十万妈妈们的观点，从而编撰成本书。
　　我知道你可能已经忙得不可开交了，不想做的事就是在必做之事的单子上再添加一项。（“幸福吗？当然，整理完碗柜我就来说说这个。”）我希望这本书能鼓励你去尝试一些会简化生活、
　　减压的方法。起码，我希望本书当中引用的积极事例能让你知道你并不孤单，知道你做的事已经很了不起了。仅仅是知道这个，我相信也会让你更开心的。