幸福禅（少林寺主刊《禅露》精萃汇编）

　　禅，处处可修，行住坐卧皆是禅。
　　禅在一笑一花间，在我们的日常生活中；
　　幸福也在一念之间，在心中播种快乐的种子；
　　安住当下，珍惜即刻的美好，让幸福如影相随。

　　《幸福禅》是少林寺主刊《禅露》的精品集萃。编者精选了128篇文章，意在指引人们探寻幸福在哪里，以及什么是“幸福禅”。全书分为八篇，包括“幸福与禅释”、“幸福与禅修”、“幸福与禅悟”、“举起与放下”、“福乐闻习录”、“随心随意随想”、“生命与人生”、“幸福生态禅”。

　　释永信，少林寺第30代方丈，中国佛教协会副会长，河南省佛教协会会长，第九届全国人民代表大会代表，全国青年联合会委员。1988年2月，成立少林寺红十字会，创立少林书画研究院。曾经接受杨澜访谈。2003年10月，访问西班牙，拜会奥林匹克委员会前主席萨马兰奇先生，促进中华武术列入奥运会运动项目进程。

第一篇 幸福与禅释
　01. 论布施◎释永信
　02. 幸福禅◎释永信
　03. 惜福◎弘一法师
　04. 享福不是一个人享清福◎弘一法师
　05. 青年僧伽的幸福独白◎普能
　06. 学佛是一种有幸◎延宗
　07. 幸福的元素◎洪少霖
　08. 用禅的精神去承担◎明奘法师
　09. 禅是自我生命的享受◎明奘法师
　10. 有心即佛◎明奘法师
　11. 菩提心是一切诸佛的种子◎邹相
　12. 缘来缘去皆是福◎佚名
　13. 不知足的欲望就是坏的欲望◎查良镛
　14. 《学佛三字经》节说◎就简老人
第二篇 幸福与禅修
　15. 修身行善◎成双保
　16. 幸福禅修行诀窍之一：随喜◎陈泉州
　17. 幸福禅修行诀窍之二：回向◎陈泉州
　18. 幸福禅修行诀窍之三：供养◎陈泉州
　19. 幸福禅修行诀窍之四：上师相应◎陈泉州
　20. 幸福禅修行诀窍之五：发菩提心◎陈泉州
　21. 幸福禅修行诀窍之六：观缘起性空◎陈泉州
　22. 幸福禅修行诀窍之七：常怀感恩◎存润法师
　23. 幸福禅修行诀窍之八：不忘报恩◎存润法师
　24. 珍惜当下◎释延超
　25. 找到真正的自己◎释延超
　26. 慈能予乐，悲能拔苦◎显明
　27. 修慧不修福，罗汉托空钵◎显明
　28. 喜舍度悭贪◎显明
　29. 心态决定生活的质量◎林子皓
　30. 走出思维的固态◎洪少霖
　31. 看透本质心情顺◎洪少霖
　32. 《金刚经》与清净心的培养◎李利安
　33. 慎莫念过去◎湛荷
　34. 让呼吸带来喜悦◎苟嘉陵
　35. “四摄法”的裨益◎邹相
第三篇 幸福与禅悟
　36. 禅悟◎杨开亮
　37. 说禅◎刘墨
　38. 幸福的意义◎段海峰
　39. 从自己身上找幸福感◎张永祥
　40. 珍爱属于自己的那一份幸福◎刘兴华
　41. 不贪着不厌离便是福◎苟嘉陵
　42. 换种态度生活◎杨绿琴
　43. 忘却是一种幸福◎达亮
　44. 笑出幸福感◎张永祥
　45. 用心感受世界的微笑◎雪潇
　46. 幸福，从一个微笑开始◎刘心武
　47. 让我们走出迷妄◎蔡惠明
　48. 日日是好日◎齐红
　49. 守财奴其实是最不幸的◎达亮
　50. 幸福在心◎王新
　51. 顺不喜，逆不悲，乃为福分◎姜敏
　52. 茶中悟◎那家伦
　53. 祈福开释◎王晓莉
　54. 平常心是道◎白帆
　55. 感悟”卑微”◎葛瑞原
　56. 宁做尘埃，不做流尘◎张敬涛
　57. 心如灵犀，此生已无憾◎张敬涛
　58. 认真切实地生活◎陈世旭
第四篇 举起与放下
　59. 禅的追求◎蔡惠明
　60. 人为什么有那么多烦恼◎吕天琳
　61. 入世之心◎谢宗玉
　62. 把握当下的幸福◎明源
　63. 举起与放下◎张永祥
　64. 学会放下◎林子皓
　65. 学会放弃◎林子皓
　66. 放弃是一门学问◎达亮
　67. 看开就是福◎洪少霖
　68. 关于堵◎傅维
第五篇 福乐闻习录
　69. 换算幸福◎刘兴华
　70. 前半生莫犹豫，后半生莫后悔◎明源
　71. 临水而歌◎张永祥
　72. 孝心让家庭其乐融融◎邹相
　73. 交换快乐◎洪少霖
　74. 坐卧橘子洲◎谢宗玉
　75. 幸福在低处◎刘兴华
　76. 闲茶◎齐红
　77. 佛前的虔诚祈祷◎张超
　78. 烦恼与菩提◎叶明媚
　79. 幸福感怀◎蒋谱成
　80. 亚历山大与戴奥论拥有◎江仲
　81. 佛即内心的自美◎韩小蕙
第六篇 随心 随意 随想
　82. 你的世界，来自你心的光亮◎顾晓蕊
　83. 佛无灵◎丰子恺
　84. 幸福闲想◎庞培
　85. 小木屋的幸福遐想◎叶景贤
　86. 感动，如此简单◎洪少霖
　87. 幸福莫忘苦的追忆◎张超
　88. 佛寺风铃◎车林
　89. 半碗水的思悟◎马明博
　90. 惜碗如惜福◎马明博
　91. 爱茶的人很幸福◎徐迅
　92. 因果之悟◎翁士洋
　93. 珍惜即刻的美好◎乃心斋
　94. 心居住的地方◎苏栗
　95. 为了内心的安宁◎苏栗
　96. 心境◎周迟
第七篇 生命与人生
　97. 活着◎陈静
　98. 生命的关怀及其意义◎李利安
　99. 从佛缘看人生目的◎李书磊
　100. 人生就是苦并快乐着◎紫荆花
　101. 人生就是生命无常的航行◎马国福
　102. 活着就是幸福◎紫荆花
　103. 也说活着即福◎洪少霖
　104. 生下来，活下去◎葛瑞原
　105. 享受生命的乐趣◎邹相
　106. 直面生命的苦痛◎邹相
　107. 茫然之福◎叶景贤
　108. 《心经》的人生启示◎常静
　109. 期待生命本真状态的回归◎张筱
　110. 快乐地生，安然地死◎达亮
　111. 关注死亦如关注生◎达亮
　112. 由死观生，死不足惜◎达亮
　113. 随意而生◎唐朝
　114. 人在途中◎赵云
　115. 生命归宿◎周东坡
　116. 用”心”活着◎张弘
　117. 来也如是，去也如是◎叶明媚
　118. 不问前程◎姚晓玫
第八篇 幸福生态禅
　119. 天地人心◎周迅
　120. 征服自然莫如善待自然◎刘德亮
　121. 静静地享受阳光◎青竹幽兰
　122. 人生如梅◎蒋谱成
　123. 茶心：灵犀一点通万象◎陈世发
　124. 鱼的快乐◎李浩
　125. 从鱼的苦乐观想到的◎李浩
　126. 清夜听蟋蟀声◎蔡日新
　127. 画佛随想◎贾瑞丰
　128. 来生是棵树◎迟慧
　129. 欣赏人生之秋◎陈寿昌
　130. 幸福就在当下◎邹相
　
　　

　　序
　　释永信
　　少林寺自建寺1500余年以来，历代高僧薪火相传，严格保持着佛教的宗法传承，为中国佛教的律宗、禅宗奠定了基石。中外文化交流是少林寺的优良传统，作为宗教实体，少林寺本身就是中外文化交流的产物，少林文化更是中华传统文化的重要组成部分与突出代表。为更好地弘扬少林文化，增进学者与佛教徒之间的互动交流、信徒与非信徒之间的互动交流，我提出创办一本内部刊物——《禅露》，并于1996年5月份发行创刊号。

　　《禅露》上刊登的大部分作品，通俗易懂、可读性强，与国际化结合，与时尚结合，与日常生活密切，与佛教修行生活密切，是一本读者喜欢读、值得读的文化交流刊物。转眼间，《禅露》杂志已走过15个春秋，先后出版发行60期，得到了社会各界人士的认可与好评。今年年初，光明日报出版社社长朱庆博士及资深出版策划人舒霖先生，向我提出摘录《禅露》十五年优秀作品结集成册的建议，得到编辑部工作人员的一致支持。经编委会商议，决定将遴选出来的作品进行编校、整合，结集出版三本书：《先知先觉》《我思故我悟》《幸福禅》。这三本书将针对不同的读者群，在内容上各具特色、各有侧重点，以飨读者。

　　关于“幸福禅”，我想谈两点体会。一是幸福在哪里？幸福在心境，心是快乐和幸福之源，幸福其实很简单，只不过我们把它想得太复杂了。二是何谓“幸福禅”？禅是什么？不胡思乱想就是禅。你整天不好好吃饭、不好好睡觉、不好好做事，就很难达到禅的境界，就很难感受到法喜的充盈。“幸福禅”就是安住当下，活在当下，不以物喜，不以己悲，找到自己的心，自己的那颗如如不动的心。现在，大家追求幸福感的需求空前高涨，各个城市也以居民的“幸福指数”作为衡量政绩的重要标准。这是为什么？是因为人们的内心缺乏信仰，让贪欲之心过分滋生。试想，人生之不如意十有八九，也没有尽善尽美的人和事。我们若是将不满足化为牢骚与抱怨，则丝毫感觉不到幸福和快乐。反之，若我们因不满足而积极奋斗、努力，就能感觉到幸福原来就在身边。

　　禅在一笑一花间，在我们的日常生活中，并不复杂；幸福也在一念之间，只要心中有快乐的种子，则幸福如影相随。我也相信这三本书，会给大家带来一丝清凉，一份禅悦，一份法喜。

　　是为序。
　　中国嵩山少林寺方丈 释永信
　　二○一一年七月吉日于方丈室

　　02 幸福禅
　　释永信
　　幸福是什么？每每提到这个问题，不同的人都会有种种不同的答案。学子金榜题名，两情相悦终成眷属，人生事业一帆风顺……我们可能会因为一些物质的满足而生起短暂的快乐，可能会接受别人的赞赏或肯定得到一时的欣然，但这些让我们愉悦的东西转瞬即逝，是真正的幸福吗？幸福一定要依靠外在的事物才能让我们感知得到吗？其实不然。幸福其实是一种境界，是我们内心自然生起的一种喜悦，不会随着外在环境的变迁而有所增减。这样的幸福才能持久，这样的幸福才是我们每个人真正渴望拥有的。

　　在佛家中，我们追求“禅悦”。这种禅悦是我们不向外求、反观自性而得到的。也就是说，这种幸福的喜悦感是我们自己给自己的。禅即是“静虑”或“思维修”，是明心见性、开悟成佛的一种修持方法。禅是放下，是无住，是开启幸福大门的钥匙。禅，处处可修，不受时间地点的限制，很方便，如同我们感知幸福一样随时随处可得。禅，从日常生活中去修证，行住坐卧皆是禅，如同我们体味幸福一样，一个微笑、一次善举皆可感受。

　　那么，如何才能让“幸福禅”圆满我们的人生呢？那是就以禅修为核心，以戒、定、慧“三学”为基础，反观我们的自性，对我们生起的每一丝细小的念头加以察觉，用佛法的智慧调伏我们内心的妄想与烦恼，最终获得精神上的自由和喜悦。让我们活在当下，不以物喜，不以己悲，找到自己的心，安住好我们那颗心，用心去感受那份平静而又真实的幸福，感受幸福其实离我们很近。有一个幸福的人生，才会有一个幸福的家庭；有千千万万个幸福的家庭，才能汇成一个幸福的社会。这种由内而外产生的幸福，让我们每个人都能感受到禅的深妙，感受到生活的喜悦。

　　赵朴老在《宽心谣》中写道：“日出东海落西山，喜也一天，忧也一天；恩恩怨怨随风卷，天也无边，地也无边；茫茫四海人无数，早也忙碌，晚也忙碌；人生似鸟同林宿，退也一步，进也一步；功禄财气顺自然，来也罢了，去也罢了；为人处世眼界宽，高也和善，低也和善；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”我们若能做到这些，则心自宽阔、气自顺畅。这首《宽心谣》里面，就饱含着“幸福禅”的韵味。我们为人处世、接人待物，不可有功高我慢之心；我们参学修行，不可有懈怠自大之意。如是，则幸福如影相随。

　　世间的“财”、“色”、“名”、“食”、“睡”这“五欲”也许能给我们带来短暂的快乐，但随之而产生的烦恼也让我们困惑不已，唯有禅悦带给我们的幸福才是纯粹的幸福、究竟的幸福。

　　什么是“幸福禅”？参！
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